みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。
朝、目が覚めても体が重い。
階段を上るたびに、脚がだるい。
仕事が終わるころには、首や肩がガチガチ……。
そんな毎日を送っていると、「年齢のせいかな」「運動不足かな」と思いがちですが、
実はその“重だるさ”は、体の使い方やバランスの乱れが積み重なったサインかもしれません。
今回は、【軽やかに動ける毎日に、整体がお手伝いします。】というテーマで、
“体が軽く動く”という感覚がどこから生まれるのか、そして整体がどんなサポートができるのかを、詳しくお話ししていきます。
■ 「軽やかさ」とは、筋肉の強さではなく“調和”から生まれる
体を軽く動かすために、多くの人は「筋力をつけよう」と考えます。
もちろん、筋力は大切です。ですが、実際には力がある＝軽やかに動けるではありません。
本当に軽やかに動ける体とは――
筋肉・関節・筋膜・神経がバランスよく連動して働いている状態のこと。
たとえば、どれか一つの関節が硬くなったり、筋膜がねじれたりしていると、
他の部位がその分だけ無理をしてしまい、動きが重く感じられます。
整体では、この“連動の滞り”を見つけ出し、滑らかな動きを取り戻すお手伝いをします。
つまり、「強くする」よりも「つながりを取り戻す」ことが、軽やかな体への第一歩なのです。
■ 動きの軽さを奪う３つの原因
では、なぜ体は重くなってしまうのでしょうか。
大きく分けると、以下の３つの要因が関わっています。
1️⃣ 筋膜のねじれ・癒着
筋膜は全身を包むネットワークのような膜で、筋肉同士の動きを滑らかにしています。
しかし、姿勢のクセや長時間の同じ姿勢で固まると、この膜がよじれて動きが悪くなります。
結果として、動作全体がぎこちなくなり、疲れやすくなるのです。
2️⃣ 関節の微細なズレ
骨格の歪みは、ほんの数ミリでも関節の動きを制限します。
特に、骨盤や肋骨、首の付け根（胸椎1番：T1）の可動性が低下すると、
姿勢のバランスが崩れ、全身が“頑張って支える”状態になります。
3️⃣ 自律神経の乱れによる緊張
ストレスや睡眠不足で交感神経が過剰に働くと、
筋肉は常に「戦闘モード」でこわばってしまいます。
どれだけストレッチをしても、神経が緊張したままでは深くゆるむことができません。
整体では、この３つを同時に整えることで、
体が「勝手に軽く動ける状態」へ戻るように導きます。
■ チェックしてみましょう：体が“重くなっている”サイン
□ 立ち上がるときに「よいしょ」と声が出る
□ 歩くときに腕があまり振れていない
□ 深呼吸がしづらい
□ 肩や腰のこりが慢性的にある
□ 夜に足がつりやすい
□ 朝起きたときに体がこわばっている
ひとつでも当てはまる方は、
体の中で「動きの連動」がうまく働いていない可能性があります。
■ 整体で体が“軽くなる”理由
整体で「軽くなった！」と感じるのは、単なるリラックスではありません。
それは、体の構造と神経の情報伝達が整った証拠です。
1️⃣ 筋膜リリースによる滑らかな動きの回復
筋膜のよじれを解くと、筋肉同士の摩擦が減り、スムーズに動けるようになります。
このとき、血流やリンパの流れも改善し、酸素と栄養が細胞に届きやすくなります。
2️⃣ 関節のアライメント（位置関係）の調整
骨盤・脊柱・肋骨の位置を整えると、重力の負担が分散され、
体が“支える”よりも“動かす”ことにエネルギーを使えるようになります。
3️⃣ 自律神経の安定
安心できる触れ方や呼吸を誘導することで、副交感神経が優位に。
筋肉の緊張が自然にほどけ、体全体が軽く感じられます。
これらの変化が重なって、整体後には「体が軽くて、呼吸が深くなる」感覚を得られるのです。
■ 軽やかさは「整った姿勢」から生まれる
正しい姿勢とは、「ピシッと背筋を伸ばす」ことではありません。
むしろ、力を抜いても自然に立てる姿勢が理想です。
そのためには、背骨のS字カーブが保たれ、
骨盤・肩・頭がバランスよく重なっていることが大切です。
整体では、背骨や骨盤の歪みを整えることで、
自然と姿勢が整い、呼吸と動きが連動し始めます。
姿勢が整うと――
- 疲れにくくなる
- 足取りが軽くなる
- 代謝が上がる
- 集中力が高まる
- 気分が前向きになる
こうした“日常の質”が変化していくのです。
■ 整体は「メンテナンス」であり「リセット」
車を長く乗るためには、定期的なメンテナンスが必要ですよね。
人の体も同じです。
忙しい毎日の中で、知らず知らずのうちに疲労や歪みは溜まっていきます。
放っておくと、慢性痛や不調の原因に。
整体は、そんな身体を“いったんリセットする時間”です。
頑張っている体を元のリズムに戻し、
本来の回復力を取り戻す――それが整体の役割です。
■ 軽やかに動ける毎日が、心の余裕をつくる
体が軽くなると、行動が変わります。
行動が変わると、気分が変わります。
・「今日は遠回りして歩こうかな」
・「久しぶりに出かけてみようかな」
・「家事が前より楽になった」
そんな小さな変化が、日々の満足感や幸福感につながっていきます。
整体とは、単に“体を整える技術”ではなく、
その人の「日常のリズム」を取り戻すケアなのです。
■ まとめ：軽やかさは「整えること」から始まる
筋トレでも、ストレッチでもなく、
“全身の調和”を取り戻すこと。
それが、軽やかに動ける体をつくる最短ルートです。
疲れが抜けない、体が重い、最近なんとなく元気が出ない――
そんなときこそ、一度、整体で体をリセットしてみてください。
あなたの体は、きっともう一度“軽やかに動く喜び”を思い出してくれます。
まえだ治療院 院長 前田諭志
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国家資格を持った医療従事者が行う整体だから安心
加古川でさまざまな痛み、不調を改善しています。
まえだ治療院では、どのような症状でも、仮に”肩こりだけ””腰痛だけ”のような一か所の不調に対しても、
全身整体（トータルボディアジャストメント）を採用しております。
理由といたしましては、不調がある箇所とその不調の原因となっている箇所が必ずしも一致していないからです。
全身のバランスが整ってはじめて、肩こりが解消される。腰痛がなくなるということは珍しいことではありません。
そのことからまえだ治療院では、全身の骨・筋肉・筋膜・ファシア・神経・血管・リンパに対しての施術はもちろんですが、骨盤調整、頭蓋調整、内臓調整を行っています。
全身整体でご予約いただけますと文字通り全身の整体を行います。
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まえだ治療院では、肩こり・腰痛・頭痛といった慢性的なお悩みから、産後ケアやO脚矯正、自律神経の不調まで、幅広い症状に対応しています。
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こちらでは、まえだ治療院でご提供している整体メニューの内容や料金をご紹介しています。加古川周辺で整体院をお探しの方は、ぜひ参考にしてください。
- 初回検査込み 約90分
全身整体 ￥5500 筋肉だけではなく、筋膜（ファシア）リリース、姿勢改善、O脚矯正、骨盤矯正、自律神経調整、内臓調整、頭蓋調整、メンタルの不調などの施術を含めた全身の整体となります。糖尿病が原因のしびれは治せません。病院受診をお願いします。
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全身整体 ￥5500 まえだ治療院から次回のご予約のご提案は一切いたしておりません。ご自身のペースで日々の疲れのメンテナンスとして、不調がなくても定期検診のように通われることをおすすめしております。セルフケア✕整体は病気の予防につながります。
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まえだ治療院では、「からだ」と「こころ」の両面から寄り添える施術者をめざしています。
国家資格を持つ院長をはじめ、経験と人柄を兼ね備えたスタッフが在籍し、ご利用者さま一人ひとりに合わせた丁寧なケアを行っています。
加古川で本気で体を整えたい方に、安心して通っていただけるような環境づくりを大切にしています。
- 前田諭志 院長[整体・心理カウンセリング]
はじめまして。まえだ治療院院長の前田諭志です。
精神科・リハビリ病院に勤務した経験を持ち、作業療法士（国家資格）と上級心理カウンセラーの資格を活かして、整体と心理の両面からサポートを行っています。病院勤務中に痛感していたのは、「もっと早く出会えていれば、きっとその後の人生が変わっただろう」ということ。肩こりを放っておくと五十肩になるように、気分の落ち込みがやがてうつ病に進むこともあります。
だからこそ、まえだ治療院では“未然に防ぐ”予防の視点を大切にしています。
「まだ大丈夫」と思っている今こそ、体と心の声に耳を傾けてみませんか？
どんな小さなことでも構いません。整体やカウンセリングが初めての方も、安心してご相談ください。誠実に、丁寧に対応させていただきます。まえだ治療院院長/作業療法士・地域予防医学療法士
前田諭志 (治療家歴１３年目)
- 前田静香 【ピラティス担当】
はじめまして、ピラティス担当の前田静香です。ピラティスインストラクターとして、ただ体を鍛えることだけが目的ではなく、内側から整う“本質的な健康”を大切にしています。ピラティスの動きに、東洋医学の考え方である経絡やリンパの流れへの意識を取り入れながら、心と体のバランスを深く感じていただけるようなレッスンを心がけています。
「筋トレが苦手」「運動が続かない」「なんとなく不調がある」――そんな方こそ、無理なくできる呼吸や小さな動きの中に、自分の体と丁寧に向き合う時間を見つけてほしいと思っています。
体を動かすことで、気持ちが前向きになったり、睡眠の質が上がったり、慢性的な疲労感が抜けていったり――ピラティスは、“自分を整える習慣”としての力を持っています。
「しなやかに、心地よく、自分らしく」生きるための土台づくりを、ピラティスを通じて一緒に始めていきましょう。
前田静香 （業界歴６年目）
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お知らせ臨時休診日:なし
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ご利用者さまの声
まえだ治療院では、肩こり・腰痛・産後の不調など、さまざまなお悩みを抱えた方にご来院いただいています。
ここでは、実際に施術を受けられたご利用者さまの感想をご紹介します。整体を受けるか迷われている方は、ぜひ参考にしてみてください。
仕事中の頭痛がなくなりました！
35歳 高校教員
「パソコン作業やストレスでいつも頭が痛かったのですが、背中と首を整えてもらってから本当に楽です！」
仕事のパフォーマンスが上がりました！
29歳・Webデザイナー
「整体を受けたあと、頭がスッキリして集中力が続くようになり、仕事がはかどるようになりました。」
猫背を指摘されなくなった！
45歳・中学校教師
「家族に“また猫背になってるよ”と言われていたのが、最近はまったく言われなくなりました。」
なんとなくの不調に気づけました
31歳・フリーランス（イラストレーター）
「“なんか調子悪い”が口グセでしたが、身体のバランスを整えてもらうと、思っていた以上に改善しました。」
O脚が一瞬で治りました！
26歳・保育士
「昔からO脚が気になっていましたが、もっと早くにまえだ治療院に行けばよかったです。今では自信をもってスキニーが履けます！」
「どこへ行っても改善しなかった…」そんなお悩みをお持ちの方へ。
まえだ治療院では、症状の根本改善をめざすホリスティック整体を提供しています。
加古川周辺で本気で体を変えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。お一人おひとりのお声が、まえだ治療院の何よりの励みです。
Q&A
まえだ治療院に寄せられる、よくあるご質問をまとめました。
「整体が初めてで不安」「どんな服装で行けばいい？」「痛い？ボキボキされるの？」など、施術前によくいただく疑問にお答えしています。
加古川で整体院をお探しの方、まえだ治療院をご検討中の方は、ぜひ参考にしてください。
- どのような施術内容になりますか？
まえだ治療院では、どのような症状でも、仮に”肩こりだけ””腰痛だけ”のような一か所の不調に対しても全身整体（トータルボディアジャストメント）を採用しております。理由といたしましては、不調がある箇所とその不調の原因となっている箇所が必ずしも一致していないからです。全身のバランスが整ってはじめて、肩こりが解消される。腰痛がなくなるということは珍しいことではありません。そのことからまえだ治療院では、全身の骨・筋肉・筋膜・ファシア・神経・血管・リンパに対しての施術はもちろんですが、骨盤調整、頭蓋調整、内臓調整を行っています。全身整体でご予約いただけますと文字通り全身のホリスティック整体を行います。猫背、ストレートネックなどの姿勢の悪さも改善され、自律神経の乱れも整います。
※スピリチュアル要素を含む整体の類は一切行っておりません。もしそのような整体をご希望の方はまえだ治療院の専門外になります。ご利用はご遠慮ください。
※てんかんの持病をお持ちの方は当院では施術することができません。またパーソナリティ障害の方は当院では診ることができません。病院受診をお願いします。
※まえだ治療院は予防をコンセプトにしております。外科手術が必要な変形や狭窄症がある方、投薬が必要な方、リハビリの適応疾患でかつ高齢すぎる方は当院の治療は不向きです。病院受診をお願いします。
- 予防医学とはなんですか？
予防医学には病気の発生を防ぐ一次予防、病気や障害の重症化を防ぐ二次予防、すでに病気や障害があり社会復帰できるようにする（リハビリ）三次予防の考え方があります。まえだ治療院では一次予防と二次予防に力を入れており、病気の発生、重症化を防ぐことをコンセプトにしております。リハビリが必要な三次予防の段階の方の受け入れをしていないわけではありませんが、施術内容が病院で行う治療やリハビリとは異なるため、三次予防に該当する外科手術が必要なぐらいの関節の変形やヘルニア・脊柱管狭窄症、長期的なしびれに対して投薬が必要な方、リハビリの適応疾患（麻痺、関節リウマチなど）でかつ高齢すぎる方や糖尿病などの持病がある方には不向きであり病院受診及びリハビリ（運動療法）をおすすめしております。三次予防の段階の方はこのことを踏まえた上でまえだ治療院をご利用になられるかをご検討ください。
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まえだ治療院は完全予約制になります。
ご予約なしでは利用者さまのご希望に添えないことがありますので、
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また営業電話、勧誘電話も多く掛かってくる関係上、登録されていない番号や休診日、受付時間外にいただいたお電話に対してはこちらから折り返し連絡はいたしません。予めご了承ください。
- 初めてです。用意とかありますか？
整体メニューでは動きやすいズボンでの施術をお願いしております。もしスカートで来られる場合はズボンの持参かまえだ治療院でもスウェットの貸し出しございますのでそちらをお使いください。
また施術にあたり上下フリーサイズの着替えもご用意しております。ご希望の方はお気軽にスタッフまでお声掛けください。
更衣室完備しております。
- 妊娠中でも施術を受けられますか？
はい、安定期に入られてからは大丈夫です。妊娠中でも施術可能な優しい施術です。いくつか問診で追加してお聞きするとは思いますが、基本は受けていただけます。妊娠中から定期的にマッサージを受けていた人はそうでない人に比べてお産時の痛み軽減や出産への精神的な不安が軽減すると言うデータもありますのでむしろ施術を受けてもらいたいです。産後の骨盤矯正もまえだ治療院にお任せください。※妊娠中に生じた坐骨神経痛の症状は完全に取り除くことはできない可能性があります。
- 駐車場はありますか？
まえだ治療院の敷地内に駐車スペースが3台分ございます。大型のお車でも大丈夫です。
もちろん無料でお使いいただけますので、ご利用ください。
- キッズルームはありますか？
まえだ治療院ではキッズルームはございませんが、完全個室・個別対応のプライベート空間ですのでお子様とお部屋に入っていただいても大丈夫です。
- 日曜日も受付可能ですか？
はい。日曜日も受付可能です。お気軽にご相談下さい。
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申し訳ございません。支払いは現金のみとなります。
ここにないご質問や、個別のご相談も随時受け付けております。
不安や疑問を解消して、安心して施術を受けていただけるよう、丁寧にご案内いたします。
加古川で信頼できる整体院をお探しの方は、お気軽にまえだ治療院までお問い合わせください。
初めての方でも安心、痛くない ボキボキしない整体
About us
まえだ治療院は、「こころとからだ、両方が整う整体」を大切にしている加古川の整体院です。
症状だけを見るのではなく、その背景にある生活習慣や体の使い方、ストレスなどにも目を向け、根本からの改善をめざしています。
地域に根ざした治療院として、ご利用者さま一人ひとりに丁寧に向き合い、「ここに来てよかった」と思っていただける場所を目指しています。
まえだ治療院について
“体”だけじゃない。“あなた”全体と向き合う整体。
まえだ治療院は、兵庫県加古川市にある整体と心理ケアを融合した予防医学に基づく治療院です。
院長は、精神科・リハビリ病院での勤務経験を持ち、国家資格である作業療法士と、上級心理カウンセラーの資格を有しています。
「体の不調は、心のサインであることもある」
「何気ない疲れの裏に、日々の頑張りが隠れている」
そんな目には見えない背景をくみとりながら、ただの“その場しのぎ”ではなく、本来の自分に戻るための整体を提供しています。
私たちが大切にしているのは、「未病」――病気になる前に整えること。
肩こりや腰痛、自律神経の乱れ、ストレス、不眠、気分の落ち込みなど、症状の軽いうちにアプローチすることで、心身の不調を根本から整えることが可能になります。
また、O脚矯正・産後ケア・マタニティ整体・美容整体など、女性のライフステージに合わせたケアや、
姿勢改善・巻き肩・猫背といったお悩みにも対応しています。
さらに、整体だけで終わらせず、整った体を“続けられる”体に育てるセルフケアや運動習慣のサポートにも力を入れています。
「なんとなく不調」も、「どこに相談していいかわからない」も。
まえだ治療院は、そんながんばる人の“駆け込み寺”でありたいと考えています。
あなたの“整える”時間、ここから始めてみませんか？
まえだ治療院は、整体がはじめての方にも、安心して通っていただける場所です。
からだとこころを丁寧に整えることで、日常がもっと軽やかになる――その一歩を、まえだ治療院でご一緒できれば幸いです。
加古川で整体・自律神経ケア・美容整体をお探しの方へ
まえだ治療院は「整える × 鍛える」からはじめる、こころとからだのメンテナンス拠点です
兵庫県加古川市にあるまえだ治療院は、整体と心理カウンセリングを組み合わせた心身の根本ケアに特化した治療院です。
国家資格（作業療法士）と上級心理カウンセラー資格を持つ院長が、自律神経の乱れ・慢性疲労・肩こり・腰痛・頭痛・不眠・気分の落ち込みといった、“病気未満”の不調に丁寧に対応します。
また、骨格バランスや姿勢改善を土台にした美容整体（O脚矯正・巻き肩・猫背・産後ケア・マタニティ整体など）もご提供しており、見た目の美しさと体の機能性の両立を目指しています。
さらに、整った体を維持・強化するためのセルフケアや筋トレの土台づくりにも力を入れており、
「整体に通いながら自分でも整えたい」
「その場しのぎで終わらせたくない」
という方に向けて、運動・呼吸・習慣改善のトータルサポートも行っています。
「最近、なんとなく不調が続いている」
「自分の体を整える時間がほしい」
「ちゃんと向き合ってくれる整体を探している」――
そんな方は、ぜひ一度まえだ治療院にご相談ください。
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