骨盤– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「体を良くするためにトレーニングを始めたのに、逆に調子が悪くなった」「運動すると、どこかを痛めてしまう」「頑張っているのに、なぜか疲れやすくなった」 こうしたご相談は、実はとても多くあります。 本来...

まえだ治療院HPのブログをもとに、NotebookLMで自動生成しています。言葉がへんなところは許してね。︙三点リーダーで速度変更できます 冷えとむくみの正体とその根本的な改善策について要約します。 多くの人が「体質だから仕方ない」と諦めてしまいがち...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「深呼吸が大事」とよく言われますが、実際に呼吸が変わると、体はどのように変化するのでしょうか。 ただ空気を吸って吐くだけの行為に見えて、呼吸は全身に影響を与える“土台”の機能です。今回は、呼吸が変わ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「気づいたら背中が丸くなっている」「考えごとをしていると首が前に出る」「緊張すると肩に力が入る」 こうした変化は、単なる姿勢の問題ではありません。 実は、体は思考の影響を強く受けており、そのクセが姿...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「良くなったと思ったのに、また同じ不調が出てきた」「一度は楽になったのに、気づけば元に戻っている」 こうした経験をされている方は、とても多いのではないでしょうか。 今回は、なぜ人は同じ不調を繰り返し...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の不調を抱えながらも、「このくらいは仕方ない」「年齢のせいだろう」とやり過ごしていませんか。 肩こり、腰の重さ、疲れが抜けない感覚、眠りの浅さ。 これらは命に関わる症状ではないかもしれませんが、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 トレーニング前にストレッチをする。これは今や、多くの方が当たり前のように行っています。 ただ、現場で体を見ていると、「ちゃんとストレッチしているのに、動きが重い」「フォームが安定しない」「毎回同じ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「どこかが痛いわけではないけど、ずっとスッキリしない」「この不調、いつまで続くんだろう…」 そんなふうに感じたとき、私たちはつい「早く元に戻したい」と思います。 もちろん、それは自然なことです。 ただ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「呼吸が浅い気がする」「深呼吸しても楽にならない」こうした感覚を持っている方は、想像以上に多くいらっしゃいます。そして多くの場合、「肺がうまく使えていない」「腹式呼吸ができていない」といった説明で...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「疲れた……」この一言を、あなたはどこで、誰に、どんなふうに口にしていますか。 意外かもしれませんが、「疲れた」と言える場所があるかどうかは、体の回復力に大きく関わっています。 ただの気持ちの問題では...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「力を抜いてください」と言われて、すっと抜ける人は意外と少ないものです。肩こりや腰の張り、不思議な疲れやすさを感じている方ほど、実は“抜けていない力”をたくさん抱えています。 無駄な力は、意志で抜こ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「ちゃんとしなきゃ」「もっときちんとやらないと」「これくらいできて当たり前」 日常の中で、無意識にこうした言葉が浮かんでいませんか？ 一見すると前向きで、責任感のある考え方に見えます。しかしこの思考...