みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。
「O脚を治したい」とご相談に来られる方は多いですが、実はO脚は脚だけの問題ではありません。
見た目の美しさや膝の健康のために改善を目指す方が多い一方で、O脚を整えることで上半身のしなやかさや姿勢、呼吸、肩こり・腰痛の改善にもつながることは、あまり知られていません。
今日は、O脚改善が全身に与える影響と、整体的なアプローチについて詳しくお話しします。
O脚とは何か？
O脚（O-Leg）は、立位で両膝の間にすき間ができる脚の形を指します。
原因は大きく分けて以下の2つに分類できます。
- 構造的O脚
骨格や関節の形そのものに起因するタイプ。先天的要因や外傷の影響が大きい。 - 機能的O脚
筋肉や靭帯のアンバランス、関節の可動性低下、姿勢や歩き方のクセが原因。
多くの方はこのタイプで、整体や運動療法で改善可能です。
脚だけでは終わらないO脚の影響
O脚は膝から下の見た目だけの問題と思われがちですが、実際には全身に影響を及ぼします。
- 骨盤の歪み
O脚の方は骨盤が前傾または左右どちらかに傾いていることが多く、腰や背中の筋肉に負担がかかります。 - 脊柱のアライメントの乱れ
下半身のバランスが崩れると、脊柱（背骨）で補正しようとするため、猫背や反り腰、側弯が進行することも。 - 肩や首の緊張
下半身の不安定さを上半身で支えようとするため、肩甲骨まわりや首の筋肉が硬くなります。 - 呼吸の浅さ
胸郭や横隔膜の動きが制限され、呼吸が浅くなり、疲れやすさや集中力低下につながります。
つまり、O脚を改善することは「脚の見た目を変える」以上に、上半身のしなやかさと全身の機能改善につながるのです。
O脚と上半身のしなやかさの関係
O脚の方は、多くの場合「足のアーチ」「膝の向き」「股関節の回旋バランス」が崩れています。
その結果、骨盤の動きが制限され、脊柱のしなやかな動きが失われます。
例えば、歩くときに骨盤がスムーズに回旋できないと、腕の振りも小さくなり、肩や背中が固まります。
逆に、脚のアライメントが整うと骨盤の可動性が戻り、自然と背骨も柔らかく使えるようになります。
その結果、姿勢が整い、肩や首のこりが減り、呼吸も深くなるのです。
O脚改善のチェックリスト
ご自身がO脚で、全身に影響が出ている可能性があるか、次の項目で確認してみましょう。
- 膝をそろえて立つと、両膝の間に指3本以上のすき間ができる
- 歩くときに膝が外側を向いている
- 靴の外側ばかりがすり減る
- 骨盤が前傾または後傾していると指摘されたことがある
- 肩や首のこりが慢性的にある
- 呼吸が浅く、息切れしやすい
- 姿勢を正すと腰や背中がすぐ疲れる
3つ以上当てはまる方は、脚だけでなく全身のバランス改善が必要かもしれません。
整体で行うO脚改善アプローチ
まえだ治療院では、O脚改善を全身の機能回復プログラムとして行います。
- 足部のアーチ調整
土踏まずや横アーチを整えることで、足裏からのバランスを安定させます。 - 股関節と膝関節のアライメント調整
関節の回旋制限を取り除き、脚の軸を正しい位置に戻します。 - 骨盤と脊柱の動き改善
骨盤の前後傾や回旋をスムーズにし、背骨のしなやかな動きを引き出します。 - 全身の筋バランス再教育
弱くなっている筋肉を活性化し、過緊張している筋肉をゆるめます。
自宅でできるO脚＋上半身しなやかエクササイズ
整体施術と併用すると効果的なセルフケアです。
- 内転筋強化ブリッジ
仰向けで膝を立て、膝の間にクッションを挟んでお尻を持ち上げます。 - 骨盤回しストレッチ
膝立ちになり、骨盤を前後・左右・円を描くように動かします。 - 肩甲骨ほぐし
両腕を前に伸ばし、肩甲骨を開く→寄せるをゆっくり繰り返します。
まとめ
O脚は脚だけの問題ではなく、上半身のしなやかさ、姿勢、呼吸、肩こりや腰痛にまで影響を与える全身の課題です。
脚のラインが整うと骨盤や背骨が正しい動きを取り戻し、自然に肩や首の緊張も抜け、呼吸が深くなります。
「脚の見た目」だけでなく、「体の使いやすさ」や「全身の健康」を考えるなら、O脚改善はとても価値のある取り組みです。
まえだ治療院では、脚から全身を整える施術で、しなやかな体づくりをお手伝いします。
O脚でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
まえだ治療院 院長 前田諭志
国家資格者が行う整体で安心、加古川でさまざまな痛み、不調を改善しています。
まえだ治療院では、どのような症状でも、仮に”肩こりだけ””腰痛だけ”のような一か所の不調に対しても、
全身整体（トータルボディアジャストメント）を採用しております。
理由といたしましては、不調がある箇所とその不調の原因となっている箇所が必ずしも一致していないからです。
全身のバランスが整ってはじめて、肩こりが解消される。腰痛がなくなるということは珍しいことではありません。
そのことからまえだ治療院では、全身の骨・筋肉・筋膜・ファシア・神経・血管・リンパに対しての施術はもちろんですが、骨盤調整、頭蓋調整、内臓調整を行っています。
全身整体でご予約いただけますと文字通り全身の整体を行います。
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まえだ治療院では、肩こり・腰痛・頭痛といった慢性的なお悩みから、産後ケアやO脚矯正、自律神経の不調まで、幅広い症状に対応しています。
一人ひとりの体の状態に合わせた正真正銘のオーダーメイド施術で、「根本からの改善」をめざします。
こちらでは、まえだ治療院でご提供している整体メニューの内容や料金をご紹介しています。加古川周辺で整体院をお探しの方は、ぜひ参考にしてください。
- 初回検査込み 約90分
全身整体 ￥5500 筋肉だけではなく、筋膜（ファシア）リリース、姿勢改善、O脚矯正、骨盤矯正、自律神経調整、内臓調整、頭蓋調整、メンタルの不調などの施術を含めた全身の整体となります。糖尿病が原因のしびれは治せません。病院受診をお願いします。
- 二回目以降 60分
全身整体 ￥5500 まえだ治療院から次回のご予約のご提案は一切いたしておりません。ご自身のペースで日々の疲れのメンテナンスとして、不調がなくても定期検診のように通われることをおすすめしております。セルフケア✕整体は病気の予防につながります。
- 60分
産後トータルケア整体 ￥5500 - 60分
マタニティ整体 ￥5500 - 60分 （満員予約停止中）
心理カウンセリング ￥5500 - パーソナルピラティス (満員受付停止中)
入会金￥5500 一回￥5500（回数券あり） 一人ひとりの体に合わせたマンツーマンのピラティス指導です。
まえだ治療院は、整体・心理・セルフケア指導を通して「整える」だけでなく「続けられる健康」をサポートしています。加古川で肩こり・腰痛・自律神経の不調・睡眠の悩み・女性特有の不調にお悩みの方は、ぜひご相談ください。
STAFF
まえだ治療院では、「からだ」と「こころ」の両面から寄り添える施術者をめざしています。
国家資格を持つ院長をはじめ、経験と人柄を兼ね備えたスタッフが在籍し、ご利用者さま一人ひとりに合わせた丁寧なケアを行っています。
加古川で本気で体を整えたい方に、安心して通っていただけるような環境づくりを大切にしています。
- 前田諭志 院長[整体・心理カウンセリング]
はじめまして。まえだ治療院院長の前田諭志です。
精神科・リハビリ病院に勤務した経験を持ち、作業療法士（国家資格）と上級心理カウンセラーの資格を活かして、整体と心理の両面からサポートを行っています。病院勤務中に痛感していたのは、「もっと早く出会えていれば、きっとその後の人生が変わっただろう」ということ。肩こりを放っておくと五十肩になるように、気分の落ち込みがやがてうつ病に進むこともあります。
だからこそ、まえだ治療院では**“未然に防ぐ”予防の視点**を大切にしています。
「まだ大丈夫」と思っている今こそ、体と心の声に耳を傾けてみませんか？
どんな小さなことでも構いません。整体やカウンセリングが初めての方も、安心してご相談ください。誠実に、丁寧に対応させていただきます。まえだ治療院院長/作業療法士・地域予防医学療法士
前田諭志 (治療家歴１３年目)
- 前田静香 【ピラティス担当】
はじめまして、ピラティス担当の前田静香です。ピラティスインストラクターとして、ただ体を鍛えることだけが目的ではなく、内側から整う“本質的な健康”を大切にしています。ピラティスの動きに、東洋医学の考え方である経絡やリンパの流れへの意識を取り入れながら、心と体のバランスを深く感じていただけるようなレッスンを心がけています。
「筋トレが苦手」「運動が続かない」「なんとなく不調がある」――そんな方こそ、無理なくできる呼吸や小さな動きの中に、自分の体と丁寧に向き合う時間を見つけてほしいと思っています。
体を動かすことで、気持ちが前向きになったり、睡眠の質が上がったり、慢性的な疲労感が抜けていったり――ピラティスは、“自分を整える習慣”としての力を持っています。
「しなやかに、心地よく、自分らしく」生きるための土台づくりを、ピラティスを通じて一緒に始めていきましょう。
前田静香 （業界歴６年目）
どんなお悩みも、まずはお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、笑顔と真心でお迎えし、あなたの健康な毎日を全力でサポートいたします。
整体が初めての方も、他院で改善しなかった方も、加古川のまえだ治療院でお待ちしています。
ACCESS
まえだ治療院は、加古川市内から通いやすい立地にある整体院です。
お車でも電車でもアクセスしやすく、駐車場も完備しております。
「加古川で通いやすい整体院を探している」という方は、ぜひまえだ治療院へのアクセス方法をご確認ください。
- 店舗名
まえだ治療院
- 住所
〒675-0066
兵庫県加古川市加古川町寺家町244-42
- 電話番号
070-7567-2162（予約専用ダイヤル）
一人で業務を行っているため、
電話に出れない時があります。
電話ではなく各フォームを使っていただけますと非常に助かります。
ご予約・お問い合わせはこちらをお使いください↓
- 休診日 火・水・祝日
- 診療時間
AM9：00～12：30/PM15：30～19：30 当日予約は18：00までとなります。
- 最寄り
JR加古川駅北口出て徒歩約７分
加古川IC降りて車で約４分
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お知らせ臨時休診日:10/24（金）
【休診日】
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【診療時間】
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ご利用者さまの声
まえだ治療院では、肩こり・腰痛・産後の不調など、さまざまなお悩みを抱えた方にご来院いただいています。
ここでは、実際に施術を受けられたご利用者さまの感想をご紹介します。整体を受けるか迷われている方は、ぜひ参考にしてみてください。
仕事中の頭痛がなくなりました！
35歳 高校教員
「パソコン作業やストレスでいつも頭が痛かったのですが、背中と首を整えてもらってから本当に楽です！」
仕事のパフォーマンスが上がりました！
29歳・Webデザイナー
「整体を受けたあと、頭がスッキリして集中力が続くようになり、仕事がはかどるようになりました。」
猫背を指摘されなくなった！
45歳・中学校教師
「家族に“また猫背になってるよ”と言われていたのが、最近はまったく言われなくなりました。」
なんとなくの不調に気づけました
31歳・フリーランス（イラストレーター）
「“なんか調子悪い”が口グセでしたが、身体のバランスを整えてもらうと、思っていた以上に改善しました。」
O脚が一瞬で治りました！
26歳・保育士
「昔からO脚が気になっていましたが、もっと早くにまえだ治療院に行けばよかったです。今では自信をもってスキニーが履けます！」
「どこへ行っても改善しなかった…」そんなお悩みをお持ちの方へ。
まえだ治療院では、症状の根本改善をめざすホリスティック整体を提供しています。
加古川周辺で本気で体を変えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。お一人おひとりのお声が、まえだ治療院の何よりの励みです。
Q&A
まえだ治療院に寄せられる、よくあるご質問をまとめました。
「整体が初めてで不安」「どんな服装で行けばいい？」「痛い？ボキボキされるの？」など、施術前によくいただく疑問にお答えしています。
加古川で整体院をお探しの方、まえだ治療院をご検討中の方は、ぜひ参考にしてください。
- どのような施術内容になりますか？
まえだ治療院では、どのような症状でも、仮に”肩こりだけ””腰痛だけ”のような一か所の不調に対しても全身整体（トータルボディアジャストメント）を採用しております。理由といたしましては、不調がある箇所とその不調の原因となっている箇所が必ずしも一致していないからです。全身のバランスが整ってはじめて、肩こりが解消される。腰痛がなくなるということは珍しいことではありません。そのことからまえだ治療院では、全身の骨・筋肉・筋膜・ファシア・神経・血管・リンパに対しての施術はもちろんですが、骨盤調整、頭蓋調整、内臓調整を行っています。全身整体でご予約いただけますと文字通り全身のホリスティック整体を行います。猫背、ストレートネックなどの姿勢の悪さも改善され、自律神経の乱れも整います。
※スピリチュアル要素を含む整体の類は一切行っておりません。もしそのような整体をご希望の方はまえだ治療院の専門外になります。ご利用はご遠慮ください。
※てんかんの持病をお持ちの方は当院では施術することができません。またパーソナリティ障害の方は当院では診ることができません。病院受診をお願いします。
※まえだ治療院は予防をコンセプトにしております。外科手術が必要な変形や狭窄症がある方、投薬が必要な方、リハビリの適応疾患でかつ高齢すぎる方は当院の治療は不向きです。病院受診をお願いします。
- 予防医学とはなんですか？
予防医学には病気の発生を防ぐ一次予防、病気や障害の重症化を防ぐ二次予防、すでに病気や障害があり社会復帰できるようにする（リハビリ）三次予防の考え方があります。まえだ治療院では一次予防と二次予防に力を入れており、病気の発生、重症化を防ぐことをコンセプトにしております。リハビリが必要な三次予防の段階の方の受け入れをしていないわけではありませんが、施術内容が病院で行う治療やリハビリとは異なるため、三次予防に該当する外科手術が必要なぐらいの関節の変形やヘルニア・脊柱管狭窄症、長期的なしびれに対して投薬が必要な方、リハビリの適応疾患（麻痺、関節リウマチなど）でかつ高齢すぎる方や糖尿病などの持病がある方には不向きであり病院受診及びリハビリ（運動療法）をおすすめしております。三次予防の段階の方はこのことを踏まえた上でまえだ治療院をご利用になられるかをご検討ください。
- 予約なしでも受付可能ですか？
まえだ治療院は完全予約制になります。
ご予約なしでは利用者さまのご希望に添えないことがありますので、
ご利用前は必ずご連絡いただきますようお願いしております。
お電話では９：００～１９：００まで、ネット予約では３６５日２４時間受付しております。
当日のご予約も可能ですが、ご予約ご希望時間は直前ではなく余裕をもったお時間でお取りくださいますようお願いいたします。
一人で業務を行っている都合上、いただいたお電話を取れない時があります。ご予約の際は予約フォームで送信していただけますと非常に助かります。
また営業電話、勧誘電話も多く掛かってくる関係上、登録されていない番号や休診日、受付時間外にいただいたお電話に対してはこちらから折り返し連絡はいたしません。予めご了承ください。
- 初めてです。用意とかありますか？
整体メニューでは動きやすいズボンでの施術をお願いしております。もしスカートで来られる場合はズボンの持参かまえだ治療院でもスウェットの貸し出しございますのでそちらをお使いください。
また施術にあたり上下フリーサイズの着替えもご用意しております。ご希望の方はお気軽にスタッフまでお声掛けください。
更衣室完備しております。
- 妊娠中でも施術を受けられますか？
はい、安定期に入られてからは大丈夫です。妊娠中でも施術可能な優しい施術です。いくつか問診で追加してお聞きするとは思いますが、基本は受けていただけます。妊娠中から定期的にマッサージを受けていた人はそうでない人に比べてお産時の痛み軽減や出産への精神的な不安が軽減すると言うデータもありますのでむしろ施術を受けてもらいたいです。産後の骨盤矯正もまえだ治療院にお任せください。※妊娠中に生じた坐骨神経痛の症状は完全に取り除くことはできない可能性があります。
- 駐車場はありますか？
まえだ治療院の敷地内に駐車スペースが3台分ございます。大型のお車でも大丈夫です。
もちろん無料でお使いいただけますので、ご利用ください。
- キッズルームはありますか？
まえだ治療院ではキッズルームはございませんが、完全個室・個別対応のプライベート空間ですのでお子様とお部屋に入っていただいても大丈夫です。
- 日曜日も受付可能ですか？
はい。日曜日も受付可能です。お気軽にご相談下さい。
まえだ治療院の休診日は火・水・祝日となっております。
- 現金以外で支払えますか？
申し訳ございません。支払いは現金のみとなります。
ここにないご質問や、個別のご相談も随時受け付けております。
不安や疑問を解消して、安心して施術を受けていただけるよう、丁寧にご案内いたします。
加古川で信頼できる整体院をお探しの方は、お気軽にまえだ治療院までお問い合わせください。
初めての方でも安心、痛くない ボキボキしない整体
最新情報
まえだ治療院からの最新情報をお届けします。
営業日・営業時間の変更、季節ごとのお身体ケアのお知らせ、キャンペーン情報など、加古川で整体院をお探しの皆さまに役立つ内容を随時更新しています。
ご来院前の参考に、ぜひご確認ください。
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一緒に沈んでいく
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ホリスティック医療とは？整体とその魅力
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「やる気がない」のではなく「体がついてこない」それ、気持ちの問題ではなく身体のサインかもしれません
ご不明な点や気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせください。
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加古川で信頼できる整体院をお探しの方へ、まえだ治療院は身近で頼れる存在であり続けます。
About us
まえだ治療院は、「こころとからだ、両方が整う整体」を大切にしている加古川の整体院です。
症状だけを見るのではなく、その背景にある生活習慣や体の使い方、ストレスなどにも目を向け、根本からの改善をめざしています。
地域に根ざした治療院として、ご利用者さま一人ひとりに丁寧に向き合い、「ここに来てよかった」と思っていただける場所を目指しています。
まえだ治療院について
“体”だけじゃない。“あなた”全体と向き合う整体。
まえだ治療院は、兵庫県加古川市にある整体と心理ケアを融合した予防医学に基づく治療院です。
院長は、精神科・リハビリ病院での勤務経験を持ち、国家資格である作業療法士と、上級心理カウンセラーの資格を有しています。
「体の不調は、心のサインであることもある」
「何気ない疲れの裏に、日々の頑張りが隠れている」
そんな目には見えない背景をくみとりながら、ただの“その場しのぎ”ではなく、本来の自分に戻るための整体を提供しています。
私たちが大切にしているのは、「未病」――病気になる前に整えること。
肩こりや腰痛、自律神経の乱れ、ストレス、不眠、気分の落ち込みなど、症状の軽いうちにアプローチすることで、心身の不調を根本から整えることが可能になります。
また、O脚矯正・産後ケア・マタニティ整体・美容整体など、女性のライフステージに合わせたケアや、
姿勢改善・巻き肩・猫背といったお悩みにも対応しています。
さらに、整体だけで終わらせず、整った体を“続けられる”体に育てるセルフケアや運動習慣のサポートにも力を入れています。
「なんとなく不調」も、「どこに相談していいかわからない」も。
まえだ治療院は、そんな**がんばる人の“駆け込み寺”**でありたいと考えています。
あなたの“整える”時間、ここから始めてみませんか？
まえだ治療院は、整体がはじめての方にも、安心して通っていただける場所です。
からだとこころを丁寧に整えることで、日常がもっと軽やかになる――その一歩を、まえだ治療院でご一緒できれば幸いです。
加古川で整体・自律神経ケア・美容整体をお探しの方へ
まえだ治療院は「整える × 鍛える」からはじめる、こころとからだのメンテナンス拠点です
兵庫県加古川市にあるまえだ治療院は、整体と心理カウンセリングを組み合わせた心身の根本ケアに特化した治療院です。
国家資格（作業療法士）と上級心理カウンセラー資格を持つ院長が、自律神経の乱れ・慢性疲労・肩こり・腰痛・頭痛・不眠・気分の落ち込みといった、“病気未満”の不調に丁寧に対応します。
また、骨格バランスや姿勢改善を土台にした**美容整体（O脚矯正・巻き肩・猫背・産後ケア・マタニティ整体など）**もご提供しており、見た目の美しさと体の機能性の両立を目指しています。
さらに、整った体を維持・強化するためのセルフケアや筋トレの土台づくりにも力を入れており、
「整体に通いながら自分でも整えたい」
「その場しのぎで終わらせたくない」
という方に向けて、運動・呼吸・習慣改善のトータルサポートも行っています。
「最近、なんとなく不調が続いている」
「自分の体を整える時間がほしい」
「ちゃんと向き合ってくれる整体を探している」――
そんな方は、ぜひ一度まえだ治療院にご相談ください。
整体が初めての方も安心して通える、温かく誠実な治療院として、ここ加古川であなたの“これから”を全力でサポートいたします。
