みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。
日本人の多くが抱える悩み、「肩こり」。
国民生活基礎調査によると、女性の自覚症状第1位、男性でも上位にランクインしています。
つまり、「肩こり」はもはや“国民病”とも言える不調です。
でも、考えてみてください。
マッサージに通っても、湿布を貼っても、ストレッチをしても、
なぜまたすぐに肩がこるのでしょうか？
それは、肩こりの原因が「肩」そのものにはないことが多いからです。
整体の視点から見ると、肩こりとは「体全体のバランスの崩れ」と「神経・筋膜・呼吸」の連携不全によって起こる現象。
今回は、そんな“奥深い肩こりの正体”を、わかりやすく専門的に解説します。
◆ なぜ肩がこるのか？ 〜「こり」とは何が起きているのか〜
まず、肩こりとは医学的に何を指すのかを整理しましょう。
肩こりとは、筋肉の緊張による血行不良が主な原因です。
首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、酸素や栄養が届きにくくなることで、疲労物質（乳酸など）がたまり、痛みやだるさ、重さとして感じられます。
しかし——
ここで大事なのは「なぜ筋肉が緊張してしまうのか？」という根本の部分です。
多くの人は「姿勢が悪いから」と考えます。もちろんそれも一因ですが、
整体の現場で観察していると、同じようにデスクワークをしていても、こる人とこらない人がいます。
つまり、原因はもっと複雑。
実は、肩こりには次のような“隠れた原因”が関わっているのです。
◆ 整体的に見る「肩こりの5つの真犯人」
① 骨格バランスの崩れ
特に「頭の位置」と「骨盤の傾き」が重要です。
頭はボーリングの球ほどの重さ（約5〜6kg）があります。
それが体の軸より前に出てしまうと、支えるために首・肩の筋肉が常に引っ張られた状態になります。
整体でよく言う「猫背」や「ストレートネック」は、この構造的アンバランスの結果です。
つまり、肩こりは“姿勢の結果”ではなく、“バランスの崩れた体を支えようとした努力の結果”なのです。
② 呼吸の浅さ
現代人の多くが「胸式呼吸」になっています。
呼吸が浅いと、酸素が十分に取り込めず、肩や首まわりの筋肉が緊張します。
呼吸筋（横隔膜・肋間筋・前鋸筋など）が硬くなることで、
肩こりはさらに慢性化していきます。
深い呼吸ができる体は、血流もスムーズで、自然と肩の力も抜けていきます。
③ 自律神経の乱れ
ストレスがかかると、自律神経のうちの「交感神経」が優位になり、
筋肉が常に“戦う準備”をする状態になります。
つまり、心の緊張＝体の緊張。
プレッシャーや不安を感じる人ほど、肩や首のこりを訴える傾向があります。
整体では、体の緊張をゆるめることで副交感神経（リラックス神経）を働かせ、
結果的に心のストレス反応も穏やかにしていきます。
④ 筋膜のねじれ
最近注目されている「筋膜（ファシア）」も、肩こりの重要な要素です。
筋膜は全身を覆うネットワークで、どこかが硬くなると離れた場所にも影響を与えます。
たとえば、腰や太もも裏（ハムストリング）の筋膜がねじれていると、
体の重心が崩れ、結果的に肩に負担がかかるケースも。
「肩こりなのに、足を施術して軽くなった」——これは整体ではよくある現象です。
⑤ 目や顎の緊張
パソコンやスマホの使用で目の筋肉が疲れると、
その影響は側頭部〜首〜肩へと連鎖します。
また、食いしばりや歯ぎしりも、顎関節を通じて首の筋肉を緊張させます。
「最近、肩こりがひどい人の多くが噛みしめ癖を持っている」
——これも整体の臨床で非常に多いケースです。
◆ 肩こりを悪化させる「無意識のクセ」
肩こりを慢性化させるのは、生活習慣の中に潜む“ちょっとしたクセ”です。
以下のチェックリストを見ながら、自分の癖を振り返ってみましょう。
【肩こりチェックリスト】
- □ デスクワーク中、つい頭が前に出ている
- □ スマホを見るとき、あごを突き出している
- □ 片方の肩にばかりバッグをかける
- □ 寒いときに肩をすくめるクセがある
- □ 呼吸が浅く、ため息が多い
- □ 夜でも無意識に歯を食いしばっている
- □ 枕が高く、首がつまる感じがする
- □ 常に何かに追われているような気がする
5つ以上当てはまる方は、肩こり予備軍。
体の使い方だけでなく、心の緊張が慢性的に肩をこわばらせているかもしれません。
◆ 整体で“肩”をゆるめるだけでは足りない理由
整体で肩こりを改善する際、最も大切なのは「肩だけを見ない」ことです。
肩こりは、体のつながりの中で起こる“結果”だからです。
たとえば、
- 骨盤の傾き
- 背骨のねじれ
- 足裏の重心バランス
- 呼吸のリズム
- 腕の使い方
- 内臓からの関連痛
- 精神的ストレス
これらを総合的に見ていくことで、ようやく「なぜ肩に負担がかかっているのか」が見えてきます。
整体では、
まず足〜骨盤〜背骨〜肩甲骨〜頭という全身の連動を整え、
次に筋膜の滑走性を取り戻すようアプローチします。
すると、肩の筋肉を直接もまなくても、自然と「軽くなる」感覚が出てきます。
◆ 体が変わると、心も変わる
肩こりが続くと、単なる痛みだけでなく「気分の落ち込み」「集中力の低下」「眠りの質の低下」など、
心のパフォーマンスにも影響してきます。
逆に、体が軽くなると、心にも余裕が生まれます。
まえだ治療院でよくある言葉に、
「肩が軽くなったら、気持ちまで明るくなりました」
というものがあります。
これは偶然ではありません。
筋肉や筋膜の緊張がゆるむことで、神経系が整い、脳が“安全”を感じるようになるのです。
つまり、整体とは「体を整えることで心が安定する」——そんな科学的なケアでもあるのです。
◆ 自分でできる“肩こり予防の3つの習慣”
整体の効果を長持ちさせるために、日常で取り入れたい習慣を紹介します。
① 1時間に1回、深呼吸と肩のストレッチ
デスクワークの合間に、両腕をゆっくり回しながら深呼吸。
呼吸を通じて、胸郭と肩甲骨をやわらかく保ちましょう。
② スマホは“目線の高さ”で見る
首が前に出るだけで、肩の負担は約3倍になります。
腕で支えるより、机の上に肘を置いて安定させるのがおすすめです。
③ お風呂で「ゆっくり温める」
筋肉の血流を促し、リラックス神経（副交感神経）を優位に。
ぬるめのお湯（38〜40℃）で15分ほど浸かると、翌日の肩の軽さが変わります。
◆ 整体で目指すのは「肩こりのない生き方」
肩こりを解消することが目的ではありません。
大切なのは、**「肩こりにならない体の使い方」**を身につけること。
整体は、その“土台づくり”をサポートする時間です。
肩が軽くなると、姿勢が変わり、呼吸が深まり、思考まで前向きになります。
体が変わると、人生の感じ方そのものが変わっていくのです。
◆ まとめ：肩こりは「体のサイン」。放っておかないで
肩こりは、「体が無理をしている」というサインです。
その声を無視していると、
頭痛・めまい・自律神経の乱れ・集中力の低下など、さまざまな不調へと広がります。
まえだ治療院では、筋肉・筋膜・骨格・呼吸・神経のすべてを整え、
「肩こりの出にくい体」づくりをサポートしています。
あなたの体は、ちゃんと頑張っています。
だからこそ、今度は体を“休ませてあげる時間”を。
肩が軽くなるだけで、見える世界が少し明るくなります。
それが、整体の力であり、あなたの自然治癒力の証でもあります。
まえだ治療院 院長 前田諭志
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国家資格を持った医療従事者が行う整体だから安心
加古川でさまざまな痛み、不調を改善しています。
まえだ治療院では、どのような症状でも、仮に”肩こりだけ””腰痛だけ”のような一か所の不調に対しても、
全身整体（トータルボディアジャストメント）を採用しております。
理由といたしましては、不調がある箇所とその不調の原因となっている箇所が必ずしも一致していないからです。
全身のバランスが整ってはじめて、肩こりが解消される。腰痛がなくなるということは珍しいことではありません。
そのことからまえだ治療院では、全身の骨・筋肉・筋膜・ファシア・神経・血管・リンパに対しての施術はもちろんですが、骨盤調整、頭蓋調整、内臓調整を行っています。
全身整体でご予約いただけますと文字通り全身の整体を行います。
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まえだ治療院では、肩こり・腰痛・頭痛といった慢性的なお悩みから、産後ケアやO脚矯正、自律神経の不調まで、幅広い症状に対応しています。
一人ひとりの体の状態に合わせた正真正銘のオーダーメイド施術で、「根本からの改善」をめざします。
こちらでは、まえだ治療院でご提供している整体メニューの内容や料金をご紹介しています。加古川周辺で整体院をお探しの方は、ぜひ参考にしてください。
- 初回検査込み 約90分
全身整体 ￥5500 筋肉だけではなく、筋膜（ファシア）リリース、姿勢改善、O脚矯正、骨盤矯正、自律神経調整、内臓調整、頭蓋調整、メンタルの不調などの施術を含めた全身の整体となります。糖尿病が原因のしびれは治せません。病院受診をお願いします。
- 二回目以降 60分
全身整体 ￥5500 まえだ治療院から次回のご予約のご提案は一切いたしておりません。ご自身のペースで日々の疲れのメンテナンスとして、不調がなくても定期検診のように通われることをおすすめしております。セルフケア✕整体は病気の予防につながります。
- 60分
産後トータルケア整体 ￥5500 - 60分
マタニティ整体 ￥5500 - 60分 （満員予約停止中）
心理カウンセリング ￥5500 - パーソナルピラティス (満員受付停止中)
入会金￥5500 一回￥5500（回数券あり） 一人ひとりの体に合わせたマンツーマンのピラティス指導です。
まえだ治療院は、整体・心理・セルフケア指導を通して「整える」だけでなく「続けられる健康」をサポートしています。加古川で肩こり・腰痛・自律神経の不調・睡眠の悩み・女性特有の不調にお悩みの方は、ぜひご相談ください。
STAFF
まえだ治療院では、「からだ」と「こころ」の両面から寄り添える施術者をめざしています。
国家資格を持つ院長をはじめ、経験と人柄を兼ね備えたスタッフが在籍し、ご利用者さま一人ひとりに合わせた丁寧なケアを行っています。
加古川で本気で体を整えたい方に、安心して通っていただけるような環境づくりを大切にしています。
- 前田諭志 院長[整体・心理カウンセリング]
はじめまして。まえだ治療院院長の前田諭志です。
精神科・リハビリ病院に勤務した経験を持ち、作業療法士（国家資格）と上級心理カウンセラーの資格を活かして、整体と心理の両面からサポートを行っています。病院勤務中に痛感していたのは、「もっと早く出会えていれば、きっとその後の人生が変わっただろう」ということ。肩こりを放っておくと五十肩になるように、気分の落ち込みがやがてうつ病に進むこともあります。
だからこそ、まえだ治療院では“未然に防ぐ”予防の視点を大切にしています。
「まだ大丈夫」と思っている今こそ、体と心の声に耳を傾けてみませんか？
どんな小さなことでも構いません。整体やカウンセリングが初めての方も、安心してご相談ください。誠実に、丁寧に対応させていただきます。まえだ治療院院長/作業療法士・地域予防医学療法士
前田諭志 (治療家歴１３年目)
- 前田静香 【ピラティス担当】
はじめまして、ピラティス担当の前田静香です。ピラティスインストラクターとして、ただ体を鍛えることだけが目的ではなく、内側から整う“本質的な健康”を大切にしています。ピラティスの動きに、東洋医学の考え方である経絡やリンパの流れへの意識を取り入れながら、心と体のバランスを深く感じていただけるようなレッスンを心がけています。
「筋トレが苦手」「運動が続かない」「なんとなく不調がある」――そんな方こそ、無理なくできる呼吸や小さな動きの中に、自分の体と丁寧に向き合う時間を見つけてほしいと思っています。
体を動かすことで、気持ちが前向きになったり、睡眠の質が上がったり、慢性的な疲労感が抜けていったり――ピラティスは、“自分を整える習慣”としての力を持っています。
「しなやかに、心地よく、自分らしく」生きるための土台づくりを、ピラティスを通じて一緒に始めていきましょう。
前田静香 （業界歴６年目）
どんなお悩みも、まずはお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、笑顔と真心でお迎えし、あなたの健康な毎日を全力でサポートいたします。
整体が初めての方も、他院で改善しなかった方も、加古川のまえだ治療院でお待ちしています。
ACCESS
まえだ治療院は、加古川市内から通いやすい立地にある整体院です。
お車でも電車でもアクセスしやすく、駐車場も完備しております。
「加古川で通いやすい整体院を探している」という方は、ぜひまえだ治療院へのアクセス方法をご確認ください。
- 店舗名
まえだ治療院
- 住所
〒675-0066
兵庫県加古川市加古川町寺家町244-42
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070-7567-2162（予約専用ダイヤル）
一人で業務を行っているため、
電話に出れない時があります。
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- 休診日 火・水・祝日
- 診療時間
AM9：00～12：30/PM15：30～19：30 当日予約は18：00までとなります。
- 最寄り
JR加古川駅北口出て徒歩約７分
加古川IC降りて車で約４分
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お知らせ臨時休診日:なし
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【診療時間】
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ご利用者さまの声
まえだ治療院では、肩こり・腰痛・産後の不調など、さまざまなお悩みを抱えた方にご来院いただいています。
ここでは、実際に施術を受けられたご利用者さまの感想をご紹介します。整体を受けるか迷われている方は、ぜひ参考にしてみてください。
仕事中の頭痛がなくなりました！
35歳 高校教員
「パソコン作業やストレスでいつも頭が痛かったのですが、背中と首を整えてもらってから本当に楽です！」
仕事のパフォーマンスが上がりました！
29歳・Webデザイナー
「整体を受けたあと、頭がスッキリして集中力が続くようになり、仕事がはかどるようになりました。」
猫背を指摘されなくなった！
45歳・中学校教師
「家族に“また猫背になってるよ”と言われていたのが、最近はまったく言われなくなりました。」
なんとなくの不調に気づけました
31歳・フリーランス（イラストレーター）
「“なんか調子悪い”が口グセでしたが、身体のバランスを整えてもらうと、思っていた以上に改善しました。」
O脚が一瞬で治りました！
26歳・保育士
「昔からO脚が気になっていましたが、もっと早くにまえだ治療院に行けばよかったです。今では自信をもってスキニーが履けます！」
「どこへ行っても改善しなかった…」そんなお悩みをお持ちの方へ。
まえだ治療院では、症状の根本改善をめざすホリスティック整体を提供しています。
加古川周辺で本気で体を変えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。お一人おひとりのお声が、まえだ治療院の何よりの励みです。
Q&A
まえだ治療院に寄せられる、よくあるご質問をまとめました。
「整体が初めてで不安」「どんな服装で行けばいい？」「痛い？ボキボキされるの？」など、施術前によくいただく疑問にお答えしています。
加古川で整体院をお探しの方、まえだ治療院をご検討中の方は、ぜひ参考にしてください。
- どのような施術内容になりますか？
まえだ治療院では、どのような症状でも、仮に”肩こりだけ””腰痛だけ”のような一か所の不調に対しても全身整体（トータルボディアジャストメント）を採用しております。理由といたしましては、不調がある箇所とその不調の原因となっている箇所が必ずしも一致していないからです。全身のバランスが整ってはじめて、肩こりが解消される。腰痛がなくなるということは珍しいことではありません。そのことからまえだ治療院では、全身の骨・筋肉・筋膜・ファシア・神経・血管・リンパに対しての施術はもちろんですが、骨盤調整、頭蓋調整、内臓調整を行っています。全身整体でご予約いただけますと文字通り全身のホリスティック整体を行います。猫背、ストレートネックなどの姿勢の悪さも改善され、自律神経の乱れも整います。
※スピリチュアル要素を含む整体の類は一切行っておりません。もしそのような整体をご希望の方はまえだ治療院の専門外になります。ご利用はご遠慮ください。
※てんかんの持病をお持ちの方は当院では施術することができません。またパーソナリティ障害の方は当院では診ることができません。病院受診をお願いします。
※まえだ治療院は予防をコンセプトにしております。外科手術が必要な変形や狭窄症がある方、投薬が必要な方、リハビリの適応疾患でかつ高齢すぎる方は当院の治療は不向きです。病院受診をお願いします。
- 予防医学とはなんですか？
予防医学には病気の発生を防ぐ一次予防、病気や障害の重症化を防ぐ二次予防、すでに病気や障害があり社会復帰できるようにする（リハビリ）三次予防の考え方があります。まえだ治療院では一次予防と二次予防に力を入れており、病気の発生、重症化を防ぐことをコンセプトにしております。リハビリが必要な三次予防の段階の方の受け入れをしていないわけではありませんが、施術内容が病院で行う治療やリハビリとは異なるため、三次予防に該当する外科手術が必要なぐらいの関節の変形やヘルニア・脊柱管狭窄症、長期的なしびれに対して投薬が必要な方、リハビリの適応疾患（麻痺、関節リウマチなど）でかつ高齢すぎる方や糖尿病などの持病がある方には不向きであり病院受診及びリハビリ（運動療法）をおすすめしております。三次予防の段階の方はこのことを踏まえた上でまえだ治療院をご利用になられるかをご検討ください。
- 予約なしでも受付可能ですか？
まえだ治療院は完全予約制になります。
ご予約なしでは利用者さまのご希望に添えないことがありますので、
ご利用前は必ずご連絡いただきますようお願いしております。
お電話では９：００～１９：００まで、ネット予約では３６５日２４時間受付しております。
当日のご予約も可能ですが、ご予約ご希望時間は直前ではなく余裕をもったお時間でお取りくださいますようお願いいたします。
一人で業務を行っている都合上、いただいたお電話を取れない時があります。ご予約の際は予約フォームで送信していただけますと非常に助かります。
また営業電話、勧誘電話も多く掛かってくる関係上、登録されていない番号や休診日、受付時間外にいただいたお電話に対してはこちらから折り返し連絡はいたしません。予めご了承ください。
- 初めてです。用意とかありますか？
整体メニューでは動きやすいズボンでの施術をお願いしております。もしスカートで来られる場合はズボンの持参かまえだ治療院でもスウェットの貸し出しございますのでそちらをお使いください。
また施術にあたり上下フリーサイズの着替えもご用意しております。ご希望の方はお気軽にスタッフまでお声掛けください。
更衣室完備しております。
- 妊娠中でも施術を受けられますか？
はい、安定期に入られてからは大丈夫です。妊娠中でも施術可能な優しい施術です。いくつか問診で追加してお聞きするとは思いますが、基本は受けていただけます。妊娠中から定期的にマッサージを受けていた人はそうでない人に比べてお産時の痛み軽減や出産への精神的な不安が軽減すると言うデータもありますのでむしろ施術を受けてもらいたいです。産後の骨盤矯正もまえだ治療院にお任せください。※妊娠中に生じた坐骨神経痛の症状は完全に取り除くことはできない可能性があります。
- 駐車場はありますか？
まえだ治療院の敷地内に駐車スペースが3台分ございます。大型のお車でも大丈夫です。
もちろん無料でお使いいただけますので、ご利用ください。
- キッズルームはありますか？
まえだ治療院ではキッズルームはございませんが、完全個室・個別対応のプライベート空間ですのでお子様とお部屋に入っていただいても大丈夫です。
- 日曜日も受付可能ですか？
はい。日曜日も受付可能です。お気軽にご相談下さい。
まえだ治療院の休診日は火・水・祝日となっております。
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申し訳ございません。支払いは現金のみとなります。
ここにないご質問や、個別のご相談も随時受け付けております。
不安や疑問を解消して、安心して施術を受けていただけるよう、丁寧にご案内いたします。
加古川で信頼できる整体院をお探しの方は、お気軽にまえだ治療院までお問い合わせください。
初めての方でも安心、痛くない ボキボキしない整体
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まえだ治療院は、「こころとからだ、両方が整う整体」を大切にしている加古川の整体院です。
症状だけを見るのではなく、その背景にある生活習慣や体の使い方、ストレスなどにも目を向け、根本からの改善をめざしています。
地域に根ざした治療院として、ご利用者さま一人ひとりに丁寧に向き合い、「ここに来てよかった」と思っていただける場所を目指しています。
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“体”だけじゃない。“あなた”全体と向き合う整体。
まえだ治療院は、兵庫県加古川市にある整体と心理ケアを融合した予防医学に基づく治療院です。
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「体の不調は、心のサインであることもある」
「何気ない疲れの裏に、日々の頑張りが隠れている」
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私たちが大切にしているのは、「未病」――病気になる前に整えること。
肩こりや腰痛、自律神経の乱れ、ストレス、不眠、気分の落ち込みなど、症状の軽いうちにアプローチすることで、心身の不調を根本から整えることが可能になります。
また、O脚矯正・産後ケア・マタニティ整体・美容整体など、女性のライフステージに合わせたケアや、
姿勢改善・巻き肩・猫背といったお悩みにも対応しています。
さらに、整体だけで終わらせず、整った体を“続けられる”体に育てるセルフケアや運動習慣のサポートにも力を入れています。
「なんとなく不調」も、「どこに相談していいかわからない」も。
まえだ治療院は、そんながんばる人の“駆け込み寺”でありたいと考えています。
あなたの“整える”時間、ここから始めてみませんか？
まえだ治療院は、整体がはじめての方にも、安心して通っていただける場所です。
からだとこころを丁寧に整えることで、日常がもっと軽やかになる――その一歩を、まえだ治療院でご一緒できれば幸いです。
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まえだ治療院は「整える × 鍛える」からはじめる、こころとからだのメンテナンス拠点です
兵庫県加古川市にあるまえだ治療院は、整体と心理カウンセリングを組み合わせた心身の根本ケアに特化した治療院です。
国家資格（作業療法士）と上級心理カウンセラー資格を持つ院長が、自律神経の乱れ・慢性疲労・肩こり・腰痛・頭痛・不眠・気分の落ち込みといった、“病気未満”の不調に丁寧に対応します。
また、骨格バランスや姿勢改善を土台にした美容整体（O脚矯正・巻き肩・猫背・産後ケア・マタニティ整体など）もご提供しており、見た目の美しさと体の機能性の両立を目指しています。
さらに、整った体を維持・強化するためのセルフケアや筋トレの土台づくりにも力を入れており、
「整体に通いながら自分でも整えたい」
「その場しのぎで終わらせたくない」
という方に向けて、運動・呼吸・習慣改善のトータルサポートも行っています。
「最近、なんとなく不調が続いている」
「自分の体を整える時間がほしい」
「ちゃんと向き合ってくれる整体を探している」――
そんな方は、ぜひ一度まえだ治療院にご相談ください。
整体が初めての方も安心して通える、温かく誠実な治療院として、ここ加古川であなたの“これから”を全力でサポートいたします。
