みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。
「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」「週の後半になると疲れが抜けない」「体が重くて、集中力が続かない」——そんな疲労感に悩む方は少なくありません。
栄養・睡眠・運動などを整えてもなかなか改善しない場合、その原因は“骨盤のゆがみ”に隠れているかもしれません。
整体の現場では、「疲れやすさ」と「骨盤のバランス」の間には非常に深い関係があることがわかっています。今回は、なぜ骨盤のゆがみが疲労の原因になるのか、そしてどう整えることでエネルギーの巡りを取り戻せるのかを、専門的な視点からわかりやすくお伝えしていきます。
骨盤は“全身バランスの要”
骨盤は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ「土台」のような存在です。
そのため、骨盤がわずかでも傾いたりねじれたりすると、全身の筋肉や関節のバランスが崩れ、姿勢や動作の効率が低下します。
人間の体は本来、最小限の力で立ったり歩いたりできるよう設計されています。
しかし、骨盤のバランスが崩れると、体は安定を保つために余分な筋肉を使わなければならず、知らず知らずのうちに“エネルギーを浪費する姿勢”が続いてしまいます。
その結果、「疲れやすい」「体が重い」「だるい」といった不調が慢性化していくのです。
こんなサインが出ていたら骨盤が歪んでいるかも
チェックリストを見ながら、自分の体の状態を確認してみましょう。
チェックリスト
- 靴底の減り方が左右で違う
- 片足に重心をかけるクセがある
- 座るときに脚を組むことが多い
- 肩や腰の高さが違う気がする
- 下半身だけ冷える・むくみやすい
- 生理痛や便秘がひどくなった
- 歩くときに体が左右に揺れる
ひとつでも当てはまる場合、骨盤のバランスが崩れている可能性があります。
特に「冷え」「むくみ」「慢性疲労」といった症状は、骨盤まわりの血流やリンパの流れが滞っているサインです。
骨盤が歪むと、なぜ疲れやすくなるのか
骨盤のゆがみが疲労につながる理由は、大きく3つあります。
1. 筋肉の“使い方の偏り”が起こる
骨盤が傾くと、姿勢を支えるために特定の筋肉ばかりが使われるようになります。
例えば、骨盤が右に傾けば左の背筋が常に引っ張られ、右側の太ももやお尻の筋肉が過緊張します。
その結果、筋肉が硬くなり、疲労物質がたまりやすくなるのです。
2. 血液とリンパの流れが滞る
骨盤周辺には下半身の大きな血管やリンパ節が集中しています。
ゆがみにより圧迫やねじれが生じると、血流が悪化して老廃物の排出がうまくいかなくなります。
これが「疲れが抜けない」「脚が重だるい」といった感覚を引き起こします。
3. 自律神経のバランスが崩れる
骨盤は背骨の土台です。
そのため、骨盤がゆがむと背骨を通る自律神経にも微細なストレスがかかり、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなります。
これが“休んでも疲れが取れない体”をつくる最大の原因です。
“疲れやすい人”に共通する姿勢のクセ
まえだ治療院で多くの方を見ていると、慢性的に疲れを感じている人には、いくつかの共通点があります。
- 骨盤が後ろに倒れている（猫背タイプ）
背中が丸まり、呼吸が浅くなりがち。酸素の取り込み量が減り、代謝が低下します。 - 骨盤が前に倒れている（反り腰タイプ）
腰や太ももの前側に過剰な緊張が入り、常に力が抜けない状態に。疲れやすさや足の張りを感じやすい傾向があります。 - 左右の高さが違う（ねじれタイプ）
肩や首のこりが慢性化しやすく、体の重心が安定しないためエネルギー効率が低下します。
こうした姿勢のクセは、デスクワーク、スマホ操作、片足重心など、日常の何気ない習慣から生まれます。
整体で骨盤を整えると、体はどう変わる？
骨盤矯正というと、「姿勢が良くなる」「腰痛が改善する」といったイメージを持つ方が多いかもしれません。
しかし、整体で骨盤を整える効果はそれだけではありません。
骨盤が安定することで、全身の筋肉が無理なく連動し、動きがスムーズになります。
これにより呼吸も深まり、酸素の巡りが良くなって体の回復力が高まるのです。
実際に施術後にはこんな変化を感じる方が多くいます。
- 立っているだけで体が軽く感じる
- 呼吸が自然に深くなる
- 腰・肩・首の張りがやわらぐ
- 夜ぐっすり眠れるようになった
- 朝の目覚めがスッキリする
つまり、骨盤を整えることは“エネルギー効率のいい体”を取り戻すことでもあります。
骨盤の歪みを整えるセルフケア
もちろん、日常生活の中でできることもあります。
整体の効果を持続させるためにも、次のような習慣を意識してみましょう。
- 座るときは深く腰をかけ、骨盤を立てる意識をもつ
- 片足重心を避け、左右均等に体重をかける
- 歩くときはかかとからつま先へ体重を移動させる
- 長時間の座り仕事では、1時間に1回は立ち上がって軽く伸びをする
- 寝る前に深呼吸をして、骨盤まわりの緊張をゆるめる
これらを続けることで、体の軸が整い、疲れにくい体づくりが進んでいきます。
骨盤ケアは「疲れをためない体」への第一歩
疲れやすい体というのは、決して「体力がない」わけではありません。
エネルギーの流れを妨げている要因——つまり骨盤のゆがみを整えてあげるだけで、体は本来の回復力を取り戻します。
まえだ治療院では、骨盤だけを矯正するのではなく、筋膜・呼吸・神経のバランスも含めた全身アプローチを行っています。
それにより、施術後の「軽さ」や「安心感」が長続きし、体の内側から元気が湧いてくるのを実感していただけます。
まとめ
疲れやすさは、年齢でも気力でもなく、「骨盤バランス」が鍵を握っています。
骨盤が整えば、姿勢も呼吸も変わり、体のエネルギーがスムーズに巡るようになります。
毎日の疲れを翌日に持ち越さないためにも、まずは自分の体の軸を見直してみましょう。
もし、「最近疲れが抜けない」「何をしてもだるい」と感じているなら、それは体からのサインです。
骨盤を整えることで、体も心も軽く、前向きな日常を取り戻していきましょう。
まえだ治療院 院長 前田諭志
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国家資格を持った医療従事者が行う整体だから安心
加古川でさまざまな痛み、不調を改善しています。
まえだ治療院では、どのような症状でも、仮に”肩こりだけ””腰痛だけ”のような一か所の不調に対しても、
全身整体（トータルボディアジャストメント）を採用しております。
理由といたしましては、不調がある箇所とその不調の原因となっている箇所が必ずしも一致していないからです。
全身のバランスが整ってはじめて、肩こりが解消される。腰痛がなくなるということは珍しいことではありません。
そのことからまえだ治療院では、全身の骨・筋肉・筋膜・ファシア・神経・血管・リンパに対しての施術はもちろんですが、骨盤調整、頭蓋調整、内臓調整を行っています。
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まえだ治療院では、「からだ」と「こころ」の両面から寄り添える施術者をめざしています。
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- 前田諭志 院長[整体・心理カウンセリング]
はじめまして。まえだ治療院院長の前田諭志です。
精神科・リハビリ病院に勤務した経験を持ち、作業療法士（国家資格）と上級心理カウンセラーの資格を活かして、整体と心理の両面からサポートを行っています。病院勤務中に痛感していたのは、「もっと早く出会えていれば、きっとその後の人生が変わっただろう」ということ。肩こりを放っておくと五十肩になるように、気分の落ち込みがやがてうつ病に進むこともあります。
だからこそ、まえだ治療院では“未然に防ぐ”予防の視点を大切にしています。
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どんな小さなことでも構いません。整体やカウンセリングが初めての方も、安心してご相談ください。誠実に、丁寧に対応させていただきます。まえだ治療院院長/作業療法士・地域予防医学療法士
前田諭志 (治療家歴１３年目)
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はじめまして、ピラティス担当の前田静香です。ピラティスインストラクターとして、ただ体を鍛えることだけが目的ではなく、内側から整う“本質的な健康”を大切にしています。ピラティスの動きに、東洋医学の考え方である経絡やリンパの流れへの意識を取り入れながら、心と体のバランスを深く感じていただけるようなレッスンを心がけています。
「筋トレが苦手」「運動が続かない」「なんとなく不調がある」――そんな方こそ、無理なくできる呼吸や小さな動きの中に、自分の体と丁寧に向き合う時間を見つけてほしいと思っています。
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ご利用者さまの声
まえだ治療院では、肩こり・腰痛・産後の不調など、さまざまなお悩みを抱えた方にご来院いただいています。
ここでは、実際に施術を受けられたご利用者さまの感想をご紹介します。整体を受けるか迷われている方は、ぜひ参考にしてみてください。
仕事中の頭痛がなくなりました！
35歳 高校教員
「パソコン作業やストレスでいつも頭が痛かったのですが、背中と首を整えてもらってから本当に楽です！」
仕事のパフォーマンスが上がりました！
29歳・Webデザイナー
「整体を受けたあと、頭がスッキリして集中力が続くようになり、仕事がはかどるようになりました。」
猫背を指摘されなくなった！
45歳・中学校教師
「家族に“また猫背になってるよ”と言われていたのが、最近はまったく言われなくなりました。」
なんとなくの不調に気づけました
31歳・フリーランス（イラストレーター）
「“なんか調子悪い”が口グセでしたが、身体のバランスを整えてもらうと、思っていた以上に改善しました。」
O脚が一瞬で治りました！
26歳・保育士
「昔からO脚が気になっていましたが、もっと早くにまえだ治療院に行けばよかったです。今では自信をもってスキニーが履けます！」
「どこへ行っても改善しなかった…」そんなお悩みをお持ちの方へ。
まえだ治療院では、症状の根本改善をめざすホリスティック整体を提供しています。
加古川周辺で本気で体を変えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。お一人おひとりのお声が、まえだ治療院の何よりの励みです。
Q&A
まえだ治療院に寄せられる、よくあるご質問をまとめました。
「整体が初めてで不安」「どんな服装で行けばいい？」「痛い？ボキボキされるの？」など、施術前によくいただく疑問にお答えしています。
加古川で整体院をお探しの方、まえだ治療院をご検討中の方は、ぜひ参考にしてください。
- どのような施術内容になりますか？
まえだ治療院では、どのような症状でも、仮に”肩こりだけ””腰痛だけ”のような一か所の不調に対しても全身整体（トータルボディアジャストメント）を採用しております。理由といたしましては、不調がある箇所とその不調の原因となっている箇所が必ずしも一致していないからです。全身のバランスが整ってはじめて、肩こりが解消される。腰痛がなくなるということは珍しいことではありません。そのことからまえだ治療院では、全身の骨・筋肉・筋膜・ファシア・神経・血管・リンパに対しての施術はもちろんですが、骨盤調整、頭蓋調整、内臓調整を行っています。全身整体でご予約いただけますと文字通り全身のホリスティック整体を行います。猫背、ストレートネックなどの姿勢の悪さも改善され、自律神経の乱れも整います。
※スピリチュアル要素を含む整体の類は一切行っておりません。もしそのような整体をご希望の方はまえだ治療院の専門外になります。ご利用はご遠慮ください。
※てんかんの持病をお持ちの方は当院では施術することができません。またパーソナリティ障害の方は当院では診ることができません。病院受診をお願いします。
※まえだ治療院は予防をコンセプトにしております。外科手術が必要な変形や狭窄症がある方、投薬が必要な方、リハビリの適応疾患でかつ高齢すぎる方は当院の治療は不向きです。病院受診をお願いします。
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予防医学には病気の発生を防ぐ一次予防、病気や障害の重症化を防ぐ二次予防、すでに病気や障害があり社会復帰できるようにする（リハビリ）三次予防の考え方があります。まえだ治療院では一次予防と二次予防に力を入れており、病気の発生、重症化を防ぐことをコンセプトにしております。リハビリが必要な三次予防の段階の方の受け入れをしていないわけではありませんが、施術内容が病院で行う治療やリハビリとは異なるため、三次予防に該当する外科手術が必要なぐらいの関節の変形やヘルニア・脊柱管狭窄症、長期的なしびれに対して投薬が必要な方、リハビリの適応疾患（麻痺、関節リウマチなど）でかつ高齢すぎる方や糖尿病などの持病がある方には不向きであり病院受診及びリハビリ（運動療法）をおすすめしております。三次予防の段階の方はこのことを踏まえた上でまえだ治療院をご利用になられるかをご検討ください。
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また営業電話、勧誘電話も多く掛かってくる関係上、登録されていない番号や休診日、受付時間外にいただいたお電話に対してはこちらから折り返し連絡はいたしません。予めご了承ください。
- 初めてです。用意とかありますか？
整体メニューでは動きやすいズボンでの施術をお願いしております。もしスカートで来られる場合はズボンの持参かまえだ治療院でもスウェットの貸し出しございますのでそちらをお使いください。
また施術にあたり上下フリーサイズの着替えもご用意しております。ご希望の方はお気軽にスタッフまでお声掛けください。
更衣室完備しております。
- 妊娠中でも施術を受けられますか？
はい、安定期に入られてからは大丈夫です。妊娠中でも施術可能な優しい施術です。いくつか問診で追加してお聞きするとは思いますが、基本は受けていただけます。妊娠中から定期的にマッサージを受けていた人はそうでない人に比べてお産時の痛み軽減や出産への精神的な不安が軽減すると言うデータもありますのでむしろ施術を受けてもらいたいです。産後の骨盤矯正もまえだ治療院にお任せください。※妊娠中に生じた坐骨神経痛の症状は完全に取り除くことはできない可能性があります。
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まえだ治療院の敷地内に駐車スペースが3台分ございます。大型のお車でも大丈夫です。
もちろん無料でお使いいただけますので、ご利用ください。
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まえだ治療院ではキッズルームはございませんが、完全個室・個別対応のプライベート空間ですのでお子様とお部屋に入っていただいても大丈夫です。
- 日曜日も受付可能ですか？
はい。日曜日も受付可能です。お気軽にご相談下さい。
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申し訳ございません。支払いは現金のみとなります。
ここにないご質問や、個別のご相談も随時受け付けております。
不安や疑問を解消して、安心して施術を受けていただけるよう、丁寧にご案内いたします。
加古川で信頼できる整体院をお探しの方は、お気軽にまえだ治療院までお問い合わせください。
初めての方でも安心、痛くない ボキボキしない整体
About us
まえだ治療院は、「こころとからだ、両方が整う整体」を大切にしている加古川の整体院です。
症状だけを見るのではなく、その背景にある生活習慣や体の使い方、ストレスなどにも目を向け、根本からの改善をめざしています。
地域に根ざした治療院として、ご利用者さま一人ひとりに丁寧に向き合い、「ここに来てよかった」と思っていただける場所を目指しています。
まえだ治療院について
“体”だけじゃない。“あなた”全体と向き合う整体。
まえだ治療院は、兵庫県加古川市にある整体と心理ケアを融合した予防医学に基づく治療院です。
院長は、精神科・リハビリ病院での勤務経験を持ち、国家資格である作業療法士と、上級心理カウンセラーの資格を有しています。
「体の不調は、心のサインであることもある」
「何気ない疲れの裏に、日々の頑張りが隠れている」
そんな目には見えない背景をくみとりながら、ただの“その場しのぎ”ではなく、本来の自分に戻るための整体を提供しています。
私たちが大切にしているのは、「未病」――病気になる前に整えること。
肩こりや腰痛、自律神経の乱れ、ストレス、不眠、気分の落ち込みなど、症状の軽いうちにアプローチすることで、心身の不調を根本から整えることが可能になります。
また、O脚矯正・産後ケア・マタニティ整体・美容整体など、女性のライフステージに合わせたケアや、
姿勢改善・巻き肩・猫背といったお悩みにも対応しています。
さらに、整体だけで終わらせず、整った体を“続けられる”体に育てるセルフケアや運動習慣のサポートにも力を入れています。
「なんとなく不調」も、「どこに相談していいかわからない」も。
まえだ治療院は、そんながんばる人の“駆け込み寺”でありたいと考えています。
あなたの“整える”時間、ここから始めてみませんか？
まえだ治療院は、整体がはじめての方にも、安心して通っていただける場所です。
からだとこころを丁寧に整えることで、日常がもっと軽やかになる――その一歩を、まえだ治療院でご一緒できれば幸いです。
加古川で整体・自律神経ケア・美容整体をお探しの方へ
まえだ治療院は「整える × 鍛える」からはじめる、こころとからだのメンテナンス拠点です
兵庫県加古川市にあるまえだ治療院は、整体と心理カウンセリングを組み合わせた心身の根本ケアに特化した治療院です。
国家資格（作業療法士）と上級心理カウンセラー資格を持つ院長が、自律神経の乱れ・慢性疲労・肩こり・腰痛・頭痛・不眠・気分の落ち込みといった、“病気未満”の不調に丁寧に対応します。
また、骨格バランスや姿勢改善を土台にした美容整体（O脚矯正・巻き肩・猫背・産後ケア・マタニティ整体など）もご提供しており、見た目の美しさと体の機能性の両立を目指しています。
さらに、整った体を維持・強化するためのセルフケアや筋トレの土台づくりにも力を入れており、
「整体に通いながら自分でも整えたい」
「その場しのぎで終わらせたくない」
という方に向けて、運動・呼吸・習慣改善のトータルサポートも行っています。
「最近、なんとなく不調が続いている」
「自分の体を整える時間がほしい」
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