骨盤– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「O脚は遺伝だから仕方がない」 「年齢とともに脚の形は崩れていくもの」 ――そんなふうに思っていませんか？ 実はO脚は、日常の姿勢や体の使い方のクセによって悪化することが多く、 整体によって改善が期待でき...

https://youtu.be/0YxERJ237GA 動画「むくみやすい　ひとりで出来る対処法」の要点をまとめます。 この動画は、むくみやすい人向けに、一人でできる対処法を紹介しています。 むくみ解消のための重要な対処法 鎖骨の下のマッサージ むくみが気になる方は、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 鏡に映った自分の姿、写真に写る自分、あるいは初対面の人から受ける印象 ――それらに大きく影響するのが「姿勢」です。 「美しい姿勢は第一印象を変える」とよく言われますが、これは単なる見た目の話ではありま...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近お腹がぽっこりしてきた…」 「なんとなく胃腸の調子が悪い」 「便秘や冷えが続いている」 ――それらの不調、もしかすると内臓下垂が原因かもしれません。内臓下垂は、胃や腸、肝臓、腎臓などの臓器が本来の...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「健康のために運動しなきゃ…」と思いつつも、なかなか続かない。そんな悩みを抱えていませんか？運動は健康維持に欠かせない習慣ですが、ただ動けばいいというわけではありません。実は、体のバランスや状態に...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「姿勢が崩れやすい…」 「腰痛や肩こりがつらい…」 「運動しても効果が出にくい…」 これらの悩み、 トルド筋膜の癒着と腹筋・背筋のアンバランスが原因かもしれません。 整体で筋膜と筋肉のバランスを整え、 健...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近運動を始めた」「筋トレにチャレンジしている」「パーソナルトレーニングに通い始めた」 そんな健康意識の高い方が増えています。とても素晴らしいことですね。 でも実は――筋トレや運動をする前に「整体で...

https://youtu.be/CWD62K1VPLY 今回は、つらい生理痛を自分で緩和するための対処法が紹介されています。 生理痛は、お腹の冷えやお腹の筋膜の硬さが原因で起こることがあります。そのため、対処法の目的は、お腹への血流を良くし、お腹の筋膜を柔らかくす...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 こんなこと、思い当たりませんか？ 姿勢が崩れやすい 片足立ちがふらつく スポーツやダンスでバランスがとれない 転びやすい、つまづきやすい 呼吸が浅く、疲れやすい これらに共通するのは、「体軸が使えていな...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の健康維持や体のパフォーマンス向上において、「腹圧」という言葉を聞いたことがある方も多いかもしれません。 しかし、「腹圧ってなに？」「どうやって整えるの？」といった疑問を持つ方も少なくありませ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「毎月くる生理のたびに体調が崩れる」 「薬を飲んでも痛みがつらい」 「生理前になるとむくみやイライラがひどくてつらい」――。 そんなお悩みを抱える女性は少なくありません。 今回は、「整体による生理痛のケ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「呼吸が浅い気がする」 「骨盤がゆがんでいると言われた」 「なんとなく疲れが抜けない」――そんな不調の原因が、 実は“横隔膜と骨盤の連携”にあるとしたら、どう思いますか？ 一見、離れているように見える横隔...