骨盤– tag –

https://youtu.be/NNqbA02jxWw この資料は、一人でできる坐骨神経痛の対処法について解説しています。 特に、お尻の筋肉が硬くなることが原因で起こる**「梨状筋（りじょうきん）症候群」と呼ばれるタイプの坐骨神経痛**に有効な方法です。梨状筋が硬くな...

https://youtu.be/wGk5JQS9lrU この資料は、股関節が硬い人、特に股関節を曲げた時に前側が詰まる感じがする人に向けた、一人でできる簡単な対処法を紹介しています。 具体的な方法は以下の通りです。 方法:股関節の前側、足の付け根（鼠径部）全体を手の...

https://youtu.be/eMlqsY5mWFM この資料は、一人でできるぎっくり腰の対処法について、痛む場所に応じた3つの方法を紹介しています。無理のない範囲で行うことが推奨されています。 準備するもの: 横になれる場所 丸めたタオルやクッション 対処法（痛む場...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、ずっと腰が重たい」「ぎっくり腰まではいかないけど、違和感が消えない」「病院では異常なし。でも痛い」 こんな“慢性的な腰の不調”でお悩みではありませんか？ 実は、その腰痛——腰“だけ”の問題ではない...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、集中力が続かない」「仕事に取りかかっても、すぐに他のことを考えてしまう」「頭がずっとぼんやりしている」 そんなお悩み、ありませんか？ もしかするとそれ、姿勢の崩れが原因かもしれません。今回は...

なんとなく息苦しい――その原因、体の使い方にあるかも？ みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「病院では異常がないのに、なんとなく息苦しい…」 「深呼吸しても、胸が開かない感じがする」 「呼吸が浅くて、いつも疲れやすい」 そんな“原因不明の息...

大転子を整えて、脚もお尻もすっきり美しく。 みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「太ももが張って見える」「お尻が四角くなってきた気がする」「脚のラインがまっすぐじゃない…」 下半身のラインにこんなお悩みを感じている方は、 「大転子（だい...

慢性的な腰の痛みや重だるさに、整体で根本からアプローチ みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「立ち上がるときにズキッと痛む」「長時間座っていると腰が重い」「朝起きた時に腰が固まっている」「腰の痛みが足にまでひびく感じがする」…そんなお...

体づくりの“本当の土台”とは みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 ストレッチ、筋トレ、有酸素運動――身体を鍛えるために日々努力されている方は本当に素晴らしいと思います。 健康意識が高まり、運動を生活の一部として取り入れる方も増えてきました...

猫背・巻き肩・ストレートネック・O脚が気になるあなたへ 姿勢は“見た目”だけじゃない みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 ふと鏡に映った自分の姿勢を見て 「え？私、こんなに猫背だった？」と驚いたことはありませんか？ また、スマホを見る時間...

その不調、育児疲れだけじゃないかも？ みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 出産という大仕事を終え、赤ちゃんとの新しい生活が始まる産後。喜びと同時に、「なんだか体がバラバラな感じ」「心も体もついてこない」と感じていませんか？ 産後の不調...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんとなく疲れが顔に出やすい」 「写真を見て、自分の姿勢にがく然とした」 「昔より体系がぼやけてきた気がする」 そんな経験はありませんか？ 美容に関する悩みは、年齢や生活習慣の変化とともに少しずつ現...