筋膜/ファシア– tag –

みなさん、こんにちは。まえだ治療院です。 ピラティスは、体幹（コア）を中心とした筋肉を活性化させながら、全身をバランスよく使うエクササイズです。しかし、どれだけ多くの種目をこなしても、「正しい姿勢」ができていなければ、その効果は半減してし...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「【氣の巡り】が整うと、身体も心もラクになる整体とは？」というテーマでお届けします。 日常生活で「なんとなく疲れが抜けない」「気分が落ち込みやすい」「呼吸が浅い気がする」と感じることはありま...

https://youtu.be/QDzEPQYCS4w この動画では、ツボの効果を最大限に引き出すための正しい触り方について紹介されています。ネットで調べたツボを押しても効果が感じられないことがあるのは、場所によって適切な触り方が異なるためです。 ツボが示す場所は...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 整体というと、「肩こりや腰痛をほぐす」「骨格の歪みを整える」といった“体”への効果をイメージする方が多いと思います。もちろん、それは整体の大切な役割です。しかし、実は整体の施術には、体だけでなく心に...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です 。 「今年こそは〇〇を頑張る！」と決意しても、なぜか続かない…そんな経験はありませんか ？新しい習慣や目標に挑戦するとき、多くの人がやる気の問題だと思いがちですが、実は身体の状態が行動力に大きく影響し...

まえだ治療院のHP上のブログをもとにNotebookLMで音声を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね まえだ治療院の資料から読み解く、身体のつながりと「未病ケア」の重要性 今回提供されたまえだ治療院の資料は、肩こりや腰痛といった日常的な不...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「むくみが取れない」「疲れが抜けない」「なんだか体が重い…」そんなお悩み、ありませんか？それらの原因のひとつとして見逃されがちなのが「リンパの流れの滞り」です。そして、そのリンパの流れを根本から見...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんとなく体が重い」「ストレッチしても伸びきらない」「動かすとつっぱる感じがある」こうした“動きにくさ”を感じることはありませんか？ 多くの方は筋肉の硬さや関節の不具合をイメージされますが、実はそ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「ジムに通っているのに体の変化が少ない…」「ランニングしているけど、疲れが抜けにくい…」「トレーニングを頑張っているのにケガを繰り返す…」 こんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、運動習慣そのものは素...

https://youtu.be/xmtoDsRzsW0 この動画では、ネガティブな考えが頭から離れない時に、一人でできる簡単な対処法が紹介されています。 その方法は、眉毛の上に手を当て、少し上の方向に押したまま、しばらく待つというものです。この対処法を行っている間...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です 。 整体に通っている方や、これから通おうと考えている方の中には、 「整体って受けたらそれで終わりじゃないの？」 「セルフケアって必要なの？」と思う方もいるかもしれません 。 結論から言うと、整体とセルフ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活の中で「なんとなく疲れている」「気持ちが落ち着かない」と感じることはありませんか？こうした不調は、筋肉や骨格の歪みだけでなく、五感のバランスにも深く関係しています。五感とは、視覚・聴覚・...