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みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は、「ピラティスのやり方」について、初心者の方にもわかりやすく、かつ専門的な観点も交えてご紹介します。 この記事では、ただのエクササイズとしてではなく、「正しく」「効果的に」「ケガなく」ピラテ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 何かにチャレンジするとき、こんな経験はありませんか？ 最初はやる気があったのに、続かない 習慣にしようと思っても、途中で挫折してしまう 自分に甘いな…と落ち込んでしまう でも、それはあなたの意志が弱い...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 整体の現場で「お腹が硬いですね」と言われた経験はありませんか？それは単なる筋肉の張りや脂肪の問題ではなく、 腹圧（ふくあつ）と呼ばれる体の内側のバランスが乱れているサインかもしれません。 腹圧とは、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今日は、「ピラティスとヨガの違い」について、 初心者の方にもわかりやすく、かつ専門的な視点も交えてお話ししていきます。 実際にピラティス指導に携わっている体験に基づいた視点で書いていますので、 「ど...

みなさん、こんにちは。まえだ治療院です。 今回は、ピラティス初心者の方にもわかりやすく、 そして専門的な視点も交えながら「ピラティスとは？」についてお話していきます。 運動が苦手な方、なんとなく興味がある方、 そしてすでにヨガやフィットネス...

https://youtu.be/eMlqsY5mWFM この資料は、一人でできるぎっくり腰の対処法について、痛む場所に応じた3つの方法を紹介しています。無理のない範囲で行うことが推奨されています。 準備するもの: 横になれる場所 丸めたタオルやクッション 対処法（痛む場...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「朝起きたら背中に激痛が…」 「くしゃみをした瞬間、背中がピキッと痛んだ」 そんな経験はありませんか？ これ、いわゆる“ぎっくり背中”かもしれません。 ぎっくり背中は、名前こそ軽そうに聞こえますが、 放っ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「毎日ストレッチしているのに、体が変わらない」「ヨガや運動をしているのに、疲れが取れない」「動画を見ながらセルフケアしてるけど、効果がよくわからない」 そんなお悩みを持って来院される方が、実は少な...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんとなく肩が重い気がする」「最近、寝ても疲れが抜けない」「姿勢が気になるけど、痛みがあるわけじゃない」そんな“小さな違和感”、つい見過ごしていませんか？ 実は、その違和感こそが、本格的な不調の入...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。今回は、日々の小さな習慣が、やがて大きな「姿勢の変化」や「体調不良」に繋がるというお話です。 体の不調は、ある日突然やってくるように思えるかもしれません。でも実際は、長い年月をかけて少しずつ積み上が...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 整体を受けたお客様からよくこんな声をいただきます。 「終わったあと、体だけじゃなくて心も軽くなった気がします」「気づいたらやる気が出てきて、なんだかスッキリしました」 実は、整体では“感情のリリース”...

～整体の意外なメリットと、受けるべき理由～ みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 慢性的な肩こりや腰痛がなかなか取れない 朝から体が重く、やる気が出ない マッサージしても、すぐに元に戻ってしまう 年齢のせいと諦めている体の不調がある そん...