疲労回復– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です 。 「今年こそは〇〇を頑張る！」と決意しても、なぜか続かない…そんな経験はありませんか ？ 新しい習慣や目標に挑戦するとき、多くの人がやる気の問題だと思いがちですが、 実は身体の状態が行動力に大きく影響...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「気づけば毎日、同じことの繰り返し…」 「なんとなく身体が辛いけど、どこが悪いのか分からない…」 「疲れているはずなのに、疲れている感覚すら麻痺している…」 このような状態は、まるで私たちの心と身体が発...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちの体には、もともと「自分で治る力＝自然治癒力」が備わっています。 傷が治ったり、風邪が回復したりするのは、薬が治しているのではなく、 体が本来持つ修復機能が働いているからです。 しかし現代社会...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 ふとしたときに「呼吸が浅い気がする…」と感じたことはありませんか？深く息を吸えない、息苦しいわけではないけど、なんとなく胸がつまるような感覚…。 実はそれ、体からのサインです。 現代人にとって「呼吸が...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「むくみが取れない」 「疲れが抜けない」 「なんだか体が重い…」そんなお悩み、ありませんか？それらの原因のひとつとして見逃されがちなのが「リンパの流れの滞り」です。そして、そのリンパの流れを根本から...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「ジムに通っているのに体の変化が少ない…」「ランニングしているけど、疲れが抜けにくい…」「トレーニングを頑張っているのにケガを繰り返す…」 こんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、運動習慣そのものは素...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「自分を大切にすることは、わがままじゃない」この言葉を聞いて、あなたはどう感じますか？多くの方は、「自分のことよりも、まずは家族や仕事を優先するのが当たり前」と考えているかもしれません。もちろん、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「一日中座りっぱなしで、身体がガチガチ…」 「長時間のデスクワークで、肩や腰が悲鳴を上げている…」 パソコンやスマートフォンが普及した現代において、「座りすぎ」は、 肩こりや腰痛だけでなく、様々な不調...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活に追われていると、自分の体の状態を気にする余裕がなくなりがちです。 少しの疲れや軽いコリは「放っておけば治るだろう」と思い、気づけば何週間、何ヶ月も経ってしまう…。 しかし、体に無関心なま...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 気づけば朝から夜まで予定がびっしり。仕事、家事、育児、人づき合い…。「時間がない」が口ぐせになっていませんか？ でも、そんな忙しい毎日だからこそ、あえて“整える時間”が必要です。 ■ 忙しさの中で“感じる...

https://youtu.be/xmtoDsRzsW0 この動画では、ネガティブな考えが頭から離れない時に、一人でできる簡単な対処法が紹介されています。 その方法は、眉毛の上に手を当て、少し上の方向に押したまま、しばらく待つというものです。この対処法を行っている間...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「整体って、どれくらいの頻度で通えばいいんですか？」 これは、当院に初めて来られる方からよくいただくご質問のひとつです。 症状やお身体の状態によって頻度は変わりますが、 ひとつの基準としてまえだ治療...