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みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「足裏は刺激を入れたほうがいい」——そんな言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。実は、足裏は単なる体を支える部分ではなく、全身の健康に深く関わる“情報の宝庫”なのです。 足裏に秘められ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんとなく体が重い」「寝ても疲れが抜けない」「朝からすでにだるい」 こうした不調を感じるとき、多くの方は「運動不足かな？」「年齢のせいかな？」と思いがちです。ですが、その背景には 老廃物の滞り が...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 季節を問わず、多くの方が悩まされているのが「冷え」と「むくみ」です。特に女性に多いこの不調、放っておくと「ちょっと不快」で済まなくなり、身体全体に悪影響を及ぼすことがあります。整体の現場でも、「冷...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「筋トレを頑張っているのに、痛みが出てしまう…」そんな経験はありませんか？せっかく理想の体を目指してトレーニングを続けていても、肩や腰、膝などに痛みを感じてしまうと、思うように追い込めなかったり、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちの体には、一人ひとり独自の「クセ」があります。歩き方のクセ、座り方のクセ、呼吸のクセ、さらには考え方や感情のクセまでもが、日々の姿勢や動きに影響を与えています。整体の現場で多くの方と接してい...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「毎日ストレッチをしている」「運動を習慣にしている」「姿勢に気をつけている」 そんな風に、すでに健康のためにセルフケアを取り入れている方も多いのではないでしょうか。とても素晴らしいことですし、体を...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近疲れやすい」「体調が安定しない」「なんとなく元気が出ない」そんなお悩みはありませんか？ 健康な体をつくるために欠かせない要素は、大きく分けて3つあります。それが 「栄養」「運動」「整体」 です。...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 四季がある日本では、季節の移り変わりを衣替えで感じる方も多いと思います。服を入れ替えるように、実は私たちの体と心も、季節に合わせて整えていくことがとても大切です。寒暖差や湿度、日照時間の変化は、想...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちの身体は、自然や生活環境のリズムと深くつながっています。昼と夜の切り替わり、季節の変化、仕事や人間関係によるストレス…。こうした環境の影響は、呼吸や神経の働き、さらには睡眠の質にまで大きく関...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 ミントと聞くと「スーッとする清涼感」を思い浮かべる方が多いかもしれません。その中でも、ほんのり甘くフルーティーな香りが特徴なのが アップルミント です。観賞用として庭に植えられることも多いですが、実...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院 です。 「脚は細いのに、骨盤の横だけ張って見える」「ジーンズを履くと腰回りがきつい」「ダイエットしても下半身だけ痩せない」 これらのお悩みを抱える女性に多く見られるのが――“大転子の出っ張り”です。今回は、大...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「やらなきゃいけないことがあるのに、どうしてもやる気が出ない」そんな経験は誰にでもあると思います。 勉強や仕事、家事やトレーニング。頭では分かっているのに体が動かない——。多くの人は「自分の気持ちが...