美容– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は、見た目にも気になる「ガニ股」について、整体の視点から深掘りしていきます。 歩いているときや立ち姿で、「なんだか脚が外に開いてるな」と感じたことはありませんか？あるいは、身近な人に「ガニ股に...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 鏡に映る自分の姿、ふとした写真、姿勢が気になる瞬間…「体重は変わっていないのに、なんだか太って見える」「背中が丸まっていて老けて見える」そんなお悩みを抱えていませんか？ 実はその“見た目の印象”、体型...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「ピラティスを行うときの注意点」についてお話しします。 ピラティスは、体幹を鍛え、姿勢を整え、心と体のバランスを取る素晴らしいエクササイズですが、やり方を間違えると効果が出にくいばかりか、か...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「ピラティスの回数」についてお話しします。 「ピラティスって週に何回やればいいの？」「効果が出るまでどのくらいかかるの？」 こんなご質問を、実際の施術やレッスンの中でもよくいただきます。ピラテ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「ピラティスの効果」について、初心者の方にも分かりやすく、そして体の専門家としての視点から丁寧に解説していきます。ピラティスは、ただ身体を動かすだけではなく、「整える」「気づく」「高める」た...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「水は1日2リットル飲みましょう」――健康に関心がある方なら、一度は耳にしたことのあるフレーズではないでしょうか？ ですが、実はこの「2リットル」という数字、すべての人に当てはまるわけではありません。体...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は、「ピラティスのやり方」について、初心者の方にもわかりやすく、かつ専門的な観点も交えてご紹介します。この記事では、ただのエクササイズとしてではなく、「正しく」「効果的に」「ケガなく」ピラティ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今日は、「ピラティスとヨガの違い」について、初心者の方にもわかりやすく、かつ専門的な視点も交えてお話ししていきます。実際にピラティス指導に携わっている体験に基づいた視点で書いていますので、「どちら...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 足のラインが気になる、スカートやパンツを履いたときにひざが外側に開いて見える――そんなお悩みを抱えている方の多くが、**XO脚（エックスオー脚）**という脚の歪みを持っています。 XO脚は、見た目の問題だけ...

みなさん、こんにちは。まえだ治療院です。今回は、ピラティス初心者の方にもわかりやすく、そして専門的な視点も交えながら「ピラティスとは？」についてお話していきます。運動が苦手な方、なんとなく興味がある方、そしてすでにヨガやフィットネスをさ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 季節の変わり目や環境の変化で、なんとなく体が重だるい、イライラしやすい、やる気が出ない…。そんな不調の原因の一つとして見逃せないのが「ホルモンバランス」と「自律神経」の乱れです。 これらは密接に関わ...

〜なんとなく元気そうな人は、“なんとなく”じゃない〜 みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 街を歩いていて、「あの人、なんだか健康そうだな」「姿勢もキレイで、明るい雰囲気」そう思うこと、ありませんか？  “なぜか印象が良い”“自然体で心...