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みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今日は、「ピラティスとヨガの違い」について、 初心者の方にもわかりやすく、かつ専門的な視点も交えてお話ししていきます。 実際にピラティス指導に携わっている体験に基づいた視点で書いていますので、 「ど...

みなさん、こんにちは。まえだ治療院です。 今回は、ピラティス初心者の方にもわかりやすく、 そして専門的な視点も交えながら「ピラティスとは？」についてお話していきます。 運動が苦手な方、なんとなく興味がある方、 そしてすでにヨガやフィットネス...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 季節の変わり目や環境の変化で、なんとなく体が重だるい、イライラしやすい、やる気が出ない…。そんな不調の原因の一つとして見逃せないのが「ホルモンバランス」と「自律神経」の乱れです。 これらは密接に関わ...

〜なんとなく元気そうな人は、“なんとなく”じゃない〜 みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 街を歩いていて、「あの人、なんだか健康そうだな」「姿勢もキレイで、明るい雰囲気」そう思うこと、ありませんか？  “なぜか印象が良い”“自然体で心...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「疲れが抜けにくい」「なんとなく体が重い」「便秘やむくみが続く」 そんなお悩み、ありませんか？ これらは、“出せない体”になっているサインかもしれません。つまり、老廃物や毒素、そしてストレスまで「ため...

一時的なリセットではなく、根本的に「整った体」へ みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 整体に興味を持たれている方から、よくこんな声を聞きます。 「整体って一度受けたら終わりじゃないの？」「しばらく調子がいいから、また辛くなってからでい...

むくみを繰り返すあなたへ みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「朝はスッキリしていたのに、夕方になると足がパンパン」「ふくらはぎをマッサージしても、すぐむくむ」「靴下の跡がなかなか消えない」そんな“むくみ体質”に悩んでいませんか？ むく...

大転子を整えて、脚もお尻もすっきり美しく。 みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「太ももが張って見える」「お尻が四角くなってきた気がする」「脚のラインがまっすぐじゃない…」 下半身のラインにこんなお悩みを感じている方は、 「大転子（だい...

体づくりの“本当の土台”とは みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 ストレッチ、筋トレ、有酸素運動――身体を鍛えるために日々努力されている方は本当に素晴らしいと思います。 健康意識が高まり、運動を生活の一部として取り入れる方も増えてきました...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんとなく疲れが顔に出やすい」 「写真を見て、自分の姿勢にがく然とした」 「昔より体系がぼやけてきた気がする」 そんな経験はありませんか？ 美容に関する悩みは、年齢や生活習慣の変化とともに少しずつ現...