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みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活の中で「なんとなく不調」「どこが悪いかわからないけれど体が重だるい」と感じたことはありませんか？もしかすると、その原因は“筋膜”にあるかもしれません。 筋膜とは、筋肉を包み、全身に張り巡ら...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は、「【骨盤矯正で不調を根本改善！】整体で美姿勢＆健康な身体へ」というテーマでお届けします。 姿勢や体調の不調に悩む方にとって、骨盤のゆがみは見逃せないキーポイントです。 あなたのその不調、もし...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 最近では、健康志向の高まりとともに、 プロテインの摂取が一般化し、 コンビニやドラッグストアでも手軽に手に入るようになりました。 しかし「筋トレをしていない人にまでプロテインが必要」という風潮には、 ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「自分の身体のことは、自分でメンテナンスできるのが理想」。そう思って日々ストレッチや筋トレ、ヨガなどを頑張っている方も多いかもしれません。 健康意識が高く、自分の身体に向き合うことはとても素晴らし...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 毎年この季節になると、 「なんだか体がだるい…」「食欲がわかない…」という声をよく耳にします。それはもしかすると、夏バテのサインかもしれません。 夏バテはなぜ起こるのか？ 夏バテは、暑さや湿度によって...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 なんとなく体がだるい 疲れやすい 肌荒れしやすい 便秘や下痢を繰り返す… そんな不調が続いているとき、「年のせいかな」「疲れているだけかも」と済ませていませんか？でも、その不調の原因、実は“内臓”にある...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 毎日を元気に、いきいきと過ごすためには「健康な身体」が欠かせません。 体が重だるかったり、頭がぼんやりしていたりすると、仕事や家事、育児に対する意欲も落ちてしまいますよね。 ですが、その状態に慣れて...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 整体といえば 「ボキボキ鳴らす」 「骨をバキッと矯正する」 というイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか。 もちろん、そうした手技が必要な場合もありますが、 実はボキボキしなくても姿勢はし...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は、見た目にも気になる「ガニ股」について、整体の視点から深掘りしていきます。 歩いているときや立ち姿で、「なんだか脚が外に開いてるな」と感じたことはありませんか？あるいは、身近な人に「ガニ股に...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 鏡に映る自分の姿、ふとした写真、姿勢が気になる瞬間… 「体重は変わっていないのに、なんだか太って見える」 「背中が丸まっていて老けて見える」そんなお悩みを抱えていませんか？ 実はその“見た目の印象”、体...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「ピラティスを行うときの注意点」についてお話しします。 ピラティスは、体幹を鍛え、姿勢を整え、心と体のバランスを取る素晴らしいエクササイズですが、 やり方を間違えると効果が出にくいばかりか、か...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「ピラティスの回数」についてお話しします。 「ピラティスって週に何回やればいいの？」「効果が出るまでどのくらいかかるの？」 こんなご質問を、実際の施術やレッスンの中でもよくいただきます。ピラテ...