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みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「夕方になると足が重だるい」「長時間立ち仕事をすると足がパンパンにむくむ」そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。足のだるさは、単なる疲れではなく、血流やリンパの流れが滞っているサイ...

みなさん、こんにちは。ピラティスインストラクターの前田静香です。 今回はよくあるご質問のひとつ、「マットピラティスとマシンピラティスの違いって何ですか？」について、わかりやすくご紹介していきたいと思います。 ピラティスは、ひとつじゃない ピ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 突然ですが、あなたは「体質は変えられる」と思っていますか？もちろん、食事や運動、生活習慣を整えることで、私たちの体は驚くほど変化します。しかし、その“変わり方”には個人差があります。筋肉がつきやすい...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「【背筋が変われば、人生が変わる】姿勢改善で心と体が軽くなる整体体験」というテーマでお話しします。背筋は、単に見た目の印象を決めるだけではありません。呼吸の深さ、血流、内臓の働き、自律神経の...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「整体の効果とは？身体が変わる驚きのメリット」というテーマでお話しします。整体は「骨格や筋肉を整えるだけの施術」というイメージを持たれる方も多いですが、実際はもっと幅広く、全身の機能を高める...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活、お仕事、お疲れ様です。 ふと、ご自身の「のど」に意識を向けたことはありますか？ 「のどが痛い」「声が出しにくい」といった、風邪の時や声の出しすぎで起こる症状は、多くの方が経験されているこ...

みなさん、こんにちは。まえだ治療院です。本日は、ピラティスや整体でもよく話題に上がる「呼吸法」についてお話しします。とくに、腹式呼吸と胸式呼吸の違いをテーマに、初心者の方にもわかりやすく、かつ専門的な視点も交えて解説していきます。 呼吸が...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「O脚は遺伝だから仕方がない」「年齢とともに脚の形は崩れていくもの」――そんなふうに思っていませんか？実はO脚は、日常の姿勢や体の使い方のクセによって悪化することが多く、整体によって改善が期待できる症...

https://youtu.be/0YxERJ237GA 動画「むくみやすい　ひとりで出来る対処法」の要点をまとめます。 この動画は、むくみやすい人向けに、一人でできる対処法を紹介しています。 むくみ解消のための重要な対処法 鎖骨の下のマッサージ むくみが気になる方は、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「ストレッチとファシアの関係」について、そして健康な体を作るためのポイントをお話しします。 ストレッチは単なる柔軟運動と思われがちですが、実は体の中の“ファシア（筋膜）”と深く関わっています。 ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「立ち仕事の疲れ」をテーマに、整体での改善方法や日常生活での工夫についてお話しします。立ち仕事は、見た目以上に体への負担が大きく、長時間続くことで脚のむくみ、腰痛、肩こり、さらには全身の疲労...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 鏡に映った自分の姿、写真に写る自分、あるいは初対面の人から受ける印象――それらに大きく影響するのが「姿勢」です。 「美しい姿勢は第一印象を変える」とよく言われますが、これは単なる見た目の話ではありま...