睡眠– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「リラックス効果のあるハーブ」と聞いて、真っ先にラベンダーを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。 紫色の美しい花と、爽やかでやさしい香りは世界中で愛され、 アロマテラピーやハーブティー、スキン...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「明日の仕事、大丈夫かな」 「あの時の発言、変じゃなかったかな」 「将来のことを考えると不安でたまらない」 夜、布団に入って目を閉じると、昼間は気にならなかったような不安や心配事が次々と頭に浮かび、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちは日々の生活の中で、 つい「小さな不調」を軽視してしまいがちです。 肩がこる、腰が重い、なんとなくだるい、寝てもスッキリしない。 これらは大ごとではないように思えても、実は心身のバランスを崩す“...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 整体の施術をしていると、 「リラックスしたい」「心を落ち着けたい」「家でも整う環境を作りたい」といった声をよく耳にします。そんな方に、そっとお伝えしたいものがあります。 それが “お香” です。 なかで...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「整体」というと、痛みが出たときや疲れが限界にきたときに“駆け込む場所”というイメージを持たれる方が多いかもしれません。 ですが、本来の整体は「今日の体を整えて、明日をもっと快適にするための習慣」と...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんとなく体がだるい」 「夜なかなか眠れない」 「気持ちが落ち着かない」 ——そんな不調を感じることはありませんか？これらの症状の背景にあるのが、自律神経の乱れです。 自律神経は、私たちの意思とは関係...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、頭がぼんやりする」「考えがまとまらない」「集中力が続かない」――そんな“思考のもや”のような状態を感じたことはありませんか？ コーヒーを飲んでも、仮眠をしてもスッキリしない。それは、脳の問題で...

― 心と体が再び“自分”を取り戻すために ― みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちは、強くあろうとします。誰かに頼らず、泣かずに、前を向いて。「大丈夫です」と言いながら、心の奥では叫んでいることもあるでしょう。 けれど整体の現場で人の...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 リラックスハーブの代表といえば「カモミール」。 その中でも最も広く親しまれているのが ジャーマンカモミール（German Chamomile／学名：Matricaria recutita） です。 ハーブティーやアロマとして用いられ、 ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 朝、目が覚めても体が重い。階段を上るたびに、脚がだるい。仕事が終わるころには、首や肩がガチガチ……。 そんな毎日を送っていると、「年齢のせいかな」「運動不足かな」と思いがちですが、実はその“重だるさ”...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちは毎日、何も意識しなくても呼吸をしています。 1日におよそ2万回以上繰り返しているといわれますが、 その「呼吸」が乱れていたらどうなるでしょうか。 実は、呼吸の浅さや歪みは身体だけでなく、心の状...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「寝ても疲れが取れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝起きてもスッキリしない」 ――そんなお悩みを感じていませんか？実はその原因、寝具やストレスだけでなく、“背骨の柔軟性”にあるかもしれません。 一見...