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みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 朝、起きた瞬間に「まだ眠い」「疲れが取れていない」「すっきりしない」——そんな状態が続いていませんか？目覚ましの音で無理やり起きて、体は重く、頭はボーッとしている……。 本来であれば、朝は一日のスター...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「毎晩、夢ばかり見て、ぐっすり眠れた気がしない…」「寝ているはずなのに、朝から疲れている…」「夜中に何度も目が覚めて、眠った気がしない…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ “夢ばかり見る”というのは、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「寝具が合わない気がして、毎朝スッキリしません」「いろいろ試しても、しっくりくるマットレスが見つからない」 ――こうしたお悩み、当院にもよく寄せられます。 確かに、睡眠環境の見直しは健康づくりの第一歩...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「ちゃんと寝たはずなのに朝から疲れている…」「起きても体が重く、頭がぼんやりする…」そんな状態が続いているとしたら、それは単なる睡眠不足ではなく、身体が回復できていないサインかもしれません。 本来、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「布団に入ってもなかなか寝付けない」 「眠りが浅くて夜中に何度も目が覚める」 「朝起きてもスッキリしない」 ――そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？ 現代社会では、ストレスや不規則な生活習慣、スマホの使...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近眠りが浅い」 「なかなか寝つけない」 「夜中に何度も目が覚める」 ――そんな睡眠に関するお悩みを抱えている方が、近年とても増えています。 不眠の原因はさまざまありますが、 その中で注目したいのがGAB...

https://youtu.be/HHdIKSaVT9w 今回の情報源は、寝付きが悪い時の対処法について解説しています。 原因: 仕事などで疲れているにもかかわらず眠れないのは、自律神経の乱れが原因であると説明されています。 具体的には、日中に体を活動的にする交感神経が...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「しんどい…今日は早く寝よう」そう思って布団に入ったのに―― 眠れない。体が火照って落ち着かない。思考が止まらない。呼吸が浅い。朝方まで目が冴えている。 こんな経験、ありませんか？ 実はこの状態、“心身...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、眠っても疲れが取れない」 「夜中に目が覚めてしまう」 「朝起きてもスッキリしない」 ――そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？ 実はその背景にあるのが、 近年注目されている「グリンパティックシス...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「しっかり寝たのに疲れが取れない」「休日は何もしなかったのに、逆に体が重い」そんな風に感じたことはありませんか？ 実はそれ、“体の問題”ではなく、“休み方のクセ”が原因かもしれません。 本日は、整体の視...

なんとなく不調…その原因、自律神経かもしれません みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「病院では異常なし。でもつらい」「朝からだるくて、やる気が出ない」「夜中に何度も目が覚める」「呼吸が浅くて不安になる」こんな状態が続いていませんか？...