睡眠– tag –

https://youtu.be/HHdIKSaVT9w 今回の情報源は、寝付きが悪い時の対処法について解説しています。 原因: 仕事などで疲れているにもかかわらず眠れないのは、自律神経の乱れが原因であると説明されています。 具体的には、日中に体を活動的にする交感神経が...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「しんどい…今日は早く寝よう」そう思って布団に入ったのに―― 眠れない。体が火照って落ち着かない。思考が止まらない。呼吸が浅い。朝方まで目が冴えている。 こんな経験、ありませんか？ 実はこの状態、“心身...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、眠っても疲れが取れない」 「夜中に目が覚めてしまう」 「朝起きてもスッキリしない」 ――そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？ 実はその背景にあるのが、 近年注目されている「グリンパティックシス...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「しっかり寝たのに疲れが取れない」「休日は何もしなかったのに、逆に体が重い」そんな風に感じたことはありませんか？ 実はそれ、“体の問題”ではなく、“休み方のクセ”が原因かもしれません。 本日は、整体の視...

なんとなく不調…その原因、自律神経かもしれません みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「病院では異常なし。でもつらい」「朝からだるくて、やる気が出ない」「夜中に何度も目が覚める」「呼吸が浅くて不安になる」こんな状態が続いていませんか？...