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みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「休日にゆっくりしても、なぜか体がだるい」「ずっと疲労感が抜けず、やる気も出ない」 それ、“休み方”が間違っているのかもしれません。 ◆ 疲れが取れないのは、“休...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 朝、起きた瞬間に「まだ眠い」「疲れが取れていない」「すっきりしない」——そんな状態が続いていませんか？目覚ましの音で無理やり起きて、体は重く、頭はボーッとしている……。本来であれば、朝は一日のスタート...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「毎晩、夢ばかり見て、ぐっすり眠れた気がしない…」「寝ているはずなのに、朝から疲れている…」「夜中に何度も目が覚めて、眠った気がしない…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ “夢ばかり見る”というのは、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「寝具が合わない気がして、毎朝スッキリしません」「いろいろ試しても、しっくりくるマットレスが見つからない」――こうしたお悩み、当院にもよく寄せられます。確かに、睡眠環境の見直しは健康づくりの第一歩と...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「ちゃんと寝たはずなのに朝から疲れている…」「起きても体が重く、頭がぼんやりする…」そんな状態が続いているとしたら、それは単なる睡眠不足ではなく、身体が回復できていないサインかもしれません。 本来、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「布団に入ってもなかなか寝付けない」「眠りが浅くて夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」――そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？現代社会では、ストレスや不規則な生活習慣、スマホの使用な...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「今日も一日なにもできなかった…」 ふと、ため息交じりにそうつぶやく日が増えていませんか？ ・朝起きても体が重い・やる気が出ず、気づけば夕方・家事も仕事も“やらなきゃ”と思うだけで進まない・夜はぐった...

https://youtu.be/HHdIKSaVT9w

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「しんどい…今日は早く寝よう」そう思って布団に入ったのに―― 眠れない。体が火照って落ち着かない。思考が止まらない。呼吸が浅い。朝方まで目が冴えている。 こんな経験、ありませんか？ 実はこの状態、“心身...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、眠っても疲れが取れない」「夜中に目が覚めてしまう」「朝起きてもスッキリしない」――そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？ 実はその背景にあるのが、近年注目されている「グリンパティックシステム...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「しっかり寝たのに疲れが取れない」「休日は何もしなかったのに、逆に体が重い」そんな風に感じたことはありませんか？ 実はそれ、“体の問題”ではなく、“休み方のクセ”が原因かもしれません。 本日は、整体の視...