姿勢– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 その肩こり、もう我慢しなくていいんです 朝起きた瞬間から「あ、また肩が重い…」そんなため息をついていませんか？ パソコンの前に座るたび、スマホを見るたび、じわじわと肩に溜まっていく重さ。 「これくらい...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 鏡に映った自分の姿、写真に写る自分、あるいは初対面の人から受ける印象――それらに大きく影響するのが「姿勢」です。 「美しい姿勢は第一印象を変える」とよく言われますが、これは単なる見た目の話ではありま...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 デスクワーク、スマホ操作、長時間の運転…現代の生活では「同じ姿勢を長く続ける」時間が増えています。この姿勢固定が続くことで、首・肩こりや腰痛、頭痛、目の疲れ、さらには集中力低下や自律神経の乱れまで...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「健康のために運動しなきゃ…」と思いつつも、なかなか続かない。そんな悩みを抱えていませんか？運動は健康維持に欠かせない習慣ですが、ただ動けばいいというわけではありません。実は、体のバランスや状態に...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 最近、「スマホを見すぎて首や肩がつらい…」「目が疲れて頭まで重い…」そんなお悩みを抱えて来院される方が増えています。日々の生活に欠かせなくなったスマートフォンですが、便利な反面、体には思っている以上...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「ストレートネック」という言葉、耳にしたことはありますか？スマートフォンやパソコンの長時間使用が当たり前になった現代において、このストレートネックはまさに“現代病”とも言える状態です。 本記事では、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「健康のために運動しよう」「ちゃんと食べよう」「早く寝よう」——そんなふうに“健康にこだわりたい”という気持ちはあるのに、現実はなかなかうまく続かない…そんな経験、ありませんか？ 情報も道具もあふれてい...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「寝具が合わない気がして、毎朝スッキリしません」「いろいろ試しても、しっくりくるマットレスが見つからない」――こうしたお悩み、当院にもよく寄せられます。確かに、睡眠環境の見直しは健康づくりの第一歩と...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「姿勢が崩れやすい…」 「腰痛や肩こりがつらい…」 「運動しても効果が出にくい…」 これらの悩み、 トルド筋膜の癒着と腹筋・背筋のアンバランスが原因かもしれません。 整体で筋膜と筋肉のバランスを整え、 健...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近運動を始めた」「筋トレにチャレンジしている」「パーソナルトレーニングに通い始めた」 そんな健康意識の高い方が増えています。とても素晴らしいことですね。 でも実は――筋トレや運動をする前に「整体で...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 スマートフォンやパソコンが当たり前のように生活に溶け込んだ現代社会。便利になった一方で、体や心の不調を訴える人が年々増えています。あなたも、こんな状態に心当たりはありませんか？ 目が覚めても疲れが...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちの体は、骨や筋肉、内臓、神経などが複雑に組み合わさってできていますが、最近、医学や整体の分野で注目を集めているのが「ファシア（筋膜）」です。これまで、筋膜はただ筋肉を包んでいる組織と考えられ...