姿勢– tag –
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【音声】身体のつながりと「未病ケア」の重要性
まえだ治療院のHP上のブログをもとにNotebookLMで音声を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね まえだ治療院の資料から読み解く、身体のつながりと「未病ケア」の重要性 今回提供されたまえだ治療院の資料は、肩こりや腰痛といった日常的な不... -
つま先立ちで可動域が上がります。
https://youtu.be/EmXfkV6nlGE この動画では、**エクササイズやストレッチの効果を高めるための「つま先立ち」**について紹介されています。 つま先立ちを行うと、普通に立っている時と比べて全身の可動域が上がります。例えば、腕がより高く上がったり、... -
「アーティキュレーション」という動きの質 〜ピラティスで背骨を“1つずつ”動かす意味〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。今回のテーマは、ピラティスを学ぶうえでとても重要なキーワード、**「アーティキュレーション（Articulation）」**について解説していきます。 少し聞き慣れない言葉かもしれませんが、この「アーティキュレーシ... -
「呼吸が浅い」と感じたら〜体と心の“余裕”が失われているサインかもしれません〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 ふとしたときに「呼吸が浅い気がする…」と感じたことはありませんか？深く息を吸えない、息苦しいわけではないけど、なんとなく胸がつまるような感覚…。 実はそれ、体からのサインです。 現代人にとって「呼吸が... -
【リンパ本幹を整える】整体で巡りの良い身体へ
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「むくみが取れない」「疲れが抜けない」「なんだか体が重い…」そんなお悩み、ありませんか？それらの原因のひとつとして見逃されがちなのが「リンパの流れの滞り」です。そして、そのリンパの流れを根本から見... -
【要注意】座りすぎは“現代の新・不調” デスクワーク時代の整体ケアで、体を根本からリセット！
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「一日中座りっぱなしで、身体がガチガチ…」 「長時間のデスクワークで、肩や腰が悲鳴を上げている…」 パソコンやスマートフォンが普及した現代において、「座りすぎ」は、肩こりや腰痛だけでなく、様々な不調を... -
動きにくさの原因は“滑り”の悪さ？筋膜・神経の滑走性を整える整体
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんとなく体が重い」「ストレッチしても伸びきらない」「動かすとつっぱる感じがある」こうした“動きにくさ”を感じることはありませんか？ 多くの方は筋肉の硬さや関節の不具合をイメージされますが、実はそ... -
運動習慣を“無駄にしない”整体の使い方 〜がんばってる人ほど、整体で効率よく整える〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「ジムに通っているのに体の変化が少ない…」「ランニングしているけど、疲れが抜けにくい…」「トレーニングを頑張っているのにケガを繰り返す…」 こんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、運動習慣そのものは素... -
体に無関心なままの毎日は、体のケアの機会を奪う
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活に追われていると、自分の体の状態を気にする余裕がなくなりがちです。少しの疲れや軽いコリは「放っておけば治るだろう」と思い、気づけば何週間、何ヶ月も経ってしまう…。しかし、体に無関心なまま... -
ネガティブな考えが浮かぶ ひとりで出来る対処法
https://youtu.be/xmtoDsRzsW0 この動画では、ネガティブな考えが頭から離れない時に、一人でできる簡単な対処法が紹介されています。 その方法は、眉毛の上に手を当て、少し上の方向に押したまま、しばらく待つというものです。この対処法を行っている間... -
「スタビリティ（安定性）」と「モビリティ（可動性）」〜ピラティスで整える、本来の身体のしくみ〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。今回はピラティスを通してよく耳にする「スタビリティ（安定性）」と「モビリティ（可動性）」という2つのキーワードについて、わかりやすくご紹介します。 これらは単なる専門用語ではなく、私たちの身体の機能... -
月に一回は整体をおすすめします
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「整体って、どれくらいの頻度で通えばいいんですか？」 これは、当院に初めて来られる方からよくいただくご質問のひとつです。症状やお身体の状態によって頻度は変わりますが、ひとつの基準として私たちが提案...
