自律神経– tag –

〜力の入れ方ではなく、抜き方がカギ〜 みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「行動力のある人って、すごいな」「どうやったら、あんなにパッと動けるんだろう？」 そんなふうに感じること、ありませんか？ でも、行動力のある人をよく観察してみる...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」「休みの日もゴロゴロしてるだけで終わってしまう」「疲れが身体にこびりついているような感覚」 こんな状態が続いていませんか？ 実はこの“取れない疲れ”、睡眠不足や...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、集中力が続かない」「仕事に取りかかっても、すぐに他のことを考えてしまう」「頭がずっとぼんやりしている」 そんなお悩み、ありませんか？ もしかするとそれ、姿勢の崩れが原因かもしれません。今回は...

なんとなく息苦しい――その原因、体の使い方にあるかも？ みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「病院では異常がないのに、なんとなく息苦しい…」 「深呼吸しても、胸が開かない感じがする」 「呼吸が浅くて、いつも疲れやすい」 そんな“原因不明の息...

年齢？気のせい？ その違和感には“ちゃんと理由”があります。 みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「やる気はあるのに、体がついてこない」 「頭では動きたいと思っているのに、体が重い」 「気合いを入れているのに、反応が鈍い気がする」 そんな“...

〜呼吸の膜と内臓の密接な関係〜 みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんとなく胃腸の調子が悪い」「呼吸が浅くて、疲れが取れにくい」「お腹まわりがいつも張っている」 こうしたお悩みの背景に、“横隔膜（おうかくまく）”の硬さが関わっている...

呼吸を“整える”という選択 みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「深く息を吸ってください」と言われて、スーッと吸えますか？普段、自分の呼吸を意識したことはありますか？ 現代人の多くは、浅く・速く・不安定な呼吸になっていると言われています...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「しっかり寝たのに疲れが取れない」「休日は何もしなかったのに、逆に体が重い」そんな風に感じたことはありませんか？ 実はそれ、“体の問題”ではなく、“休み方のクセ”が原因かもしれません。 本日は、整体の視...

筋肉・ストレス・自律神経・内臓の疲れ…すべてがつながっている話 みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「マッサージでほぐしても、またすぐに肩がこる」「いつも左だけが痛くなる」「天気が悪いとこりがひどい」「肩こりがひどいと頭も重くなる、呼...

体づくりの“本当の土台”とは みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 ストレッチ、筋トレ、有酸素運動――身体を鍛えるために日々努力されている方は本当に素晴らしいと思います。 健康意識が高まり、運動を生活の一部として取り入れる方も増えてきました...

なんとなく不調…その原因、自律神経かもしれません みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「病院では異常なし。でもつらい」「朝からだるくて、やる気が出ない」「夜中に何度も目が覚める」「呼吸が浅くて不安になる」こんな状態が続いていませんか？...