自律神経– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 鏡を見たとき、写真を撮ったとき、自分の表情に「あれ？」と感じたことはありませんか？「なんだか疲れて見える」「笑顔がぎこちない」と思うとき、その原因は単に気持ちの問題やメンタルの状態だけではなく、実...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「いつも時間に追われている」——そんな感覚を抱えている方は多いのではないでしょうか。やることに追われ、頭の中が常にいっぱいで、気がつけば一日が終わっている。休む暇もなく過ぎ去る毎日が続くと、体も心も...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちの毎日は、思っている以上に「混沌」としています。仕事や人間関係、家事や子育て、常に次の予定に追われ、頭の中はフル回転。ふと気づけば「体は疲れているのに休めない」「心は休みたいのに落ち着かない...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 右足が出たら、次は左足を出すだけ。 この言葉が、ただ単純に歩くという行為なのであれば、それだけのことになりますが、 けれども、人生の大きな転機や新しい挑戦に向かうとき、最初の一歩を踏み出すのは驚くほ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 近年、「ホリスティック」という言葉が医療や健康分野で注目されています。ホリスティックとは「全体性」を意味し、人間を単なる“体”としてではなく、“心・体・環境”をひとつの統合された存在として捉える考え方...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「呼吸が浅い」「なんだか身体が重い」 そう感じている方は、もしかしたら 横隔膜（おうかくまく） が硬くなっていることが原因かもしれません。 横隔膜は、胸とお腹を隔てるドーム状の大きな筋肉で、呼吸の中心...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちが生きる現代社会は「ストレス社会」と呼ばれています。職場のプレッシャー、人間関係の摩擦、家庭や将来への不安、情報過多による脳の疲労……。一見、日常的で当たり前のように感じるこれらのストレスが、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、疲れているかどうかもわからない…」「もう疲労が当たり前になりすぎて、感覚が麻痺している」 こんな風に感じている方は、もしかしたら 疲れの“二周目” に入ってしまっているかもしれません。 疲れの“一...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「腰痛」と聞くと、多くの方は「姿勢が悪いから」「筋肉が硬いから」「骨に問題があるから」といった“体の構造的な原因”を思い浮かべるかもしれません。もちろんそれも大切な要因ですが、実は「ストレス」も腰痛...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんだか胸騒ぎがする…」そんな経験はありませんか？理由がはっきりしないのに胸の奥がざわざわする。気持ちが落ち着かず、そわそわする。多くの方が「不安なのかな？」「気持ちの問題かな？」と思いがちです...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 夏の暑さもようやく落ち着き、朝晩は涼しくなってきました。過ごしやすい季節に移り変わるはずの秋ですが、「体がだるい」「食欲がわかない」「朝起きるのがつらい」といった不調を訴える方が少なくありません。...

こんにちは、まえだ治療院です。 今回は、つわりを和らげる効果が期待できるツボ、**「内関（ないかん）」**についてご紹介します。 つわりのつらさは、経験した方でなければ分からないものです。 「いつまで続くのか」「病気ではないから我慢するしかない...