自律神経– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんとなく体がだるい」「肩こりや腰痛が当たり前になっている」「疲れやすくて、休んでもスッキリしない」 このような不調を抱えていませんか？多くの方が「年齢のせいだから仕方ない」「ストレスだから我慢...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 気づけば一日があっという間に過ぎていく。そんな毎日を送っていると、「特に無理はしていないのに疲れている」という状態に陥ることがあります。実はその「小さな疲れ」、放っておくと確実に積み重なっていくの...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「未完成のままでいい」——この言葉を聞いて、心が少し軽くなるのを感じる人もいるのではないでしょうか。 私たちは、つい自分を追い込みがちです。仕事でも人間関係でも、あるいは自己成長においても、「もっと...

まえだ治療院HPのブログをもとに、NotebookLMで動画を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね。 「隠れたつながり：あなたの姿勢と気分の関係」と題された講演の抜粋であり、気分や心の不調が、私たちが普段取る姿勢や身体の状態、特に「ファシ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんだか体がだるい」「肩や腰がずっと重い」「年齢のせいかな？」といった体の不調を感じたとき、私たちは「運動を始めよう！」や「食事をガラッと変えよう！」のような大きな変化を求めがちです。しかし、そ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 体は小さな部品が噛み合う機械のように、関節・筋膜・神経・血流・呼吸が互いに影響しあって働いています。そのどれか一つが硬くなったり、歪んだりすると“全体の時刻”が狂い、動きや痛み、疲れやすさとして現れ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「ストレスが溜まると肩がこる」「気持ちが沈むと背中が丸まる」——そんな経験はありませんか？実はこれは気のせいではなく、感情が筋膜や姿勢と深く結びついている証拠です。 近年、解剖学・生理学・心理学の研...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れていない」――そんな“眠れない悩み”を抱えている方が増えています。 厚生労働省の調査によると、日本人の5人に1人が「睡...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「しっかりしなきゃ」「もっと強くならないと」——そうやって自分を奮い立たせてきた方は多いのではないでしょうか。でも実は、“強さ”だけが人を惹きつけるわけではありません。むしろ“弱さ”こそ、人の心を動かし...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 人生には「頑張っているのに進んでいない気がする」「どうにも動けない」と感じる瞬間があるものです。仕事や家庭、将来のことを考えていても、まるで足が前に出せない。そんなとき、人は「停滞している」と感じ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 あなたは日々の中で、「体の声」をどれくらい聞けていますか？「ちょっと肩がこってるけど、まあ大丈夫」「眠いけど、もう少し頑張ろう」——そんな小さな“我慢”を積み重ねていませんか？ 実は、こうした「体の声...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、トレーニングしても調子が上がらない…」「休んでも疲れが取れない」「やる気が出ないのに、練習を休むと不安になる」 そんな方はいませんか？もしかするとそれは、オーバートレーニング症候群（Overtrai...