疲労回復– tag –
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セルフケア
「セルフメンテナンス」と「プロの手」によるケア、どちらも大切
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「自分の身体のことは、自分でメンテナンスできるのが理想」。そう思って日々ストレッチや筋トレ、ヨガなどを頑張っている方も多いかもしれません。健康意識が高く、自分の身体に向き合うことはとても素晴らしい... -
健康
天気が悪いと体調が悪くなる…それ、“自律神経の乱れ”かもしれません
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「雨が降る前になると頭が重い」「台風が近づくと体がだるくなる」「曇りの日はなぜかやる気が出ない」――そんな経験、ありませんか?実はこれらの症状、多くの場合「自律神経の乱れ」が関係しています。今回は、... -
健康
不調に慣れていませんか?
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活の中で、「なんとなく肩が重い」「朝起きても疲れが抜けていない」「頭がスッキリしない」といった“小さな不調”を感じていませんか? もしそれが当たり前になってしまっているとしたら――それは、あな... -
健康
【今日も一日なにもできなかった…】そんなあなたへ届けたい整体
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「今日も一日なにもできなかった…」 ふと、ため息交じりにそうつぶやく日が増えていませんか? 朝起きても体が重い やる気が出ず、気づけば夕方 家事も仕事も“やらなきゃ”と思うだけで進まない 夜はぐったり疲れ... -
施術
頑張るあなたへ…頑張らない時間を届ける整体
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 仕事、家事、育児、人間関係――毎日を一生懸命走り続けているあなた。気づけば、「頑張ること」が当たり前になり、休むことに罪悪感すら覚えていませんか? 「休む時間」を後回しにしていませんか? 私たちの体と... -
健康
もしかすると、夏バテのサインかも
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 毎年この季節になると、「なんだか体がだるい…」「食欲がわかない…」という声をよく耳にします。それはもしかすると、夏バテのサインかもしれません。 夏バテはなぜ起こるのか? 夏バテは、暑さや湿度によって自... -
健康
【整体で毎日をいきいきと!】健康的な体で活力あふれる生活へ
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 毎日を元気に、いきいきと過ごすためには「健康な身体」が欠かせません。体が重だるかったり、頭がぼんやりしていたりすると、仕事や家事、育児に対する意欲も落ちてしまいますよね。ですが、その状態に慣れてし... -
健康
言葉が浮かばない、マジで頭が働いていないって実感している人へ
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「言葉が出てこない」「頭がまったく働いていない感じがする」「人の話も入ってこないし、考える力がゼロになっている気がする」 そんな自分に、ハッとしたことはありませんか? それは単なる「気のせい」や「甘... -
健康
自覚症状がなくても整体? “定期検診”としての整体に通うという新しい習慣
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 整体と聞くと「どこか痛いとき」「辛い症状があるとき」に行くものというイメージをお持ちではないでしょうか?しかし、実際には“自覚症状がない時こそ”体を整えるチャンスなのです。 今回は、【自覚症状がなく... -
セルフケア
頭がスッキリしない時 ひとりで出来る対処法
https://youtu.be/--psy_ie534 今回ご紹介する対処法は、頭がすっきりしない時や、頭痛とは異なる重だるさを感じるときに、一人で簡単に行えるセルフケアです。 この方法の要点は耳を動かすことです。具体的な手順は以下の通りです。 耳を回す: 耳を軽く挟... -
健康
整体で整うと、まず体が軽くなる― その先に、気持ちまで軽くなる理由 ―
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「施術後、体が軽くなりました!」というお声は、本当にたくさんいただきます。 でも実は、その変化は「身体」だけでは終わりません。体が整うと、“心”や“気持ち”も変わってくるんです。 今回は、整体で整うこと... -
健康
“脳疲労”は、体の硬さとして現れる|無意識のこわばりに気づいていますか?
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「体が重いのに、休んでもスッキリしない」「肩や背中がカチカチで、マッサージしてもすぐ戻る」「やる気が出ない、集中できない」 もしこうした不調が続いているなら、それは単なる筋肉疲労ではなく、“脳疲労”...











