疲労回復– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 忙しい日常の中で、「考えすぎて疲れてしまった」「頭の中がいっぱいで整理できない」と感じたことはありませんか？現代社会では、体だけでなく心や頭も常にフル稼働しています。その結果、肩や首のこり、呼吸の...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「整体」と聞くと、皆さんはどんなイメージを持たれるでしょうか。 硬くなった筋肉をグイグイと押したり、歪んだ骨をボキボキと矯正したりする、 いわゆる「修理」のような作業を思い浮かべる方が多いかもしれま...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「癒し」という言葉を聞いたとき、あなたはどんな時間を思い浮かべますか？お気に入りの香りに包まれてリラックスするひとときや、静かにお茶を飲みながら心を落ち着ける時間、誰にも邪魔されずに趣味に没頭する...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 年末になると、普段はあまり使わない筋肉や姿勢で作業をする機会が一気に増えます。大掃除はその代表格です。床の拭き掃除、窓や換気扇の高所作業、重い物の移動。「ちょっと疲れただけ」「年末だから仕方ない」...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 （あれっ？なにしようとしてたっけ？） そう思って、部屋の中をさまよった経験はありませんか？ スマートフォンを手に取ったのに、何をするつもりだったか忘れてしまったり、冷蔵庫を開けたものの、何を取りに来...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 香りには、その人の“内側”にじんわり触れてくる種類のものがあります。 イランイランの香りはまさに、そんな 心の奥の乾いたところを静かにうるおす香り です。 甘くて濃厚で、どこか南国の夜のような深さがあり...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「頑張った、とにかく頑張った」 この言葉、あなたは心の中で何度つぶやいたことがありますか？ 仕事でプロジェクトをやり遂げた時、家事や育児で目が回るような日々を過ごした時、あるいは誰にも言えないプレッ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「笑顔」というのは、不思議な力を持っています。自分の気持ちを明るくするだけでなく、相手の心まで和らげる。その笑顔が、もし「作り笑い」ではなく、自然にあふれ出るものだとしたら、それは体が本当に整って...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回のテーマは、日常の中で私たちが忘れがちな「脳の休息」について。5分間窓の外を眺め、心が彷徨うに任せる時間を作る。 これは建設的空想（Positive Constructive Daydreaming）という脳のメンテナンス これ...

イタリアン料理やエスニック料理に欠かせない香り豊かなハーブ「バジル」。トマトやチーズとの相性が抜群で、ジェノベーゼソースやカプレーゼといった料理に使われることで有名です。しかし、バジルは単なる「料理の香りづけ」ではなく、古代から薬草とし...

ハーブの中でも歴史が古く、幅広く利用されてきた「コモンタイム（Common Thyme）」。その爽やかな香りと力強い風味は、料理のスパイスとしてはもちろん、冬のクリスマスシーズンにも欠かせない存在です。さらに、古代から薬草としても用いられ、現代でも...

まえだ治療院HPのブログをもとに、NotebookLMで自動生成しています。言葉がへんなところは許してね。 「体の歪みと脳疲労を解消する休息スキル」について深く探るものであり、休息とは何もしないことではなく、積極的に学び直せるスキルであるという考え方...