筋膜/ファシア– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「体が硬いんです」「ストレッチしても全然柔らかくならない」そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 一般的に“体のかたさ”というと、筋肉が縮んでいるからだと思われがちです。 しかし、実際...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんだか最近、気持ちが前に向かない」「体が重くてやる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」 そんなふうに感じる日が増えていませんか？季節の変わり目や忙しい毎日の中で、 知らず知らずのうちに私たちの体...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「運動しているのに、なぜか疲れやすい」「筋トレやジョギングを頑張っても、すぐバテてしまう」そんなお悩みを抱えていませんか？ 本来、運動は体力を高め、疲れにくい体をつくるはずです。 ところが実際には、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 言いたかったけれど、飲み込んでしまった言葉。悲しかったのに、笑顔でごまかした気持ち。誰かを傷つけたくなくて、心の奥に押し込めた本音。 ——そうした「飲み込んだ言葉」は、どこへ行くのでしょうか？ 今日は...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 最近では、YouTubeやSNSでたくさんのセルフケア方法が紹介されており、 「ストレッチを毎日やっています」「筋トレやヨガで体を整えています」という方も増えています。 セルフケアは自分の体を守るうえでとても...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 近年、スマートフォンやパソコンを長時間使う生活が当たり前になり、 大人も子どもも「目の疲れ」で悩む方が急増しています。 特に増えているのが、眼精疲労と呼ばれる 「目がしょぼしょぼする」 「ピントが合い...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんとなく頭が重い」「常にスッキリしない」——そんな“頭重感”に悩まされている方は少なくありません。 病院で検査をしても異常が見つからないのに、毎日の生活にじわじわと影響を与えてしまう。 それが頭重の...

まえだ治療院HPのブログをもとに、NotebookLMで動画を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね。 体からの言葉にならないサインを読み解き、健康に対する考え方を根本から転換するための新しい視点です。 以下に主要なポイントを要約します。 1....

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近なんだか疲れやすい…」 「気分が上がらない」 「眠ってもスッキリしない」 ――そんな不調を感じていませんか？ 現代社会は便利になった一方で、ストレスや情報過多、運動不足によって体と心のバランスが崩...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 現代を生きる私たちは、常に「頑張る」ことを求められています。 仕事、家事、育児、人間関係…。 一つひとつは大切でやりがいのあることでも、 気がつけば「もっと頑張らなければ」と、自分を追い込んでいません...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「肩こりがつらくなったから整体に行こう」「腰痛がひどくなってからマッサージを受けよう」 多くの方が、体に不調が出てからケアを始めます。 しかし、本来大切なのは 「不調が出ない体をつくること」 です。 ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「姿勢が悪い」「猫背を直したい」 —そう思っている方は多いのではないでしょうか。 鏡に映る自分の姿を見て、ため息をつくこともあるかもしれません。 しかし、あなたの「姿勢」は単なる見た目の問題ではありま...