呼吸– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「特に何かした覚えはないのに、なぜか疲れている」「一日中デスクワークだっただけなのに、体がぐったりする」「休んでいるはずなのに、回復した感じがしない」 こうした声は、日々の施術の中でもとても多く聞...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 誰にでも「なんとなく落ち込む日」というものがあります。 理由がはっきりしていれば対処もしやすいのですが、 「特別なことはなかったのに気分が晴れない」 「疲れているわけでもないのにやる気が出ない」 ――そ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なぜ、今このタイミングで病気になったんだろう」 「どうして、私のこの場所ばかりが痛むんだろう」 長引く不調や、突然の病に見舞われたとき、私たちは運の悪さを嘆いたり、原因となったウイルスや過労を恨ん...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「マインドフルネス」や「瞑想」という言葉を聞くと、どこか“スピリチュアル”な印象を持つ方もいるかもしれません。 ですが、近年ではハーバード大学などの研究によっても、 これらの実践が「脳の疲労回復」「ス...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「姿勢を良くしようとすると、逆にしんどくなる」「背筋を伸ばすと、長く続かない」「正しい姿勢を意識しているのに、疲れやすい」 こういった声は、実はとても多く聞きます。 一般的には「姿勢が悪いから不調が...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「まだ何も起きていないのに、もう疲れている」「頭の中がずっと忙しくて、気が休まらない」 そんな感覚を抱えたまま来院される方は、とても多いです。 不思議なことに、体を休める時間は取れているのに、心だけ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「風邪を引いても、昔のように一晩寝ただけでは治らなくなった」 「擦り傷の治りが遅い気がする」 「週末に休んでも、月曜日の朝に疲れが残っている」 もし、皆さんがこのような「回復力の低下」を感じていると...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんだか息苦しい」 「深呼吸がしにくい」 「気づけば胸の上の方でしか呼吸していない」 ――こうした状態に心当たりはありませんか？ 実はこれらの背景には、心理的プレッシャーによって呼吸が浅くなっているこ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 慢性的な肩こり、腰痛、頭痛、倦怠感。これらを抱えている体は、ただ調子が悪いのではありません。 実は体は、ずっと戦っています。 重力に対して 仕事や家事での無理な姿勢に対して ストレスや不安に対して 過...

まえだ治療院HPのブログをもとに、NotebookLMで音声を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね。︙三点リーダーで速度変更できます 私たちが自覚していない**「体の鎧」（ボディアーマリング／身体的防衛）**と呼ばれる無意識の緊張が、なぜ発生...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今日は「意識って、どこにあるんだろう？」という、少し不思議で哲学的なお話をしてみたいと思います。 私たちは「意識」と聞くと、つい“脳の中”や“頭の中”にあるものだと思いがちです。考えること、判断するこ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。ハーブティーや自然療法の中で、少し地味だけれど根強い人気のあるハーブにネトル（Nettle）があります。 「花粉症にいいと聞いたことがある」「春に飲むといいらしい」 そんなイメージを持っている方も多いかも...