ライブラリー– category –
日々の疑問を解決するためのヒントが詰まったコンテンツ集です。検索から訪れる多くの方に支持されている、普遍的で息の長い情報を整理して公開しています。困ったときにいつでも頼れる、あなた専用の図書室としてご活用ください。
-
『整う』を、もっと深く。本来の自分に出逢う、特別な時間
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「整う」という言葉がよく使われるようになりました。呼吸が整う。姿勢が整う。自律神経が整う。心が整う。 でも、私たちが整体を通して本当にお届けしたいのは、そのもっと奥にある――「本来の自分と再会する体... -
寝付きが悪い時 ひとりで出来る対処法
https://youtu.be/HHdIKSaVT9w 今回の情報源は、寝付きが悪い時の対処法について解説しています。 原因: 仕事などで疲れているにもかかわらず眠れないのは、自律神経の乱れが原因であると説明されています。 具体的には、日中に体を活動的にする交感神経が... -
【女性特有のお悩み解消】整体で心身のバランスを整えましょう
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は、「【女性特有のお悩み解消】整体で心身のバランスを整えましょう」というテーマでお届けします。生理痛、PMS、更年期の不調、冷えやむくみ、不眠……。 女性の身体は、一か月、そして人生のステージごとに... -
ホリスティックな整体とは？ 〜あなたを“部分”で見ず、“全体”で診るという考え方〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は、「ホリスティックな整体」というテーマについてお話しします。最近よく耳にする「ホリスティック（holistic）」という言葉。なんとなく「体にやさしそう」「自然な感じがする」といった印象を持たれてい... -
【XO脚を改善！】整体でまっすぐ美脚を手に入れる
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 足のラインが気になる、スカートやパンツを履いたときにひざが外側に開いて見える――そんなお悩みを抱えている方の多くが、XO脚（エックスオー脚）という脚の歪みを持っています。 XO脚は、見た目の問題だけでな... -
自律神経と抑圧｜“感じないふり”が、体を疲れさせていた
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「何もしていないのに疲れている」「ちゃんと休んでいるのに、休まらない」「ちょっとしたことで心と体が反応しすぎる」 こんなふうに感じることはありませんか？ それはもしかすると、 あなたの“感じないように... -
つわりの時 ひとりで出来る対処法
https://youtu.be/I51ltnLhie4 この資料は、つわりの症状を一人で和らげるための対処法として、「内関（ないかん）」というツボを押す方法を紹介しています。 内関の場所と押し方は以下の通りです。 場所: 腕の内側の真ん中で、手首から指3本分下のところ... -
身体の声に耳を傾けるということ〜静かなサインに気づいていますか？〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。日々の忙しさの中で、自分の体の声に耳を傾ける時間、どれくらいあるでしょうか？ 「まだ大丈夫」 「これくらい我慢できる」 「そのうち休めばいい」 そんなふうに、身体からのサインを“気のせい”として流してい... -
習慣の積み重ねが「姿勢」と「体調」を決める
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。今回は、日々の小さな習慣が、やがて大きな「姿勢の変化」や「体調不良」に繋がるというお話です。 体の不調は、ある日突然やってくるように思えるかもしれません。でも実際は、長い年月をかけて少しずつ積み上が... -
その腰痛、揉んでも治らない？——本当の原因は“腰以外”かもしれません
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、ずっと腰が重たい」「ぎっくり腰まではいかないけど、違和感が消えない」「病院では異常なし。でも痛い」 こんな“慢性的な腰の不調”でお悩みではありませんか？ 実は、その腰痛——腰“だけ”の問題ではない... -
首・肩・背中がガチガチ…それ、“がんばりグセ”のサインかもしれません
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「肩こりがひどくて、気づけばいつも肩に力が入っている」「首を回すとゴリゴリ音がして、スッと回らない」「背中が張っていて、深呼吸すらしづらい」 そんな状態が“日常”になっていませんか？ 今回は、首・肩・... -
なぜ“定期的な整体”が大切なのか？
一時的なリセットではなく、根本的に「整った体」へ みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 整体に興味を持たれている方から、よくこんな声を聞きます。 「整体って一度受けたら終わりじゃないの？」「しばらく調子がいいから、また辛くなってからでい...
