姿勢– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんとなく体が重い…」「最近、疲れが取れにくくなってきた」「頭がぼーっとする日が増えた」 こんな“小さなサイン”を、見過ごしていませんか？ 実はこうした些細な違和感こそが、体からの大切なメッセージな...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「【氣の巡り】が整うと、身体も心もラクになる整体とは？」というテーマでお届けします。 日常生活で「なんとなく疲れが抜けない」「気分が落ち込みやすい」「呼吸が浅い気がする」と感じることはありま...

みなさん、こんにちは。まえだ治療院です。 ピラティスは、体幹（コア）を中心とした筋肉を活性化させながら、全身をバランスよく使うエクササイズです。しかし、どれだけ多くの種目をこなしても、「正しい姿勢」ができていなければ、その効果は半減してし...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です 。 「今年こそは〇〇を頑張る！」と決意しても、なぜか続かない…そんな経験はありませんか ？新しい習慣や目標に挑戦するとき、多くの人がやる気の問題だと思いがちですが、実は身体の状態が行動力に大きく影響し...

まえだ治療院のHP上のブログをもとにNotebookLMで音声を自動生成しています。言葉がへんなのは許してね。「体の幹」って表現は私もよくわかりませんが、わかるという不思議な言葉になってます。 女性の健康を再定義する：整体から見る心・体・ホルモンのつ...

まえだ治療院のHP上のブログをもとにNotebookLMで音声を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね まえだ治療院の資料から読み解く、身体のつながりと「未病ケア」の重要性 今回提供されたまえだ治療院の資料は、肩こりや腰痛といった日常的な不...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 ふとしたときに「呼吸が浅い気がする…」と感じたことはありませんか？深く息を吸えない、息苦しいわけではないけど、なんとなく胸がつまるような感覚…。 実はそれ、体からのサインです。 現代人にとって「呼吸が...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「むくみが取れない」「疲れが抜けない」「なんだか体が重い…」そんなお悩み、ありませんか？それらの原因のひとつとして見逃されがちなのが「リンパの流れの滞り」です。そして、そのリンパの流れを根本から見...

https://youtu.be/EmXfkV6nlGE この動画では、**エクササイズやストレッチの効果を高めるための「つま先立ち」**について紹介されています。 つま先立ちを行うと、普通に立っている時と比べて全身の可動域が上がります。例えば、腕がより高く上がったり、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。今回のテーマは、ピラティスを学ぶうえでとても重要なキーワード、**「アーティキュレーション（Articulation）」**について解説していきます。 少し聞き慣れない言葉かもしれませんが、この「アーティキュレーシ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活に追われていると、自分の体の状態を気にする余裕がなくなりがちです。少しの疲れや軽いコリは「放っておけば治るだろう」と思い、気づけば何週間、何ヶ月も経ってしまう…。しかし、体に無関心なまま...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「一日中座りっぱなしで、身体がガチガチ…」 「長時間のデスクワークで、肩や腰が悲鳴を上げている…」 パソコンやスマートフォンが普及した現代において、「座りすぎ」は、肩こりや腰痛だけでなく、様々な不調を...