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目標達成を応援する整体 〜体が変わると、行動が変わる〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です 。 「今年こそは〇〇を頑張る！」と決意しても、なぜか続かない…そんな経験はありませんか ？新しい習慣や目標に挑戦するとき、多くの人がやる気の問題だと思いがちですが、実は身体の状態が行動力に大きく影響し... -
【音声】身体のつながりと「未病ケア」の重要性
まえだ治療院のHP上のブログをもとにNotebookLMで音声を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね まえだ治療院の資料から読み解く、身体のつながりと「未病ケア」の重要性 今回提供されたまえだ治療院の資料は、肩こりや腰痛といった日常的な不... -
つま先立ちで可動域が上がります。
https://youtu.be/EmXfkV6nlGE この動画では、**エクササイズやストレッチの効果を高めるための「つま先立ち」**について紹介されています。 つま先立ちを行うと、普通に立っている時と比べて全身の可動域が上がります。例えば、腕がより高く上がったり、... -
「アーティキュレーション」という動きの質 〜ピラティスで背骨を“1つずつ”動かす意味〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。今回のテーマは、ピラティスを学ぶうえでとても重要なキーワード、**「アーティキュレーション（Articulation）」**について解説していきます。 少し聞き慣れない言葉かもしれませんが、この「アーティキュレーシ... -
動きにくさの原因は“滑り”の悪さ？筋膜・神経の滑走性を整える整体
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんとなく体が重い」「ストレッチしても伸びきらない」「動かすとつっぱる感じがある」こうした“動きにくさ”を感じることはありませんか？ 多くの方は筋肉の硬さや関節の不具合をイメージされますが、実はそ... -
運動習慣を“無駄にしない”整体の使い方 〜がんばってる人ほど、整体で効率よく整える〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「ジムに通っているのに体の変化が少ない…」「ランニングしているけど、疲れが抜けにくい…」「トレーニングを頑張っているのにケガを繰り返す…」 こんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、運動習慣そのものは素... -
「スタビリティ（安定性）」と「モビリティ（可動性）」〜ピラティスで整える、本来の身体のしくみ〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。今回はピラティスを通してよく耳にする 「スタビリティ（安定性）」と「モビリティ（可動性）」という2つのキーワードについて、 わかりやすくご紹介します。 これらは単なる専門用語ではなく、私たちの身体の機... -
「自分を後回し」にする社会と、心と体のすれ違い ちゃんとしてるのになぜかしんどいあなたへ
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活の中で、「自分よりも誰かを優先する」のは、とても素晴らしいことです。家族、仕事、地域、友人…私たちは誰かのために時間やエネルギーを使い、それを“当たり前”として過ごしています。しかし、その... -
五感が整うと、体も心も整いはじめる
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活の中で「なんとなく疲れている」「気持ちが落ち着かない」と感じることはありませんか？こうした不調は、筋肉や骨格の歪みだけでなく、五感のバランスにも深く関係しています。五感とは、視覚・聴覚・... -
【整体×セルフケアは最強のタッグ】 〜“任せるケア”と“育てるケア”の相乗効果〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です 。 整体に通っている方や、これから通おうと考えている方の中には、 「整体って受けたらそれで終わりじゃないの？」 「セルフケアって必要なの？」と思う方もいるかもしれません 。 結論から言うと、整体とセルフ... -
整体は「自分を取り戻す」時間ー 心と体をつなぎ直す、ひととき ー
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の忙しさのなかで、「自分の体がどうなっているか、わからなくなってきた」そんなふうに感じることはありませんか？ 痛みや不調に気づいたとき、実はそれは、“体からのサイン”です。 ■ 忙しすぎる毎日が、自... -
体が整うと、思考もクリアに。頭と体はつながっています。
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 整体というと、「肩こり」「腰痛」「姿勢改善」など、“体の悩み”を解消するイメージが強いですよね。 ですが実は、整体によって「思考」や「感情」までもが軽くなるということをご存じでしょうか？ 今日は、「体...
