自律神経– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「病院に行くほどではないけれど、なんとなく体がだるい」 「検査をしても異常はないと言われるけれど、いつも頭が重い」 「寝ても疲れが取れず、朝から栄養ドリンクに頼ってしまう」 もし皆さんがこのような状...

まえだ治療院HPのブログをもとに、NotebookLMで音声を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね。 「頑張りグセが作る体のガチガチとリセット法」の要点を以下に要約します。 この資料は、マッサージやストレッチをしてもすぐに元に戻ってしまう...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 普段の生活の中で「なんとなく体が重い」「呼吸が浅い」「気づけば肩に力が入っている」と感じたことはありませんか？実はこれらの感覚の裏には、“心のブレーキ”ともいえる無意識の緊張が潜んでいることがありま...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 一日の終わりに「なんとなく重い」「疲れが取れない」「気持ちがざわつく」そんな日が続くことはありませんか？ それは体そのものの疲労だけでなく、心の中に溜まった“情報疲れ”や“気持ちのノイズ” が原因のこと...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、なんだか息苦しい」「呼吸が浅くて疲れやすい」——そんな感覚はありませんか？実はこの“呼吸の浅さ”、単なる一時的なものではなく、免疫力の低下や自律神経の乱れにも深く関係しています。 そして、呼吸...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「体が鉛のように重い」 「マッサージに行っても、すぐに背中がガチガチに戻ってしまう」 「力を抜いてと言われても、どうやって抜けばいいのか分からない」 もし、あなたがこのような感覚をお持ちなら、それは...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「リラックス効果のあるハーブ」と聞いて、真っ先にラベンダーを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。紫色の美しい花と、爽やかでやさしい香りは世界中で愛され、アロマテラピーやハーブティー、スキンケ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「明日の仕事、大丈夫かな」 「あの時の発言、変じゃなかったかな」 「将来のことを考えると不安でたまらない」 夜、布団に入って目を閉じると、昼間は気にならなかったような不安や心配事が次々と頭に浮かび、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 現代社会では、「体の健康」と「心の健康」を別々に考えることが多いですよね。ですが本来、人の体は“心と体が一体”となって動いています。気持ちが落ち込んで姿勢が崩れたり、逆に体の不調が続くと心まで沈んで...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「病院で検査をしても異常なしと言われたけれど、痛みは消えない」 「薬で数値を抑えているけれど、体が治った気がしない」 「最新の治療法を試したけれど、結局ぶり返してしまう」 もしあなたがこのような葛藤...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 一日の始まりに「なんとなくだるい」「やる気が出ない」「体が重い」と感じることはありませんか？そんなとき、コーヒーを飲んで無理にスイッチを入れたり、気合いで動き出したりする方も多いでしょう。でも実は...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日常の中で、こんな瞬間はありませんか？ 理由もなくそわそわする 頭では落ち着きたいのに、心がついてこない 気分が明るくならず、重く沈んでいく ストレスで呼吸が浅くなる なんとなく気持ちが乱れやすい 実は...