疲労回復– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちの体は、一生を共に歩んでくれる大切な存在です。しかし、日々の生活や仕事の中で、気づかないうちに疲労や歪みが蓄積していきます。体が整っていないと、パフォーマンスは落ち、気持ちも沈みがちになりや...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」――そんなお悩みを感じていませんか？実はその原因、寝具やストレスだけでなく、“背骨の柔軟性”にあるかもしれません。 一見、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 最近、「身体がガチガチで何をしてもスッキリしない…」そんな声をよく聞きます。肩も背中も腰も、まるで“鉄板のように固まっている”。マッサージを受けても一時的に軽くなるけれど、翌日にはもう元どおり。実は...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんとなく身体がだるい…」 「疲れがとれない…」 「よく眠れない…」 病院に行くほどではないけれど、明らかに調子が良くない。そんな状態が続いているなら、それはもしかしたら東洋医学でいう“未病”かもしれま...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活のなかで「もう頑張れない…」と感じてしまう瞬間は、誰にでもあるものです。仕事や家庭、人間関係の中でストレスが積み重なると、心も体も同時に疲れてしまいます。そんなときに必要なのは、ただ根性...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 最近、なんだかスッキリしない。体が重い、気分もどんよりする、やる気が出ない――そんなとき、「疲れがたまっているのかな」と思う方は多いでしょう。 でも実はそれ、“疲れ”というよりも「いらないもの」が体と...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 整体というと、「肩こりをほぐす」「腰痛を改善する」といった“症状を取るためのもの”というイメージを持つ方が多いと思います。けれど、まえだ治療院が目指している整体は、もう少し奥のところ——「その人の可能...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんだか身体が重い…」 「疲れがとれなくて、気分も晴れない…」 日々の忙しさやストレスで、心身ともにスッキリしない時ってありますよね。そういう時、「とりあえず早く寝よう」「美味しいものでも食べよう」...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、些細なことでも決められない」「迷ってばかりで頭が働かない」——そんな経験はありませんか？本来ならサッと決断できることでも、疲れが溜まっていると判断力が鈍ってしまい、選択すること自体が負担にな...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回のテーマは、爽やかな香りで私たちをリフレッシュさせてくれるハーブ「スペアミント」についてです。ミントと聞くとペパーミントを思い浮かべる方も多いですが、実は同じミント属でも性質や使い方に違いがあ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 姿勢は「見た目」だけの問題ではありません。実は、姿勢にはあなたの“感情”や“思考のクセ”が深く関わっています。そして、その関係性を理解し整えていくことで、あなた自身が本来持つ「自己治癒力」を最大限に引...

まえだ治療院HPのブログをもとに、NotebookLMで動画を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね。 質の高い睡眠に関する主要な論点と解決策を要約します。 質の高い睡眠の科学の要約 1. 睡眠の質の低下は身体的な問題である 質の良い睡眠は、精神...