疲労回復– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、身体が辛いからストレッチを始めた」 「肩こりがひどいから、YouTubeを見ながらセルフマッサージしている」 健康のためにセルフケアを頑張っている方は多いですよね。素晴らしいことだと思います。しか...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 本日のテーマは「他人のためではなく、自分のために」。この言葉を聞いて、みなさんはどんな印象を持たれますか？ 多くの方は日常生活の中で「周りのために」「家族のために」「仕事のために」と、自分以外の存...

まえだ治療院HPのブログをもとに、NotebookLMで動画を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね。 この資料は、姿勢、呼吸、そして慢性的なストレスや体のこわばりの間に存在する「隠れた連鎖反応」について解説しています。 以下に主要なポイン...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 レモンに似た爽やかな香りで知られる「レモングラス」。料理やハーブティーだけでなく、アロマやスキンケアなど幅広い場面で活用されている人気のハーブです。特にリフレッシュ効果や胃腸のサポート作用があるこ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 ダイエットや筋トレ、ヨガやピラティスなど、体を整える方法はたくさんあります。最近は「ボディメイク」という言葉も広がり、単に痩せるだけではなく、「理想のスタイル」「なりたい自分」に近づくための意識が...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「もう我慢できない…」 「ひどい肩こりや首こりで毎日が辛い…」 長時間のデスクワーク、スマートフォンの使いすぎ、ストレスなど、現代社会では肩こりや首こりに悩まされている方が非常に多くいらっしゃいます。...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回のテーマは、【一回で実感】カラダがスッと軽くなる整体体験、についてです。 整体に行ったことがある方の中には、「すぐには変わらないんじゃないかな？」と思っている方も多いのではないでしょうか。もち...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 首の後ろの奥深くに、小さな筋肉が存在するのをご存知でしょうか。それが「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」と呼ばれる筋肉です。大きさは決して大きくありませんが、目の動きや首の安定、そして自律神経やメ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「肩こりだから湿布を貼る」「頭が痛いから鎮痛剤を飲む」 身体の不調を感じたとき、私たちはついつい 「薬」 に頼ってしまいがちです。もちろん、薬は私たちの身体を助けてくれる大切な存在です。 しかし、その...

みなさん、こんにちは。まえだ治療院です。 「最近、鏡に映る自分の姿が猫背で気になる…」 「慢性的な肩こりや腰痛の原因は、もしかして姿勢のせい？」 「姿勢を良くしたいけど、どうすれば良いか分からない…」 このようなお悩みをお持ちではないでしょう...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちの心と体は、とても不思議なつながりを持っています。特に「思考」と「体の感覚」は切り離せない関係にあります。頭の中でぐるぐると考えが巡り続けると、体は自然に硬くなり、呼吸が浅くなり、肩や首が重...

みなさん、こんにちは。まえだ治療院です。 最近、テレビや雑誌、そして私たちの整体や医療の世界でも、「ファシア（Fascia）」という言葉を耳にする機会が増えたのではないでしょうか。 ファシアとは、筋肉、内臓、神経、骨など、私たちの身体のあらゆる...