疲労回復– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活のなかで「もう頑張れない…」と感じてしまう瞬間は、誰にでもあるものです。仕事や家庭、人間関係の中でストレスが積み重なると、心も体も同時に疲れてしまいます。そんなときに必要なのは、ただ根性...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 整体というと、「肩こりをほぐす」「腰痛を改善する」といった“症状を取るためのもの”というイメージを持つ方が多いと思います。けれど、まえだ治療院が目指している整体は、もう少し奥のところ——「その人の可能...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 最近、なんだかスッキリしない。体が重い、気分もどんよりする、やる気が出ない――そんなとき、「疲れがたまっているのかな」と思う方は多いでしょう。 でも実はそれ、“疲れ”というよりも「いらないもの」が体と...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんだか身体が重い…」 「疲れがとれなくて、気分も晴れない…」 日々の忙しさやストレスで、心身ともにスッキリしない時ってありますよね。そういう時、「とりあえず早く寝よう」「美味しいものでも食べよう」...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、些細なことでも決められない」「迷ってばかりで頭が働かない」——そんな経験はありませんか？本来ならサッと決断できることでも、疲れが溜まっていると判断力が鈍ってしまい、選択すること自体が負担にな...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回のテーマは、爽やかな香りで私たちをリフレッシュさせてくれるハーブ「スペアミント」についてです。ミントと聞くとペパーミントを思い浮かべる方も多いですが、実は同じミント属でも性質や使い方に違いがあ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 姿勢は「見た目」だけの問題ではありません。実は、姿勢にはあなたの“感情”や“思考のクセ”が深く関わっています。そして、その関係性を理解し整えていくことで、あなた自身が本来持つ「自己治癒力」を最大限に引...

まえだ治療院HPのブログをもとに、NotebookLMで動画を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね。 質の高い睡眠に関する主要な論点と解決策を要約します。 質の高い睡眠の科学の要約 1. 睡眠の質の低下は身体的な問題である 質の良い睡眠は、精神...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 仕事や勉強をしていて「どうしても集中できない」「すぐに気が散ってしまう」と感じることはありませんか？その原因、実は“姿勢の歪み”にあるかもしれません。 今日は【姿勢の歪みと集中力の意外な関係】につい...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 胸を張ろうと意識してもうまくできなかったり、深く息を吸おうとしても苦しく感じることはありませんか？それは「胸郭（きょうかく）」と呼ばれる肋骨と背骨で構成されたかご状の部分が硬くなっていることが原因...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 あなたは、毎日誰かのために、あるいは自分の目標のために、一生懸命頑張っていませんか？ 「まだ大丈夫」 「もっと頑張らなきゃ」 そう思って、心と身体のサインに気づかないふりをしているかもしれません。し...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「巻き肩」と聞くと、多くの方が「姿勢が悪いから」「デスクワークやスマホの使いすぎ」といった原因を思い浮かべるのではないでしょうか。確かにそれも一因ですが、実は巻き肩は単なる姿勢の問題ではありません...