呼吸– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 何かにチャレンジするとき、こんな経験はありませんか？ 最初はやる気があったのに、続かない 習慣にしようと思っても、途中で挫折してしまう 自分に甘いな…と落ち込んでしまう でも、それはあなたの意志が弱い...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今日は、「ピラティスとヨガの違い」について、初心者の方にもわかりやすく、かつ専門的な視点も交えてお話ししていきます。実際にピラティス指導に携わっている体験に基づいた視点で書いていますので、「どちら...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 整体の現場で「お腹が硬いですね」と言われた経験はありませんか？それは単なる筋肉の張りや脂肪の問題ではなく、腹圧（ふくあつ）と呼ばれる体の内側のバランスが乱れているサインかもしれません。 腹圧とは、...

みなさん、こんにちは。まえだ治療院です。今回は、ピラティス初心者の方にもわかりやすく、そして専門的な視点も交えながら「ピラティスとは？」についてお話していきます。運動が苦手な方、なんとなく興味がある方、そしてすでにヨガやフィットネスをさ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちは日々、同じ「人間の身体」を扱っていますが、その中身は実に多様です。 骨格、筋肉、内臓の配置、さらには神経の走行や筋膜の走り方まで—— 実は、教科書どおりの身体なんて一つもないのです。 今回はそ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「朝起きたら背中に激痛が…」「くしゃみをした瞬間、背中がピキッと痛んだ」そんな経験はありませんか？これ、いわゆる“ぎっくり背中”かもしれません。 ぎっくり背中は、名前こそ軽そうに聞こえますが、放ってお...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。日々の忙しさの中で、自分の体の声に耳を傾ける時間、どれくらいあるでしょうか？ 「まだ大丈夫」「これくらい我慢できる」「そのうち休めばいい」 そんなふうに、身体からのサインを“気のせい”として流していま...

～整体の意外なメリットと、受けるべき理由～ みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 慢性的な肩こりや腰痛がなかなか取れない 朝から体が重く、やる気が出ない マッサージしても、すぐに元に戻ってしまう 年齢のせいと諦めている体の不調がある そん...

背中から体は静かに悲鳴を上げている みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「呼吸が浅い」「内臓がいつも重だるい」「背中がずっと張っている」「猫背が治らない」「胃やみぞおちの不快感が続く」 このような症状に心当たりがある方。実はそれ、「胸...

〜力の入れ方ではなく、抜き方がカギ〜 みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「行動力のある人って、すごいな」「どうやったら、あんなにパッと動けるんだろう？」 そんなふうに感じること、ありませんか？ でも、行動力のある人をよく観察してみる...

なんとなく息苦しい――その原因、体の使い方にあるかも？ みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「病院では異常がないのに、なんとなく息苦しい…」「深呼吸しても、胸が開かない感じがする」「呼吸が浅くて、いつも疲れやすい」 そんな“原因不明の息苦...

体のだるさは、整体で変えられます。 みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「朝起きても疲れが残っている」「特に何をしたわけでもないのに、体が重い」「検査では異常なし。でも、だるさが続く…」 こうした“はっきりした原因のない体のだるさ”に悩...