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みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活、お仕事、お疲れ様です。 ふと、ご自身の「のど」に意識を向けたことはありますか？ 「のどが痛い」「声が出しにくい」といった、風邪の時や声の出しすぎで起こる症状は、多くの方が経験されているこ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「疲れているのに寝つけない」「なんとなくイライラ・不安がある」「常に緊張していてリラックスできない」 こういった声をよく聞きます。そして、これらの不調の背景には、**“自律神経の乱れ”**があることが少...

みなさん、こんにちは。まえだ治療院です。本日は、ピラティスや整体でもよく話題に上がる「呼吸法」についてお話しします。とくに、腹式呼吸と胸式呼吸の違いをテーマに、初心者の方にもわかりやすく、かつ専門的な視点も交えて解説していきます。 呼吸が...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は少し専門的なテーマ「第1肋骨の上方変位と整体」についてお話しします。第1肋骨は首と胸の境目にある肋骨で、肩や首の動き、呼吸に深く関わる重要な部位です。あまり意識されない場所ですが、この骨の位置...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「胸骨と胸骨心膜靭帯の調整」によって胸まわりの不調を改善するお話です。胸骨は胸の中央に位置し、肋骨とつながって胸郭の前面を形成しています。そして、その奥には心臓を包む膜「心膜」があり、胸骨と...

https://youtu.be/yq_VgM3pP2I 提供された情報によると、気力が湧かない時に試せる簡単な対処法が紹介されています。 この方法は、体の特定の箇所を軽く「ポンポンポン」と叩くだけという非常にシンプルなものです。 叩く場所は以下の通りです： 鎖骨の下 ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 朝、起きた瞬間に「まだ眠い」「疲れが取れていない」「すっきりしない」——そんな状態が続いていませんか？目覚ましの音で無理やり起きて、体は重く、頭はボーッとしている……。本来であれば、朝は一日のスタート...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近お腹がぽっこりしてきた…」「なんとなく胃腸の調子が悪い」「便秘や冷えが続いている」――それらの不調、もしかすると内臓下垂が原因かもしれません。内臓下垂は、胃や腸、肝臓、腎臓などの臓器が本来の位...

https://youtu.be/cKmbh8F1UBs 今回は、一人でできるしゃっくりの止め方が紹介されています。 しゃっくりは、横隔膜が痙攣することによって起こる現象です。この対処法は、その横隔膜に繋がる神経を刺激することで、しゃっくりを止めようとするものです。 ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「健康のために運動しなきゃ…」と思いつつも、なかなか続かない。そんな悩みを抱えていませんか？運動は健康維持に欠かせない習慣ですが、ただ動けばいいというわけではありません。実は、体のバランスや状態に...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、なんだかやる気が出ない…」 「いつも体が重くて、スッキリしない…」 「病院に行っても特に異常はないと言われるけど、調子が悪い…」 そう感じていませんか？ もしかしたら、その不調の原因は、目には見...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の仕事や家事、趣味やスポーツなど、どんな人でも「ベストなパフォーマンス」で日々を過ごしたいと思うもの。しかし、知らず知らずのうちに「なんとなく調子が出ない」「疲れやすくなった」「集中力が続かな...