セルフケア– category –
Youtubeでセルフケアを公開しています。セルフケアを実践してみて症状が改善されなかった場合、ご予約お待ちしております。
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ピラティスをされている方へ、まずは背骨の動きを整体で改善しませんか？
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 ピラティスをされている方から、こんな声をよく聞きます。「背骨を一つずつ動かしてと言われるけれど、正直よく分からない」「頭では分かっているけど、体がついてこない」 これは決して、センスや努力が足りな... -
【動画】あなたのセルフケアに欠けている土台
まえだ治療院HPのブログをもとに、NotebookLMで動画を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね。 「あなたのセルフケアに欠けている土台」をテーマに、健康のための努力が結果に結びつかない原因と、それを解決するための新しいアプローチについ... -
内緒にしたい、私の癒し方。
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「癒し」という言葉を聞いたとき、あなたはどんな時間を思い浮かべますか？お気に入りの香りに包まれてリラックスするひとときや、静かにお茶を飲みながら心を落ち着ける時間、誰にも邪魔されずに趣味に没頭する... -
頑張った、とにかく頑張った。
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「頑張った、とにかく頑張った」 この言葉、あなたは心の中で何度つぶやいたことがありますか？ 仕事でプロジェクトをやり遂げた時、家事や育児で目が回るような日々を過ごした時、あるいは誰にも言えないプレッ... -
見えないコリを解き放つ。もっと自由に、動ける私へ。
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活の中で「体が重い」「思うように動けない」と感じることはありませんか？その原因が、必ずしも分かりやすい肩こりや腰痛だけにあるとは限りません。実は、目に見えない“深部のコリ”や“無意識の緊張”が... -
小さな違和感に気づけていますか？これからの健康を支える「アウェアネス」という力
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活の中で、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」「いつもと少し違う感じがする」 そんな小さなサインを、つい見過ごしてしまっていないでしょうか。痛みがはっきり出てから、動けなくなってから... -
まえだ治療院の整体は、ご褒美的に通ってもいい
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 整体は、「どこか悪くなってから行くもの」「限界になってから頼るもの」そんなイメージを持っている方も、まだ多いかもしれません。 でも、まえだ治療院では、整体は、ご褒美みたいに通ってもいいと、私は思っ... -
そのトレーニング、もったいないかも。整体で体の軸を整えて、効果を最大化
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 トレーニングをしているのに思ったほど効果が出ない…。そんな経験はありませんか？毎日ジムに通っても、筋肉がつきにくい、姿勢が崩れてしまう、パフォーマンスが伸び悩む。実はその原因、「体の軸の乱れ」にあ... -
体の歪みをリセットして、軽やかな毎日を。つらい不調を繰り返さない体づくり
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「肩こりや腰痛が楽になったと思ったのに、またすぐ戻ってしまう」「マッサージを受けても、その場だけで終わってしまう」そんな経験はありませんか？ 体の不調を繰り返してしまう大きな理由は、表面的な疲れだ... -
ストレッチだけでは届かない。体の奥の歪みを整える根本整体
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 ストレッチやセルフケアを頑張っているのに、なかなか体の不調が改善しない…。そんな経験はありませんか？一時的に体が伸びて気持ちよく感じても、すぐに元に戻ってしまうことはよくあります。それは「表面の筋... -
その一歩を応援します。整体でつらい体の不調をなくして、なりたい自分へ
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「もっと元気に過ごしたいのに、体がついてこない」「やりたいことがあるのに、痛みや不調が邪魔をする」そんなふうに感じたことはありませんか？ 体の不調は、私たちの毎日にブレーキをかけます。肩こりや腰痛... -
【動画】表面的ではダメ「整う」の深い意味
まえだ治療院HPのブログをもとに、NotebookLMで動画を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね。 「整う」という言葉が持つ、表面的な調整を超えた「本当のアライメント（調和）」の深い意味と、それを達成する方法について解説しています。 以...
