セルフケア– category –
Youtubeでセルフケアを公開しています。セルフケアを実践してみて症状が改善されなかった場合、ご予約お待ちしております。
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硬くなった体を伸ばし、本来の自分を取り戻す。体の変化を実感する整体
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 気づけば「体が硬くなったな…」と感じることはありませんか？前屈で手が床に届かない、肩や背中を反らそうとすると突っ張る、朝起きると体がこわばっている――こうした「体の硬さ」は、年齢や性別に関わらず多く... -
【自宅トレーニングを最大化】整体で整えることの大切さ
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 健康意識の高まりとともに、自宅トレーニングに励む方が増えています。 YouTubeやSNSには、様々なトレーニング動画があふれ、手軽に運動を始められる素晴らしい環境になりました。 しかし、自宅トレーニングの効... -
【音声】頑張りグセが作る体のガチガチとリセット法
まえだ治療院HPのブログをもとに、NotebookLMで音声を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね。 「頑張りグセが作る体のガチガチとリセット法」の要点を以下に要約します。 この資料は、マッサージやストレッチをしてもすぐに元に戻ってしまう... -
運動後の疲れをリセット。早期疲労回復で、次のトレーニングへ
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 運動をしたあとの心地よい疲労感――それ自体は「体をしっかり使った証拠」で悪いことではありません。しかし、その疲れが翌日まで抜けず「筋肉が重い」「だるい」「集中できない」となると、次のトレーニングの質... -
【動画】あなたの体、常に緊張していませんか？
まえだ治療院HPのブログをもとに、NotebookLMで動画を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね。 「しなやかな体を取り戻す、本当の方法」について解説しており、ストレッチだけでは解決しない慢性的な体の硬さ（ガチガチ体質）の根本原因と、そ... -
その辛いハリ、整体で解消！フォームローラーでも届かない深部の疲れにアプローチ
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 肩や背中、腰まわりの「ガチガチのハリ」。ストレッチやフォームローラーを使ってセルフケアしてみても、「気持ちいいけど、すぐ戻る」「奥の疲れには届かない」という経験はありませんか？実はそのハリ、表面的... -
【動画】トレーニングの努力が報われない時、健康の基本を見直してみる。
まえだ治療院HPのブログをもとに、NotebookLMで動画を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね。 「健康の隠れた柱：報われない努力の理由」というテーマで、従来の健康へのアプローチに見過ごされてきた重要な要素について解説しています。 従... -
【動画】なぜ体の不調が治らないのか？
まえだ治療院HPのブログをもとに、NotebookLMで動画を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね。 多くの人が抱える慢性的な体の不調に対する根本的な視点の転換を提案しています。 以下に要点をまとめてご説明します。 1. 慢性的な不調の正体と... -
【動画】これからは体の修理より日々のメンテナンスの時代へ
まえだ治療院HPのブログをもとに、NotebookLMで動画を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね。 体のサインとメンテナンスの重要性についての要点を以下に要約します。 この情報源では、体の不調のサインは「修理してくれ」ではなく、「メンテ... -
【音声】トレーニングの成果を最大化するための鍵は整えること
まえだ治療院HPのブログをもとに、NotebookLMで音声を自動生成しています。言葉がへんなところは許してね。 トレーニングの成果を最大化するための体の土台（アライメント・自律神経）の重要性と、それに対する整体の役割について解説された資料群の核心を... -
トレーニングが逆効果に？知っておきたいオーバートレーニング症候群
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、トレーニングしても調子が上がらない…」「休んでも疲れが取れない」「やる気が出ないのに、練習を休むと不安になる」 そんな方はいませんか？もしかするとそれは、オーバートレーニング症候群（Overtrai... -
運動しても痩せないのは骨格バランスのせいかも
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「運動しているのに、なかなか痩せない」「食事も気をつけているのに、体型が変わらない」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 努力しているのに結果が出ない――この状態は、モチベーションを...
