心のストレッチ– category –

身体が固くなったときにストレッチをするように、心もときどき伸ばしてあげる。身体は、同じ姿勢を続けていると少しずつ固くなっていきます。心も、それは同じなのかもしれません。ひとつの考え方にとらわれたり、自分や人を決まった見方で捉え続けたりすると、知らないうちに心の動きも小さくなっていきます。ここでは、人間関係、自分自身のこと、生き方、悩みや迷いなどについて、いつもとは少し違う角度から考えてみます。答えを決めつけるのではなく、見方を少し変えてみる。心を無理に変えるのではなく、いつもとは違う方向へ、ゆっくり伸ばしてみる。考え方に少し余白ができると、心が柔らかくなり、今までより少し生きやすくなることがあります。そんな「心のストレッチ」が、日々を過ごす中で、ほんの少し心を軽くするきっかけになればと思っています。