毎日を整えるヒント– category –
毎日を健やかに過ごすための考え方や、心と体を整えるヒントをまとめています。姿勢や呼吸、睡眠、心と体のつながり、予防やセルフケアなど、日々の暮らしに役立つ情報を、まえだ治療院の視点からわかりやすくお届けします。
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「水分補給」と「体のめぐり」ホリスティック整体が考える健康の鍵
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 暑さが落ち着いてきても、なんとなく「だるい」「むくむ」「疲れが抜けにくい」と感じることはありませんか？その原因の一つに、“体内の水分バランス”が深く関係していることをご存じでしょうか。 今日は、「水... -
内臓からの関連痛とは？
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「肩が痛いのは肩のせい」 「腰が痛いのは腰のせい」と思っていませんか？ 実は、そうとは限りません。 痛みの原因が内臓の不調から生じているケースがあるのです。 これを 「内臓関連痛（ないぞうかんれんつう... -
運動しても疲れやすい人は整体でバランスを整えましょう
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「運動しているのに、なぜか疲れやすい」「筋トレやジョギングを頑張っても、すぐバテてしまう」そんなお悩みを抱えていませんか？ 本来、運動は体力を高め、疲れにくい体をつくるはずです。 ところが実際には、... -
不調が出てからではなく、不調が出ない体づくりを
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「肩こりがつらくなったから整体に行こう」「腰痛がひどくなってからマッサージを受けよう」 多くの方が、体に不調が出てからケアを始めます。 しかし、本来大切なのは 「不調が出ない体をつくること」 です。 ... -
自分を大切にする文化を広めたい 〜整体からはじめる“自分ケア”という新しい日常〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 現代社会では 「人のために」 「会社のために」 「家族のために」 と、誰かや何かを優先することが美徳とされがちです。 もちろん、それは素晴らしいことでもあります。 しかし、その一方で自分を後回しにする生... -
頭痛とストレスの深い関係――脳を休ませる整体のすすめ
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。日々、患者さまからこんなお声をよくいただきます。 「最近、頭が重くて集中できない…」 「片頭痛の頻度が増えてきた」 「痛み止めが効きにくくなってきた」 これらの症状、単なる肩こりや目の疲れではなく、 ス... -
妊娠中は触ってはいけないツボ「合谷」
こんにちは、まえだ治療院です。 今回は、妊娠中に特に注意が必要なツボ、「合谷（ごうこく）」についてお話しします。 妊娠中は、お母さんと赤ちゃんの身体はとてもデリケートです。 そのため、いくつかのツボは刺激しないほうが良いとされています。その... -
つわり止めのツボ「内関」
こんにちは、まえだ治療院です。 今回は、つわりを和らげる効果が期待できるツボ、「内関（ないかん）」についてご紹介します。 つわりのつらさは、経験した方でなければ分からないものです。 「いつまで続くのか」「病気ではないから我慢するしかないのか... -
趣味をおもいっきり楽しむために
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 人生を豊かにしてくれるもののひとつに「趣味」があります。 読書、スポーツ、音楽、旅行、ガーデニング……人によってその楽しみ方はさまざまです。 趣味に没頭しているとき、人は自然と笑顔になり、心も軽やかに... -
たまには自然あふれる場所に赴いて
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活の中で、仕事や家事、育児など、 つねに「やらなければならないこと」に追われていませんか？ 知らず知らずのうちに心も体も緊張し、気づいたら疲れが取れない、呼吸が浅い、気持ちが落ち着かない…… ... -
朝起きて決まって右側に腰痛。腎下垂が原因かもしれません。
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 朝起きたら、なぜかいつも決まって右側の腰が痛い。 そんな経験はありませんか？ 「寝相が悪いのかな？」「年のせいかな？」と安易に考えてしまいがちですが、 実はその原因、もしかしたら 腎下垂（じんかすい）... -
すぐイライラしてしまうのは、”心”より先に”身体”が限界かも？
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 最近、「些細なことでイライラしてしまう」 「いつもは気にならないことなのに、なぜか腹が立つ」そんな風に感じていませんか？ 多くの人は、イライラの原因を「心の持ち方」や「ストレス」だと考えがちです。 ...
