毎日を整えるヒント– category –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「運動しているのに、なぜか疲れやすい」「筋トレやジョギングを頑張っても、すぐバテてしまう」そんなお悩みを抱えていませんか？ 本来、運動は体力を高め、疲れにくい体をつくるはずです。 ところが実際には、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「肩こりがつらくなったから整体に行こう」「腰痛がひどくなってからマッサージを受けよう」 多くの方が、体に不調が出てからケアを始めます。 しかし、本来大切なのは 「不調が出ない体をつくること」 です。 ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 現代社会では 「人のために」 「会社のために」 「家族のために」 と、誰かや何かを優先することが美徳とされがちです。 もちろん、それは素晴らしいことでもあります。 しかし、その一方で自分を後回しにする生...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。日々、患者さまからこんなお声をよくいただきます。 「最近、頭が重くて集中できない…」 「片頭痛の頻度が増えてきた」 「痛み止めが効きにくくなってきた」 これらの症状、単なる肩こりや目の疲れではなく、 ス...

こんにちは、まえだ治療院です。 今回は、妊娠中に特に注意が必要なツボ、「合谷（ごうこく）」についてお話しします。 妊娠中は、お母さんと赤ちゃんの身体はとてもデリケートです。 そのため、いくつかのツボは刺激しないほうが良いとされています。その...

こんにちは、まえだ治療院です。 今回は、つわりを和らげる効果が期待できるツボ、「内関（ないかん）」についてご紹介します。 つわりのつらさは、経験した方でなければ分からないものです。 「いつまで続くのか」「病気ではないから我慢するしかないのか...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 人生を豊かにしてくれるもののひとつに「趣味」があります。 読書、スポーツ、音楽、旅行、ガーデニング……人によってその楽しみ方はさまざまです。 趣味に没頭しているとき、人は自然と笑顔になり、心も軽やかに...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活の中で、仕事や家事、育児など、 つねに「やらなければならないこと」に追われていませんか？ 知らず知らずのうちに心も体も緊張し、気づいたら疲れが取れない、呼吸が浅い、気持ちが落ち着かない…… ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 朝起きたら、なぜかいつも決まって右側の腰が痛い。 そんな経験はありませんか？ 「寝相が悪いのかな？」「年のせいかな？」と安易に考えてしまいがちですが、 実はその原因、もしかしたら 腎下垂（じんかすい）...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 最近、「些細なことでイライラしてしまう」 「いつもは気にならないことなのに、なぜか腹が立つ」そんな風に感じていませんか？ 多くの人は、イライラの原因を「心の持ち方」や「ストレス」だと考えがちです。 ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんとなく心が落ち着かない」「ざわざわした気持ちが消えずに一日が過ぎてしまう」 こうした心の不安定さは、誰もが経験するものです。 しかし、その状態が続くと、集中力の低下や疲労感、睡眠の質の低下へと...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「頑張り屋」なあなたは、きっと誰よりも努力し、周りから頼りにされていることでしょう。 しかし、そんなあなただからこそ、「本当は休みたいのに、休めない…」というジレンマに陥っていませんか？ 身体の不調...