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https://youtu.be/cKmbh8F1UBs 今回は、一人でできるしゃっくりの止め方が紹介されています。 しゃっくりは、横隔膜が痙攣することによって起こる現象です。この対処法は、その横隔膜に繋がる神経を刺激することで、しゃっくりを止めようとするものです。 ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「健康のために運動しよう」「ちゃんと食べよう」「早く寝よう」——そんなふうに“健康にこだわりたい”という気持ちはあるのに、現実はなかなかうまく続かない…そんな経験、ありませんか？ 情報も道具もあふれてい...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「姿勢が崩れやすい…」 「腰痛や肩こりがつらい…」 「運動しても効果が出にくい…」 これらの悩み、 トルド筋膜の癒着と腹筋・背筋のアンバランスが原因かもしれません。 整体で筋膜と筋肉のバランスを整え、 健...

https://youtu.be/6tMuvltd-Tk 今回は、胃が痛い時に一人でできる対処法が紹介されています。 胃は、肋骨とお腹の境目の左側に位置しています。この対処法は、その周辺を刺激するものです。 【対処法】 肋骨とお腹の境目のおよそ真ん中あたりを、片方の指...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、なんだかやる気が出ない…」 「いつも体が重くて、スッキリしない…」 「病院に行っても特に異常はないと言われるけど、調子が悪い…」 そう感じていませんか？ もしかしたら、その不調の原因は、目には見...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、どうも胃の調子が悪い…」 「便秘がちで、お腹がスッキリしない…」 「原因不明の腰痛が、なかなか治らない…」 このような不調は、もしかしたら「内臓の疲れ」が原因かもしれません。整体と聞くと、骨盤や...

https://youtu.be/CWD62K1VPLY 今回は、つらい生理痛を自分で緩和するための対処法が紹介されています。 生理痛は、お腹の冷えやお腹の筋膜の硬さが原因で起こることがあります。そのため、対処法の目的は、お腹への血流を良くし、お腹の筋膜を柔らかくす...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の健康維持や体のパフォーマンス向上において、「腹圧」という言葉を聞いたことがある方も多いかもしれません。しかし、「腹圧ってなに？」「どうやって整えるの？」といった疑問を持つ方も少なくありません...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「毎月くる生理のたびに体調が崩れる」「薬を飲んでも痛みがつらい」「生理前になるとむくみやイライラがひどくてつらい」――。そんなお悩みを抱える女性は少なくありません。 今回は、「整体による生理痛のケア...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「呼吸が浅い気がする」「骨盤がゆがんでいると言われた」「なんとなく疲れが抜けない」――そんな不調の原因が、実は“横隔膜と骨盤の連携”にあるとしたら、どう思いますか？ 一見、離れているように見える横隔膜...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「痛くなってからでは遅い」「年を取ったから仕方ない」と思っていませんか？現代社会では、病気を治す「対処療法」ではなく、未然に防ぐ「予防医学」の考え方が注目されています。そして整体は、この予防医学と...

https://youtu.be/Vbkxz4ViM64 この資料は、しつこい便秘の際に一人でできる対処法を紹介しています。 主な内容は以下の通りです。 便秘解消のためのマッサージ 骨盤の内側のマッサージ：骨盤の骨の出っ張り（フェース）の内側を上下にマッサージします。...