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みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。本日のテーマは「姿勢美人は立ち姿で決まる！猫背矯正整体」。 姿勢は第一印象の7割を決めると言われるほど重要で、 立っているだけでも「健康そう」「若々しい」「品がある」という印象を与えます。 反対に、猫...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 運動をしたあとの心地よい疲労感――それ自体は「体をしっかり使った証拠」で悪いことではありません。しかし、その疲れが翌日まで抜けず「筋肉が重い」「だるい」「集中できない」となると、次のトレーニングの質...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 肩や背中、腰まわりの「ガチガチのハリ」。ストレッチやフォームローラーを使ってセルフケアしてみても、「気持ちいいけど、すぐ戻る」「奥の疲れには届かない」という経験はありませんか？実はそのハリ、表面的...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「美尻になりたい」「美脚になりたい」――そう思ったとき、多くの方は筋トレやエクササイズを始めますよね。もちろん運動は大切ですが、実はその前に見直すべき“土台”があります。それが 骨盤 です。骨盤は身体の...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「夕方になると脚がパンパンにむくんでつらい」「靴下の跡がくっきり残っている」「立ち仕事のあとに脚が重だるい」――そんな悩みを感じたことはありませんか？むくみは見た目の問題だけではなく、健康にも大きな...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「夕方になると脚がパンパン」「朝はスッキリしているのに、夜になると靴がきつい」 そんな“下半身のむくみ”に悩んでいませんか？ 足だけの問題と思われがちですが、実は全身のバランスと深く関係しているのです...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「O脚やX脚が気になるけれど、もう大人になってしまったから仕方がない…」そんな風に諦めていませんか？実はO脚やX脚は、単なる“見た目の問題”にとどまらず、体全体の不調につながる大きな原因になることがあり...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「足裏は刺激を入れたほうがいい」——そんな言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。実は、足裏は単なる体を支える部分ではなく、全身の健康に深く関わる“情報の宝庫”なのです。 足裏に秘められ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「肩を上げるとつっぱる」「肩を回すとゴリゴリする」「ストレッチをしても肩の動きが改善しない」 そんな肩の不調、実は肩そのものだけが原因ではないことをご存じですか？特に 下肢（足や股関節）のゆがみ は...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 季節を問わず、多くの方が悩まされているのが「冷え」と「むくみ」です。特に女性に多いこの不調、放っておくと「ちょっと不快」で済まなくなり、身体全体に悪影響を及ぼすことがあります。整体の現場でも、「冷...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 腰の深い部分にあり、姿勢を支えたり、動きを安定させたりする重要な筋肉のひとつに「腰方形筋（ようほうけいきん）」があります。一般の方にはあまりなじみがない筋肉ですが、実は腰方形筋は 体の真ん中に位置...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「足首が硬い」と感じたことはありませんか？ 足首の柔軟性は、歩き方や姿勢、さらには身体全体のバランスにも大きく影響します。しかし、足首の硬さの原因は、単に筋肉が硬くなっているだけではないかもしれま...