呼吸– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 施術をしていると、ある瞬間に「急に呼吸が深くなった」「張っていた感情がふっと抜けた」「体が緩んだのに、心まで静かになった」そんな変化が起こることがあります。 これは偶然ではありません。身体の“膜”が...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 ふとした瞬間に、昔のことを思い出して立ち止まってしまう。なぜか、あのときの自分がよみがえって、胸がぎゅっとなる。もう終わったはずの出来事なのに、思い出すたびに、何かが動けなくなるような感覚。 そん...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「施術後、体が軽くなりました！」というお声は、本当にたくさんいただきます。 でも実は、その変化は「身体」だけでは終わりません。体が整うと、“心”や“気持ち”も変わってくるんです。 今回は、整体で整うこと...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「ピラティスを行うときの注意点」についてお話しします。 ピラティスは、体幹を鍛え、姿勢を整え、心と体のバランスを取る素晴らしいエクササイズですが、やり方を間違えると効果が出にくいばかりか、か...

https://youtu.be/pCINiMTffXM 今回の情報源は、一人でできるこめかみの頭痛の対処法について解説しています。 重要な注意点: まず、頭痛には命に関わる危険なものがあるため、今までに感じたことのない激しい痛み（バットで殴られたような痛みと表現され...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「体が重いのに、休んでもスッキリしない」「肩や背中がカチカチで、マッサージしてもすぐ戻る」「やる気が出ない、集中できない」 もしこうした不調が続いているなら、それは単なる筋肉疲労ではなく、“脳疲労”...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「ピラティスの回数」についてお話しします。 「ピラティスって週に何回やればいいの？」「効果が出るまでどのくらいかかるの？」 こんなご質問を、実際の施術やレッスンの中でもよくいただきます。ピラテ...

https://youtu.be/HHdIKSaVT9w 今回の情報源は、寝付きが悪い時の対処法について解説しています。 原因: 仕事などで疲れているにもかかわらず眠れないのは、自律神経の乱れが原因であると説明されています。 具体的には、日中に体を活動的にする交感神経が...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 朝起きて、バタバタと準備して仕事や家事に追われ、気づけばもう夜。 「疲れがたまっているのは分かってるけど…」「自分の体のことは、後回しになってしまう」そんな毎日を過ごしていませんか？ でも、そのまま...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 突然ですが、「ファシア（筋膜）」という言葉を聞いたことがありますか？最近ではテレビや雑誌でも見かけるようになったこの言葉。ですが、単なる“膜”としてしか認識されていないことが多いのが現状です。 しか...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「誰かといないと不安になる」「静かな時間に、なんだか心がザワつく」「予定がないと落ち着かない」 そんな風に、“ひとりになること”がこわく感じるとき、実は体の感覚もどこかで緊張し続けていることがよくあ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「ピラティスの効果」について、初心者の方にも分かりやすく、そして体の専門家としての視点から丁寧に解説していきます。ピラティスは、ただ身体を動かすだけではなく、「整える」「気づく」「高める」た...