呼吸– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「誰もが戸惑いの中で、現実のトビラをノックし続けてる。」今日はこの言葉をテーマに、お話をしていきます。 人生を歩んでいると、誰にでも“トビラ”が現れます。進学、就職、結婚、子育て、転職、人間関係の変...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 窓ガラスに流れる雨粒を眺めていると、不思議と胸の奥がしんと静まり返るような気持ちになることはありませんか。外の景色は少しぼやけ、世界から切り離されたような感覚。まるで、今の自分の心模様を映し出すか...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「やらなきゃいけないことがあるのに、どうしてもやる気が出ない」そんな経験は誰にでもあると思います。 勉強や仕事、家事やトレーニング。頭では分かっているのに体が動かない——。多くの人は「自分の気持ちが...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちが「健康」と聞いたとき、まず思い浮かべるのは「体の状態」でしょう。肩こりや腰痛がないこと、よく眠れること、元気に動けること。これらはもちろん大切ですが、実際には「心の状態」も健康に大きな影響...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「夜中に何度も目が覚める」「朝から体が重い」——こうした睡眠の悩みを抱える方は年々増えています。現代社会は光・情報・ストレスにあふれ、睡眠の質を低下させやすい環境...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「いつも時間に追われている」——そんな感覚を抱えている方は多いのではないでしょうか。やることに追われ、頭の中が常にいっぱいで、気がつけば一日が終わっている。休む暇もなく過ぎ去る毎日が続くと、体も心も...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「いつか、こんな自分になりたいな…」 そう思い描く理想の自分は、人それぞれ違うでしょう。 スタイルが良くて、自信に満ち溢れている自分 仕事や趣味に没頭できて、毎日が充実している自分 疲れ知らずで、アク...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 鏡を見たとき、写真を撮ったとき、自分の表情に「あれ？」と感じたことはありませんか？「なんだか疲れて見える」「笑顔がぎこちない」と思うとき、その原因は単に気持ちの問題やメンタルの状態だけではなく、実...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちの体や心の状態は、まるで広大な宇宙のように奥深く、絶えず変化し続けています。そして、その変化を左右する大きなカギは「観測する」という行為にあります。量子物理学の世界では「観測することで状態が...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「生態系」という言葉を聞くと、森や川、動物や植物の関係性を思い浮かべる方が多いかもしれません。実際、自然界では外来生物が侵入するとバランスが崩れ、もともとの環境に大きな影響を与えることが知られてい...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちの毎日は、思っている以上に「混沌」としています。仕事や人間関係、家事や子育て、常に次の予定に追われ、頭の中はフル回転。ふと気づけば「体は疲れているのに休めない」「心は休みたいのに落ち着かない...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんだか胸騒ぎがする…」そんな経験はありませんか？ 理由がはっきりしないのに胸の奥がざわざわする。 気持ちが落ち着かず、そわそわする。多くの方が 「不安なのかな？」 「気持ちの問題かな？」 と思いがち...