呼吸– tag –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「生態系」という言葉を聞くと、森や川、動物や植物の関係性を思い浮かべる方が多いかもしれません。実際、自然界では外来生物が侵入するとバランスが崩れ、もともとの環境に大きな影響を与えることが知られてい...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「いつか、こんな自分になりたいな…」 そう思い描く理想の自分は、人それぞれ違うでしょう。 スタイルが良くて、自信に満ち溢れている自分 仕事や趣味に没頭できて、毎日が充実している自分 疲れ知らずで、アク...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「いつも時間に追われている」——そんな感覚を抱えている方は多いのではないでしょうか。やることに追われ、頭の中が常にいっぱいで、気がつけば一日が終わっている。休む暇もなく過ぎ去る毎日が続くと、体も心も...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 鏡を見たとき、写真を撮ったとき、自分の表情に「あれ？」と感じたことはありませんか？「なんだか疲れて見える」「笑顔がぎこちない」と思うとき、その原因は単に気持ちの問題やメンタルの状態だけではなく、実...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちの体や心の状態は、まるで広大な宇宙のように奥深く、絶えず変化し続けています。そして、その変化を左右する大きなカギは「観測する」という行為にあります。量子物理学の世界では「観測することで状態が...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 近年、「ホリスティック」という言葉が医療や健康分野で注目されています。ホリスティックとは「全体性」を意味し、人間を単なる“体”としてではなく、“心・体・環境”をひとつの統合された存在として捉える考え方...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちが生きる現代社会は「ストレス社会」と呼ばれています。職場のプレッシャー、人間関係の摩擦、家庭や将来への不安、情報過多による脳の疲労……。一見、日常的で当たり前のように感じるこれらのストレスが、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 右足が出たら、次は左足を出すだけ。 この言葉が、ただ単純に歩くという行為なのであれば、それだけのことになりますが、 けれども、人生の大きな転機や新しい挑戦に向かうとき、最初の一歩を踏み出すのは驚くほ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「呼吸が浅い」「なんだか身体が重い」 そう感じている方は、もしかしたら 横隔膜（おうかくまく） が硬くなっていることが原因かもしれません。 横隔膜は、胸とお腹を隔てるドーム状の大きな筋肉で、呼吸の中心...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 私たちの毎日は、思っている以上に「混沌」としています。仕事や人間関係、家事や子育て、常に次の予定に追われ、頭の中はフル回転。ふと気づけば「体は疲れているのに休めない」「心は休みたいのに落ち着かない...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんだか胸騒ぎがする…」そんな経験はありませんか？理由がはっきりしないのに胸の奥がざわざわする。気持ちが落ち着かず、そわそわする。多くの方が「不安なのかな？」「気持ちの問題かな？」と思いがちです...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今日のテーマは【見せたい顔・隠したい顔】です。 人は誰しも「見せたい顔」と「隠したい顔」を持っています。社会で生きていく上で、家族や職場、友人との関係の中で、私たちは自然と「見せる顔」を選んでいま...