健康– category –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 ダイエットや筋トレ、ヨガやピラティスなど、体を整える方法はたくさんあります。最近は「ボディメイク」という言葉も広がり、単に痩せるだけではなく、「理想のスタイル」「なりたい自分」に近づくための意識が...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「肩こりだから湿布を貼る」「頭が痛いから鎮痛剤を飲む」 身体の不調を感じたとき、私たちはついつい 「薬」 に頼ってしまいがちです。もちろん、薬は私たちの身体を助けてくれる大切な存在です。 しかし、その...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 首の後ろの奥深くに、小さな筋肉が存在するのをご存知でしょうか。それが「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」と呼ばれる筋肉です。大きさは決して大きくありませんが、目の動きや首の安定、そして自律神経やメ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回のテーマは、【一回で実感】カラダがスッと軽くなる整体体験、についてです。 整体に行ったことがある方の中には、「すぐには変わらないんじゃないかな？」と思っている方も多いのではないでしょうか。もち...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、なんとなく息苦しい…」「胸がドキドキすることが増えた…」 このような不調を感じていませんか？ 病院で検査をしても特に異常は見つからず、「気のせいかな」「ストレスかな」と諦めてしまう方も多いかも...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なにごともいきなり上手じゃなくてもいい。行動したことが大切。」──今日はそんなシンプルだけど力強いテーマでお話しします。完璧を求めすぎて一歩が踏み出せない人は多いものです。でも本当に大切なのは、最...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「毎日がモノクロに見える…」「何をしていても楽しめない…」 そんな風に感じていませんか？ まるで心の中に分厚い霧がかかったように、気分が晴れず、景色や出来事すべてがくすんで見える。 その「心の霧」は、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「みんな、大人のフリした子ども、だから気にしなくていいよ。」 この言葉 私たちは、年齢を重ねるごとに「大人」として振る舞うことを求められます。 仕事では責任感を、家庭では冷静さを、人間関係では円満さ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「ファシア」という言葉を耳にしたことはありますか？ 最近、テレビや雑誌でも取り上げられることが増えましたが、まだ聞き慣れない方も多いかもしれません。 ファシアは、私たちの身体のあらゆる場所にある組織...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「毎日しっかり寝ているはずなのに、なぜか疲れが取れない…」 「朝から身体が重くて、やる気が出ない…」 そんな風に感じている方は、もしかしたら 自律神経の乱れ が原因かもしれません。自律神経は、私たちの意...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活の中で、仕事や家事、育児など、つねに「やらなければならないこと」に追われていませんか？知らず知らずのうちに心も体も緊張し、気づいたら疲れが取れない、呼吸が浅い、気持ちが落ち着かない……そん...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、肩や腰が痛い」「なぜか身体がだるい」といった不調に悩まされていませんか？ その原因、もしかしたら "過去の習慣" が引き起こしているかもしれません。私たちは、無意識のうちに様々な「クセ」を持っ...