健康– category –
漠然とした「体の不調」や「健康」に関する悩みを抱えていませんか？このカテゴリーでは、自律神経や内臓、姿勢といった専門的な視点から、不調の原因をひも解き、根本的な解決に繋がる情報を発信しています。
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体が整うと、思考もクリアに。頭と体はつながっています。
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 整体というと、「肩こり」「腰痛」「姿勢改善」など、“体の悩み”を解消するイメージが強いですよね。 ですが実は、整体によって**「思考」や「感情」までもが軽くなる**ということをご存じでしょうか？ 今日は、... -
「治す」より「予防する」へ 〜今こそ変えたい健康の向き合い方〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「健康」と聞くと、多くの方は「何か不調が起こったときに治すもの」というイメージを持たれているかもしれません。しかし本来、健康とは「病気や痛みがない状態」だけでなく、「心身が安定し、日々を自分らしく... -
【パソコン作業で疲れた…】整体でスッキリ軽い身体へ
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 現代社会において、パソコン作業は多くの人にとって欠かせない仕事道具です。しかし、長時間同じ姿勢でキーボードを打ち続けることは、首・肩・腰に大きな負担をかけ、慢性的な疲労や不調を引き起こします。「作... -
【呼吸を整える】整体で深い呼吸と健康な身体を手に入れる
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 呼吸は、生きるために欠かせない最も基本的な働きです。しかし、現代人の多くは「浅い呼吸」になっており、酸素の取り込みが不足しがちです。これは単に肺や呼吸筋の問題だけでなく、姿勢や筋肉の緊張、自律神経... -
マットピラティスとマシンピラティスの違いについて
みなさん、こんにちは。ピラティスインストラクターの前田静香です。 今回はよくあるご質問のひとつ、**「マットピラティスとマシンピラティスの違いって何ですか？」**について、わかりやすくご紹介していきたいと思います。 ピラティスは、ひとつじゃな... -
“休んでも疲れが取れない”あなたへ、整体で休息の“質”を高めるという選択
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「休日にゆっくりしても、なぜか体がだるい」「ずっと疲労感が抜けず、やる気も出ない」 それ、“休み方”が間違っているのかもしれません。 ◆ 疲れが取れないのは、“休... -
『頑張れない』を責めないで。体が語る、あなたの真実。
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は少し違った角度から、「『頑張れない』を責めないで。体が語る、あなたの真実。」というテーマでお話しします。「やらなきゃいけないのに体が動かない」「集中力が続かない」「やる気が出ない」──そんなと... -
【背筋が変われば、人生が変わる】姿勢改善で心と体が軽くなる整体体験
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「【背筋が変われば、人生が変わる】姿勢改善で心と体が軽くなる整体体験」というテーマでお話しします。背筋は、単に見た目の印象を決めるだけではありません。呼吸の深さ、血流、内臓の働き、自律神経の... -
不調は“クセ”の積み重ねでできている 慢性化する前に、体のクセを見直そう
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「不調は“クセ”の積み重ねでできている 慢性化する前に、体のクセを見直そう」というテーマでお話しします。肩こりや腰痛、頭痛や倦怠感など、日常的な不調の多くは突然起こるわけではありません。実は、... -
整体の効果とは？身体が変わる驚きのメリット
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は「整体の効果とは？身体が変わる驚きのメリット」というテーマでお話しします。整体は「骨格や筋肉を整えるだけの施術」というイメージを持たれる方も多いですが、実際はもっと幅広く、全身の機能を高める... -
意外と見落とされがちな「のど」のケアで、心身ともに軽やかに！
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活、お仕事、お疲れ様です。 ふと、ご自身の「のど」に意識を向けたことはありますか？ 「のどが痛い」「声が出しにくい」といった、風邪の時や声の出しすぎで起こる症状は、多くの方が経験されているこ... -
ピラティスの呼吸法「腹式呼吸と胸式呼吸」
みなさん、こんにちは。まえだ治療院です。本日は、ピラティスや整体でもよく話題に上がる「呼吸法」についてお話しします。とくに、腹式呼吸と胸式呼吸の違いをテーマに、初心者の方にもわかりやすく、かつ専門的な視点も交えて解説していきます。 呼吸が...
