健康– category –
漠然とした「体の不調」や「健康」に関する悩みを抱えていませんか？このカテゴリーでは、自律神経や内臓、姿勢といった専門的な視点から、不調の原因をひも解き、根本的な解決に繋がる情報を発信しています。
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「感覚のスイッチ」が切れている現代人
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「気づけば毎日、同じことの繰り返し…」 「なんとなく身体が辛いけど、どこが悪いのか分からない…」 「疲れているはずなのに、疲れている感覚すら麻痺している…」 このような状態は、まるで私たちの心と身体が発... -
つま先立ちで可動域が上がります。
https://youtu.be/EmXfkV6nlGE -
「アーティキュレーション」という動きの質 〜ピラティスで背骨を“1つずつ”動かす意味〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。今回のテーマは、ピラティスを学ぶうえでとても重要なキーワード、**「アーティキュレーション（Articulation）」**について解説していきます。 少し聞き慣れない言葉かもしれませんが、この「アーティキュレーシ... -
「呼吸が浅い」と感じたら〜体と心の“余裕”が失われているサインかもしれません〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 ふとしたときに「呼吸が浅い気がする…」と感じたことはありませんか？深く息を吸えない、息苦しいわけではないけど、なんとなく胸がつまるような感覚…。 実はそれ、体からのサインです。 現代人にとって「呼吸が... -
体に無関心なままの毎日は、体のケアの機会を奪う
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活に追われていると、自分の体の状態を気にする余裕がなくなりがちです。少しの疲れや軽いコリは「放っておけば治るだろう」と思い、気づけば何週間、何ヶ月も経ってしまう…。しかし、体に無関心なまま... -
【要注意】座りすぎは“現代の新・不調” デスクワーク時代の整体ケアで、体を根本からリセット！
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「一日中座りっぱなしで、身体がガチガチ…」 「長時間のデスクワークで、肩や腰が悲鳴を上げている…」 パソコンやスマートフォンが普及した現代において、「座りすぎ」は、肩こりや腰痛だけでなく、様々な不調を... -
運動習慣を“無駄にしない”整体の使い方 〜がんばってる人ほど、整体で効率よく整える〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「ジムに通っているのに体の変化が少ない…」「ランニングしているけど、疲れが抜けにくい…」「トレーニングを頑張っているのにケガを繰り返す…」 こんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、運動習慣そのものは素... -
「スタビリティ（安定性）」と「モビリティ（可動性）」〜ピラティスで整える、本来の身体のしくみ〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。今回はピラティスを通してよく耳にする「スタビリティ（安定性）」と「モビリティ（可動性）」という2つのキーワードについて、わかりやすくご紹介します。 これらは単なる専門用語ではなく、私たちの身体の機能... -
「忙しいからこそ整体へ」—日々のリズムを整える時間、持てていますか？
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 気づけば朝から夜まで予定がびっしり。仕事、家事、育児、人づき合い…。「時間がない」が口ぐせになっていませんか？ でも、そんな忙しい毎日だからこそ、あえて“整える時間”が必要です。 ■ 忙しさの中で“感じる... -
月に一回は整体をおすすめします
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「整体って、どれくらいの頻度で通えばいいんですか？」 これは、当院に初めて来られる方からよくいただくご質問のひとつです。症状やお身体の状態によって頻度は変わりますが、ひとつの基準として私たちが提案... -
【整体×セルフケアは最強のタッグ】 〜“任せるケア”と“育てるケア”の相乗効果〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です 。 整体に通っている方や、これから通おうと考えている方の中には、「整体って受けたらそれで終わりじゃないの？」「セルフケアって必要なの？」と思う方もいるかもしれません 。 結論から言うと、整体とセルフケ... -
五感が整うと、体も心も整いはじめる
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々の生活の中で「なんとなく疲れている」「気持ちが落ち着かない」と感じることはありませんか？こうした不調は、筋肉や骨格の歪みだけでなく、五感のバランスにも深く関係しています。五感とは、視覚・聴覚・...
