健康– category –
漠然とした「体の不調」や「健康」に関する悩みを抱えていませんか？このカテゴリーでは、自律神経や内臓、姿勢といった専門的な視点から、不調の原因をひも解き、根本的な解決に繋がる情報を発信しています。
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「左右差」は体にも心にも影響している？
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「肩の高さが違う」「靴の減り方が左右で違う」 ──そんな体の左右差に気づいたことはありませんか？多くの人は「ちょっとしたクセ」程度に考えますが、 左右差は体の動きやバランスだけでなく、心の状態にまで影... -
胸をひらくということ 〜姿勢も呼吸も“心”も変わる〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「胸をひらく」と聞くと、姿勢のことを思い浮かべる方が多いと思います。しかし胸をひらくことは、見た目の印象を良くするだけでなく、呼吸や血流、そして心の状態にまで大きな影響を与えます。 今回は、胸をひ... -
【パフォーマンスの維持には“休む”が不可欠】 ～整体という“戦略的休息”～
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「頑張り屋さんは、休み方も上手」 そんな言葉を耳にしますが、本当にそうでしょうか？ 仕事や勉強、育児に追われ、常に最高のパフォーマンスを求められる現代において、「休む」ことは、ついつい後回しにしてし... -
免疫力アップ！整体でリンパの流れを改善し健康な身体へ
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 最近、「なんとなくだるい」「風邪をひきやすい」「疲れが取れにくい」といったお悩みを感じていませんか？これらの不調の背景には、リンパの流れの滞りと、それに伴う免疫機能の低下が隠れていることがあります... -
体の毒素、たまってない？ 〜不調の正体は、“巡りの悪さ”かもしれません〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 最近、なんとなく体が重い、疲れやすい、肌の調子がイマイチ…そんな不調を感じていませんか？その原因、実は「体の毒素」かもしれません。といっても、ここでいう毒素は特別な物質ではなく、体内にたまった老廃... -
「心の緊張」が身体に現れるとき——あなたの“力の抜けない理由”
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「気が張っていて疲れが取れない」 「いつも体が固まっている気がする」——そんなふうに感じていませんか？ 実は、心の緊張はそのまま身体に表れます。気持ちが常に緊張状態にあると、 筋肉や自律神経も影響を受... -
ピラティス・ヨガインストラクターの皆さまへ 「人に合わせて動くと結構疲れませんか？」
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「ピラティスやヨガの指導で、自分の身体が逆に辛くなっている…」 「生徒さん一人ひとりの状態に合わせていると、結構疲れませんか？」 ピラティスやヨガのインストラクターとして、日々、多くの方に健康と癒し... -
「がんばりすぎる人」の体が、静かに発しているサイン
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々、たくさんのご利用者さまをみていると、「がんばりすぎている人」ほど、体の声に気づきにくくなっていることがあります。 「疲れてるけど、まだいける」「頭痛も、肩こりも、いつものこと」「自分より、ま... -
背中が反れないは自律神経が原因かも
https://youtu.be/4W0i5aKi194 この動画では、背中が反らない原因の一つとして「自律神経の乱れ」を挙げ、その簡単な対処法を紹介しています。 背中が反らない場合、多くの人は筋肉や背骨の問題を考えますが、自律神経の乱れが原因である可能性もあります... -
体の緊張と不安はリンクしている 〜「力が抜けない人」は、心も休めていない〜
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんとなく力が抜けない」「常に体がこわばっている」という方はいませんか？これは単なる筋肉の疲れや姿勢の問題だけでなく、心の状態とも深く関係しています。体の緊張と心の不安はお互いにリンクしていて、... -
【我慢を続けるほど不調は“深く静かに進行”していく】 「まだ大丈夫」が後々つらくなる前に…体のサインに気づいていますか？
みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「ちょっと肩がこるけど我慢できる」「疲れているけど休む暇がないから仕方ない」——そんなふうに、体のサインを見過ごしていませんか？ 実は、不調はある日突然現れるのではなく、“静かに、深く”進行していくも... -
ピラティスで求められる正しい姿勢とは？ ～美しさと安定は“ニュートラル”から始まる～
みなさん、こんにちは。まえだ治療院です。 ピラティスは、体幹（コア）を中心とした筋肉を活性化させながら、全身をバランスよく使うエクササイズです。しかし、どれだけ多くの種目をこなしても、「正しい姿勢」ができていなければ、その効果は半減してし...
