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みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「頑張り屋さんは、休み方も上手」 そんな言葉を耳にしますが、本当にそうでしょうか？ 仕事や勉強、育児に追われ、常に最高のパフォーマンスを求められる現代において、「休む」ことは、ついつい後回しにしてし...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 最近、「なんとなくだるい」「風邪をひきやすい」「疲れが取れにくい」といったお悩みを感じていませんか？これらの不調の背景には、リンパの流れの滞りと、それに伴う免疫機能の低下が隠れていることがあります...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 最近、なんとなく体が重い、疲れやすい、肌の調子がイマイチ…そんな不調を感じていませんか？その原因、実は「体の毒素」かもしれません。といっても、ここでいう毒素は特別な物質ではなく、体内にたまった老廃...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「気が張っていて疲れが取れない」「いつも体が固まっている気がする」——そんなふうに感じていませんか？ 実は、心の緊張はそのまま身体に表れます。気持ちが常に緊張状態にあると、筋肉や自律神経も影響を受け...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「ピラティスやヨガの指導で、自分の身体が逆に辛くなっている…」 「生徒さん一人ひとりの状態に合わせていると、結構疲れませんか？」 ピラティスやヨガのインストラクターとして、日々、多くの方に健康と癒し...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 日々、たくさんのご利用者さまをみていると、「がんばりすぎている人」ほど、体の声に気づきにくくなっていることがあります。 「疲れてるけど、まだいける」「頭痛も、肩こりも、いつものこと」「自分より、ま...

https://youtu.be/4W0i5aKi194 この動画では、背中が反らない原因の一つとして「自律神経の乱れ」を挙げ、その簡単な対処法を紹介しています。 背中が反らない場合、多くの人は筋肉や背骨の問題を考えますが、自律神経の乱れが原因である可能性もあります...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんとなく力が抜けない」「常に体がこわばっている」という方はいませんか？これは単なる筋肉の疲れや姿勢の問題だけでなく、心の状態とも深く関係しています。体の緊張と心の不安はお互いにリンクしていて、...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「ちょっと肩がこるけど我慢できる」「疲れているけど休む暇がないから仕方ない」——そんなふうに、体のサインを見過ごしていませんか？ 実は、不調はある日突然現れるのではなく、“静かに、深く”進行していくも...

みなさん、こんにちは。まえだ治療院です。 ピラティスは、体幹（コア）を中心とした筋肉を活性化させながら、全身をバランスよく使うエクササイズです。しかし、どれだけ多くの種目をこなしても、「正しい姿勢」ができていなければ、その効果は半減してし...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「なんとなく体が重い…」「最近、疲れが取れにくくなってきた」「頭がぼーっとする日が増えた」 こんな“小さなサイン”を、見過ごしていませんか？ 実はこうした些細な違和感こそが、体からの大切なメッセージな...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です 。 「今年こそは〇〇を頑張る！」と決意しても、なぜか続かない…そんな経験はありませんか ？新しい習慣や目標に挑戦するとき、多くの人がやる気の問題だと思いがちですが、実は身体の状態が行動力に大きく影響し...