2025年– date –

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「誰かといないと不安になる」「静かな時間に、なんだか心がザワつく」「予定がないと落ち着かない」 そんな風に、“ひとりになること”がこわく感じるとき、実は体の感覚もどこかで緊張し続けていることがよくあ...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 朝起きて、バタバタと準備して仕事や家事に追われ、気づけばもう夜。 「疲れがたまっているのは分かってるけど…」「自分の体のことは、後回しになってしまう」そんな毎日を過ごしていませんか？ でも、そのまま...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「水は1日2リットル飲みましょう」――健康に関心がある方なら、一度は耳にしたことのあるフレーズではないでしょうか？ ですが、実はこの「2リットル」という数字、すべての人に当てはまるわけではありません。体...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「最近、眠っても疲れが取れない」「夜中に目が覚めてしまう」「朝起きてもスッキリしない」――そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？ 実はその背景にあるのが、近年注目されている「グリンパティックシステム...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は、「ピラティスのやり方」について、初心者の方にもわかりやすく、かつ専門的な観点も交えてご紹介します。この記事では、ただのエクササイズとしてではなく、「正しく」「効果的に」「ケガなく」ピラティ...

https://youtu.be/Ef_XI5-v9j8 この情報源は、一人でできる目の疲れのセルフケア方法について解説しています。 症状と原因: デジタル社会において、疲れ目やかすみ目に悩む人は多いです。 後頭部から側頭部にかけて起こる頭痛は、目の疲れが原因である可能...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今回は、「ホリスティックな整体」というテーマについてお話しします。最近よく耳にする「ホリスティック（holistic）」という言葉。なんとなく「体にやさしそう」「自然な感じがする」といった印象を持たれてい...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「昔はよく笑っていたのに」「楽しいはずなのに、心から笑えていない気がする」「何かが止まってしまったようで、前に進めない」 そんな思いを、胸の奥でひとり抱えていませんか？ “笑えない”という感覚。それは...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 「しんどい…今日は早く寝よう」そう思って布団に入ったのに―― 眠れない。体が火照って落ち着かない。思考が止まらない。呼吸が浅い。朝方まで目が冴えている。 こんな経験、ありませんか？ 実はこの状態、“心身...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 今日は、「ピラティスとヨガの違い」について、初心者の方にもわかりやすく、かつ専門的な視点も交えてお話ししていきます。実際にピラティス指導に携わっている体験に基づいた視点で書いていますので、「どちら...

https://youtu.be/NNqbA02jxWw この資料は、一人でできる坐骨神経痛の対処法について解説しています。 特に、お尻の筋肉が硬くなることが原因で起こる**「梨状筋（りじょうきん）症候群」と呼ばれるタイプの坐骨神経痛**に有効な方法です。梨状筋が硬くな...

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。 足のラインが気になる、スカートやパンツを履いたときにひざが外側に開いて見える――そんなお悩みを抱えている方の多くが、XO脚（エックスオー脚）という脚の歪みを持っています。 XO脚は、見た目の問題だけでな...